Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Klaus,
Glückwunsch zu 850 Tagen :-).
Bei mir weiterhin 99, x. Das NR hat mir eine Gewichtszunahme von 5 Kg gebracht. Weitere 5 Kg hatte ich vorher zugenommen durch Renteneintritt 2014. Seit 2008 habe ich irgendwie insgesamt 22 Kg zugenommen. Von einer Schnapszahl 77 auf die andere 99.
Ihr Lieben 
Im Westen nichts Neues! 
Mein Gewicht pendelt zwischen 78 und 79 kg: also gehalten, um es mal positiv auszudrücken.
Sehr konsequent bin ich aber auch nicht, und so wundere ich mich nicht allzusehr und warte geduldig darauf, dass es klick macht. Oder auch nicht.
Ich möchte euch andere aber nicht entmutigen und gratuliere herzlich denen, die auf dem Bauchfrei-Weg weitergekommen sind.
Werden wir leben, werden wir sehen.
Und: jeder neue Tag beinhaltet die Chance, doch noch die Kurve zu kriegen.
Seid alle lieb gegrüßt von 
Claudia
Soso, liebe Herta,
Dein WZ ist verschlossen und du hast keine Schlüssel! Hast dich also ausgesperrt! Aber ich denke der Schlüsseldienst ist unterwegs 
@ Klaus: Gratulation zu 850 rauchfreien Tagen. Was macht die Gesundheit?
@ Ingo: es sind 2 Faktoren die Nichtmehrraucher zunehmen lassen. 1, der Appetit nimmt zu 2, der Grundumsatz am Kalorien nimmt ab. Zurückhaltung beim Essen kann man üben. "Pappsatt" besser vermeiden.
@ Alle: weiterhin viel Erfolg
viele Grüße 
Hallöchen Klaus,
Dda ich auch keinen Eintrag in deinem Profil machen kann
dann eben hier:
ich gratuliere Dir zu 850 rauchfreien Tagen -
das hast Du super gemacht 
Liebe Grüße Jutta
Hallöchen liebe Mitstreiter,
erstmal wünsche ich allen ein tolles, gesundes, neues Jahr
Ich wollte seid dem 19.11.20 die draufgefutterten 10,5 kg abnehmen,
heute sind es noch 14 kg 
- aber draußen ist es so ungemütlich
und das Essen schmeckt einfach zu gut.
Allen die bereits abgenommen haben gratuliere ich und wir anderen
gehen nochmal an die Sache ran - das wird schon noch klappen
Habt alle eine gute Zeit und bleibt Gesund
liebe Grüße Jutta
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Lieber Klaus,
dann komme ich eben zu dir, wenn in meiner Stube alle Türen verschlossen sind.
Weißt was das dumme daran ist....ich hab keine Schlüssel.
ich hab Blumen mitgebracht...Dir zu Ehren, zwecks deiner tollen 850 Rauchfrei Tage.
Kannst wirklich stolz darauf sein.
Wie sieht es aus, gibt's eine Tasse Kaffee bei dir?
OHNE ALLES
und....das, was du mir sagen wolltest, in deinem ellenlangen Post, wirst du mir bestimmt bald sagen können.
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag.
Liebe Grüße
Herta
Deine Türen sind auch geschlossen, lieber Klaus
Error....ich konnte jedoch den Text noch retten
da hab ich einen ellenlangen Text an Herta geschrieben, also in Ihrer/deiner Stube und dann kam das hier
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Hallo Rauch-bauchfrei-Gemeinde,
mein Gewichtsunterschied zu letzte Woche Mittwoch: +/-0kg.
Mi., 02.02.2022: 84,4kg. +6,8kg.
(Sa., 02.10.2021/Rauchstopp: 77,6kg.)
VG NMR Ingo 
Guten Morgen ihr Lieben,
wie versprochen, will ich euch auf dem Laufenden halten. Meine Erfolgsgeschichte geht weiter. 
Vor genau einem Monat habe ich damit begonnen, auf die Essenszeiten zu achten. Sprich, die viel gepriesene Methode, täglich eine Essenspause von 16 Stunden einzulegen.
Für alle, die damit nicht erfolgreich sind oder waren, es gibt in diesen 16 Stunden viel Wasser und Tee....sonst wirklich nix. 
Ist nicht schlimm, denn die ersten 4 Stunden bin ich eh noch satt, dann schlafe ich 7 - 8 Stunden...die restlichen 4 Stunden schreibe ich im Forum.
Jedenfalls bringe ich 3kg weniger auf die Waage.
BMI 27,8 am 2.1.
BMI 26,9 am 24.1
BMI 26,5 am 2.2.
Heute werde ich einen Jokertag einlegen.
und Chips und 
Das heißt, die Essenspause gibt es heute nicht.
Schließlich geht's heute nach der Chorprobe, noch zum Stammtisch.
Und dort geht's meist feuchtfröhlich zu.
Wäre ja echt blöd, wenn ich den Titel "Spaßbremse" erhalte.
Ich wünsche Euch allen einen wunderschönen Tag.
Bei uns ist im Moment Sonnenschein. Herrlich....es sind eben immer wieder die kleinen Dinge, die unser Leben lebenswert machen.
In diesem Sinne...bis nächste Woche, hier im Bauchfrei Thread.
Liebe Grüße
Herta
..und denkt daran!
Gesundheit ist nicht alles
Aber ohne Gesundheit ist alles nichts.
Arthur Schopenhauer
