Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Epiphanias
Die heiligen Dreikönig sind kommen allhier
es sind ihrer drei und sind nicht ihrer vier
und wenn zu drein der Vierte wär
dann wär ein heil`ger Dreikönig mehr
wird einem gewissen Goethe zugeschrieben

Meine Waage zeigt 85 an - je nach Interpretation die Grenze zum Übergewicht. Gelber Alarm! Mein Hometrainer hat nun den Spitznamen Lazarus, weil er lange wie tot in der Ecke stand. Nun bewegt er sich wieder. Es sind zwar nur 3 Kg die ich mir fest vorgenommen habe, aber ich weiß aus Erfahrung, dass wenn ich das jetzt nicht Ernst nehme ...
So hoffe ich mit euch auf erfreuliche Ergebnisse in den nächsten Wochen

huhu Claudia, ja 2021 Tage rauchfrei zu sein ist doch echt mega krass das ist doch sehr erfreulich...

weniger erfreulich ist meine Waage die zeigt heute folgendes an:

30.12. 126,0 Kg
06.01. 126,6 Kg +0,6 Kg

obwohl ich die Woche so gelebt habe wie die anderen 4 Wochen, lege ich zu.
Nichtsdestotrotz wird erstmal so weiter gemacht wie bisher und wehe die Waage zeigt wieder was unerfreuliches an, dann schmeiss ich die weg :

Ich wünsche euch allen einen schönen rauchfreien Mittwoch

vlG Klaus

Danke , liebe Elli,

ich habe gestern sowieso ordentlich was weggenascht.

Dafür war ich aber eben das erste Mal wieder Laufen und es war so toll. Ich konnte einfach durchlaufen ohne japsen und ächzen.

Nichtrauchen ist so toll. Ich bin so toll. Ihr seid so toll. ( wie man sieht, klappt super mit Glückshormonen)


Mimi, mit Bauch aber ohne Rauch

Ihr Lieben,

nachdem meine Waage heute früh auch zwei Kilo mehr angezeigt hat als vor dem Rauchstopp, melde ich mich auch mal hier an. Das wollen wir diesmal gar nicht erst so weit kommen lassen
Ich habe alle Süßigkeiten und Knabbersachen schon vor zwei Tagen meiner Familie übergeben mit der Bitte, sie vor mir zu verstecken.
Tagsüber läuft alles super, aber Abends fällt es mir schwer, nicht zu knabbern. Also knacke ich mir Nüsse, das ist wenigstens gesund und ich habe mir Wolle bestellt und häkel jetzt Abends. So‘n Knautschball habe mir auch geholt, trainiert auch ein bisschen die Kraft in der Hand.

Jetzt muss nur noch das mit der Bewegung klappen, ich habe gerade frei und gehe so gut wie gar nicht mehr aus dem Haus, zum Rauchen muss ich ja auch nicht mehr
:

Also ab morgen fange ich an zu joggen, irgendwo muss ich hin mit der neuen Energie und Joga will ich wieder machen, habe ich beides ewig nicht gemacht. Werde berichten, ob ich es auch in die Tat umgesetzt habe.
Noch nicht ganz bauchfreie Grüße
Mimi

Guten Morgen, ich hoffe, ihr seid alle gut ins Neue Jahr gekommen, ich freue mich, wenn der Alltag mich wieder hat und wir hier nicht alle daheim auf engsten Raum sitzen, ich kann das nicht so gut ab, diese Enge, diese Nähe...bin auch gerne für mich allein und wenn ich allein bin, esse ich auch nicht ständig, Über die ganze Zeit hab ich 2 Kilo zugenommen und ich hatte ganz kurz den Gedanken, rauch und du greifst nicht zum Essen, nein, ich mach das nicht. Rauche nicht, aber ich mag diese ganze Süßigkeiten nicht ständig auf dem Tisch zu stehen haben, leider nascht mein Mann sehr sehr gerne und auch so ist Essen für ihn ein wichtiges Thema, er so kommt es mir vor, stört sich nicht dran, das er immer mehr zu nimmt, gut er ist über 1,93 groß, ich bin *nur* 1,62 groß, trotzdem ich will das mit dem Essen nicht, das Leben besteht doch nicht nur aus Essen.
100 Kilo für mich ein Drama, von 70 Kilo so viel rauf, könnte heulen, mag mich selber nicht mehr leiden. Heute werde ich egal wie das Wetter ist, rausgehen und laufen, auch wenn ich Knieprobleme hab, Knorpelschaden mit angerissenem Meniskus, mir egal..es muss weniger werden, der innere Schweinehund, ich muss ihn überwinden, auch da ihm sagen halt die Klappe, beim nicht Rauchen hab ich schon fast gewonnen, dann werde ich es doch auch mit dem Gewicht schaffen, in diesem Sinne kommt gut durch den Sonntag