Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Guten Abend liebe heute früh leichte Gewichtsabnahme aber immer noch ü 95kg. Ich habe eine neue Strategie auf der Arbeit fast nur Obst und Gemüse dabei. Wenn die Abschlussrunde naht, dann esse ich 2 Scheiben Brot und lauf die Kalorien anschließend ab wenn ich zu Hause bin und unbedingt was essen muss, dann nur Skyr.
Bin noch auf Arbeit und warte auf Freitag... Quatsch, auf den Feierabend meine ich
Habe mir eigens für diesen Job ein Tablet gekauft und das kommt jetzt zum ersten Einsatz
Ich wünsche euch noch einen schönen rauchfreien Abend
vlG Klaus

Hallo in die Runde

Wo ist denn der Rest?

Heute früh 54,8, also gleich zu letzter Woche. Das ist ok für mich.

Paddy, ich denke kleine Schritte sind eh gesünder. Da sind 400 g doch schon eine sehr ansehnliche Menge.
Und ja, ich genieße weiter einige Sachen. Das möchte ich auch nicht ganz abstellen, wenn möglich.

Euch allen eine gute Woche


Liebe Grüße
Ulrike

Guten Morgen,

heute waren es 85,3 kg. BMI 24.4.

Liebe Grüße Ralf

Guten Morgen zusammen,
Wow, liebe Ulrike, das hört sich sehr gut an. Die Kunst ist doch, dass wir nicht das Gefühl haben, auf etwas zu verzichten und trotzdem abnehmen.
Ich selber suche noch nach einem passenden Ersatz (früher war es das Rauchen). Was ab und zu hilft ist Tee trinken. Ich glaube Paul hat mal gesagt, dass er das zelebriert hat, wenn er Suchtdruck hatte. Hat mir ganz gut gefallen und ich begreife diese sinnlose Lust aufs snacken zwischendurch auch als eine Art Suchtdruck.
@Klaus, sei geduldig mit dir. Wenn sich alles eingespielt hat, wirst du sicher auch wieder dein Gewicht in den Griff bekommen. Schließlich hast du es ja schon einmal geschafft.
Bei mir läuft es weiterhin sehr zäh, 84,7kg sind diesmal nur 200g weniger. Bis Weihnachten wollte ich eigentlich mindestens unter die 80kg kommen, das sieht nun nicht so aus. Also versuche ich den Rat, den ich Klaus gegeben habe auch für mich umzusetzen und übe mich in Geduld.
Euch einen schönen Feiertag und die Hauptsache ist doch, dass wir nicht rauchen!!

Guten Morgen liebe
gestern war ja mein erster Arbeitstag und habe fast nur gesessen und natürlich auch gegessen. Als ich spät abends nach Hause kam, hatte ich fürchterlichen Hunger und habe auch noch was gegessen. Dann dauerte es nicht mehr lange und ich bin müde ins Bett gefallen. Das schreit nach zunehmen....Hilfe. Ich will heute auf Arbeit spät etwas essen und wenn ich zu Hause bin, dann gibt es nix mehr und so muss ich das in mein Gehirn abspeichern. Über das Gewicht heute Morgen hülle ich den Mantel des Schweigens

Ich wünsche euch einen schönen rauchfreien Mittwoch
vlG Klaus