♥Novemberzug 2024♥ - Bitte einsteigen!
PS: Glaubt bloß nicht dass es für mich ein einfacher „Durchmarsch“ ist! Ich habe auch meine „Hänger“. Aber ich rede mit mir und weil ich mich ohne Rauchen viel wohler fühle. Das rufe ich mir immer wieder ab!
Hallo Susan,
die richtige Einstellung ist das Wichtigste und die hast du.
Ich schreibe zwar, wenn es bei mir zwickt und zwackt aber das dient eher der Lösungsfindung
Beispiel
Gewicht .... fast jeder Mensch nimmt an Weihnachten zu
Anfang der Woche mal schlecht geschlafen.... war aber auch Vollmond
Oder wie unser Froillein schreibt. Feierabend, Gedanke an Zigarette. Hätte man noch ne Stunde gearbeitet wäre das halt ne Stunde später gekommen.
Fakt nicht alles auf den Rauchstopp schieben und das Leben eben so nehmen wie es ist. Wir haben ja auch nur dieses.
Damit suche ich eine Logik um so gut drauf zu sein wie du. Liebe Grüße in das schöne Thüringen von Anna
Goooood morning, Aloha Ahoi und moin moin meine Mitreisenden!
Wieder ein toller Tag mit „bescheidenem“ Wetter! Egal! Schlechtes Wetter = beste Laune!
Gymnastik ist auch eine gute Idee Anne! Und stimmt, wenn wir etwas sinnvolles machen, geht es uns danach wirklich gut. Daran kann man auch sehen, wie viel Zeit uns das Rauchen gekostet hat. Sinnlose Zeit!
Hugo und ich waren gestern zum Selbsthilfetreffen. Weihnachts-Keksetausch war wirklich lustig und mit guten Gesprächen. Wir sind alle chronisch krank (außer Hugo), haben es gestern vergessen und eine große Freude gehabt. Das hat mir wieder gezeigt, dass Rauchen total unwichtig war ist und sein wird! Und die „nette“ Begleiterscheinung Sparen, ist ja auch nicht zu verachten!
In diesem Sinne wünschen wir einen super tollen Tag mit freundlichen Begegnungen, den Unfreundlichen gehen wir ganz einfach aus dem Weg!
Susan und Hugo „the non smoker family „
PS: Glaubt bloß nicht dass es für mich ein einfacher „Durchmarsch“ ist! Ich habe auch meine „Hänger“. Aber ich rede mit mir und weil ich mich ohne Rauchen viel wohler fühle. Das rufe ich mir immer wieder ab!
Guten Morgen liebe Novembies
Schmacht hin - Schmacht her
Wir wissen es besser
Heute wird nicht geraucht!
Liebe Grüße
Klaus
Guten Morgen meine lieben Mitreisenden
Ich war gestern nach meinem Schmacht-Tag zur Gymnastik, fast nur Entspannungsübungen und mir ging es richtig gut.
Gehe mich umziehen und danach habe ich früher eine geraucht. Prompt war der dumme Gedanke wieder da
die dumme Gewohnheit eben.
Hauptsache man tut es nicht und irgendwann wird das auch in mein Köpfchen gehen ist ja nicht nur zum Haare schneiden da
Einen schönen Tag
Anna
@Eva. Ja, stimmt! Da hat man Feierabend und das System schrillt auf: rauchen, rauchen. So ein Käse.... Hätte ich 2 Stunden länger gearbeitet, dann wäre auch der Suchtdruck später gekommen. So ein Quatsch mit Soße im Hirn....
Hallo ihr Lieben, schöne Grüsse aus der Ferne. Euch allen, wirklich jedem und jeder einzelnen von Euch meine innigste Gratulation zu einem weiteren rauchfreien Tag! Immer kommen Hürden und Löcher und Unvorhergesehenes und wir wurschteln und bugsieren uns da wunderbar durch. Trotz Ärger oder Krankheit oder Überfreude oder Verführungen.... Mir geht es Ok. Ich hatte heute tatsächlich zum ersten mal seit ewiger Zeit einen Kater, weil wir gestern Bergfest von unserem Weihnachtsmarkt hatten. Eine extatische Party in einem Berliner Ballhaus von 1905. Wir sahen heute alle etwas mitgenommen aus (viele von uns sind mittelalt und Künstler, da reichen schon 3 Stunden Party...). Mir war heute auf keinen Fall nach rauchen. Bäh! Bis...jahaha
.. Bis ich vorhin nach Feierabend in meine Unterkunft kam und mich über jemanden geärgert habe.... und zudem hier jetzt faul rumhänge, anstatt zum Meditieren zu gehen. Zudem muss ich heute noch etwas arbeiten.. Ärger plus Kater vorbei plus Stress plus Müdigkeit..ohaaa.. Jetzt! eine! Entspannungszigarette !!!
ich geh jetzt mal lieber um den Block, muss eh etwas aus dem Auto holen... Heute..nee, da rauche ich nicht.. niemand von uns! Muah!
und @ gute Besserung E.
Hallo Susan,
die Idee ist Klasse. Einfach nicht dran denken... klappt bei mir leider (noch) nicht.
LG Anna
Das ist ja lieb von dir Anne! Dankeschön! Du bist ja auch sehr konsequent und hörst auf Dich! Gratuliere!
Nachdem ich mir das Wochenende „Nachrichtenverbot „ erteilt habe und ich machen konnte was ich wollte ohne „Fernsteuerung „ und Beeinflussungen von außen, ging es mir richtig gut. Tolle Sache!
Dann dachte ich, ich ziehe mich mal 2 Tage zurück von dem Thema „Rauchen: ja/nein/vielleicht“! Nichts darüber lesen, nicht so sehr in mich rein horchen, keine Leute treffen die Rauchen. Einfach mal das „Rauchen“ bewusst ignorieren und sich mit Dingen beschäftigen, die man schon lange machen wollte. Und tatsächlich es ging mir gut und ich habe wieder Kraft „getankt“ und den Tagesablauf bewusst verändert.
Ich wünsche einen schönen Abend mit guten Gedanken
Susan und Hugo „the non smoker family „
Ganz verpasst
Liebe Susan aus der Non Smoker Family
lichen Glückwunsch zu
4 Wochen +1 Tag rauchFreiheit
Liebe Grüße von Anna
Hallo ihr Lieben
Es gibt gute Nachrichten. Bald habt ihr wieder einen Tag geschafft. Jeden Tag kommt ihr eurem Ziel näher.
Der Nikotin Entzug ist kein Sprint. Es ist ein Super Marathon.
Es braucht jede Menge Mut und Geduld. Jeden Tag geht es euch besser und trotzdem gibt es immer wieder diese miesen Attacken.
Lernen ist das Zauberwort.
Wenn der Niko Stinky herumschreit muss er deutlich in seine Schranken gewiesen werden. Was ihr da fühlt sind die vielen Rezeptoren, die jetzt kein Nikotin mehr bekommen.
Das reguliert sich, das dauert aber.
Was bleibt ist eine gute Nachricht. Jeden Tag wird es besser.
Liebe Grüße Klaus