♥Novemberzug 2024♥ - Bitte einsteigen!
Guten Morgen Pati
Es ist schön, deine Nachricht zu lesen!
Herzlichen Glückwunsch für 4 Wochen Rauchfrei!
Das ist wirklich ein toller Erfolg.
Du spürst schon die positiven Veränderungen?!
Dein Geruch - und Geschmacksinn sollten sich langsam erholen.
Allmählich sollte sich auch deine Fitness steigern.
Du bist auf einem sehr guten Weg!
Weiter so!
Herzliche Grüße
Klaus
Guten Morgen ihr Lieben,
diese Sucht ist hinterlistig.
Mir ging es mit dem Rauchen nicht mehr gut, sowohl körperlich wie auch mental. Jetzt nach 4 Wochen rauchfrei, hat sich eine gewissen Routine eingeschlichen. Mir geht es wesentlich besser, was ich als so selbstverständlich hinnehme. Und da kommen natürlich dann auch Gedanken bei mir hoch, wieso rauchst du eigentlich nicht mehr, dir geht es doch gut.
Aber es ist halt nicht selbstverständlich. Mir geht es soo gut, weil ich eben nicht mehr rauche. Mir geht es sooo gut, weil ich nicht mehr diesen innerlichen Kampf habe.
Es ist super wichtig, das wir uns von der Sucht nicht verarschen lassen. Unsere Gründe nicht aus den Augen verlieren. Und uns immer wieder klar machen müssen, das wir nicht mehr rauchen müssen.
In diesem Sinne wünsche ich uns weiterhin viel Kraft, Gelassenheit und gute Besserung an alle die krank sind.
Lieben Gruß
Pati
Die Frage, die sich Klaus gestellt hat, "warum rauche ich eigentlich nicht" ist wirklich fies und gefährlich. Wir werden nie mehr Nichtraucher*innen sein, nur mehr Nicht-Mehr-Raucher*innen.
Hi Eva ..... hi Alle
An den NichtMehrRaucherInnen ist was dran.
Trotzdem sind wir aber auch Nichtraucher,
Leider sind aber viele von uns
chronisch süchtig geworden.
Das bedeutet, wir müssen aufpassen.
Der Rückfall kann immer passieren.
Zum Thema fiese Fragen fällt mir das hier ein:
Was bedeutet Rauchen für mich?
Die wichtigsten Antworten:
1. Es ist eine chronische Suchtkrankheit.
2. Es zerstört unsere Körper.
3. Raucher verlieren 10 Lebensjahre.
4. Rauchen ist politisch.
Ich habe sehr lange sehr viel geraucht,
So viel, das mein Körper im Entzug
laut herumgeschrien hat.
Immer wieder tauchte diese Frage auf:
Warum höre ich auf?
Warum tue ich mir das an?
Die Antwort war einfach.
Das Rauchen, es wurde zuviel!
Ich wollte es nicht mehr.
Ich war nicht mehr glücklich.
Es ging mir nicht mehr gut damit
Es hat mich geekelt.
Das hatte ich vor meinen Augen.
Das war meine Motivation.
Ich wollte mich davon befreien.
Während ich aufhörte
habe ich alles über Sucht gelesen,
was ich in meine Finger bekam.
Komischerweise lerne ich seit geraumer Zeit
nur noch Ärzte und Therapeuten
aus dem Suchtbereich kennen.
Die löchere ich mit meinen Fragen.
Das Wissen hilft mir alles besser zu verstehen.
Zu guter Letzt für heute:
Es gibt zwei Gründe, warum ich das hier mache.
1. Es hilft mir clean zu bleiben
2. Mich nervt diese extreme Rückfallquote.
Und ich möchte etwas dafür tun, das mehr Menschen
mit dieser Sch.... Raucherei aufhören.
Ich wünsche euch allen eine ruhige Nacht.
Und:
Heute rauchen wir nicht!
Liebe Grüße
Klaus
Hallo Ihr Lieben ,
ich habe heute meiner Frau offenbart das ich in einer Selbsthilfegruppe meinen Gedanken freien laufe lasse und durch das Niederschreiben meinen Entzug und die Trauer besser verarbeiten kann. Ich bin froh und Dankbar Euch gefunden zu haben .
Für Sie ist das kein Problem , jedoch hätte ich niemals gedacht diesen Schritt von mir aus gehen zu müssen.
Scheiss Ego eben -
.
Hallo Nadine
Antibiotika, das klingt nach dringend benötigter Auszeit zur Genesung.
Nimm dir die Zeit, Genesung gibt am Besten mit Ruhe,
sehr viel Schlaf und guten Medikamenten.
Dein Sohn....ja klar.
Er wittert seine Chance für eine kleine Auszeit.
Hat er vielleicht Schulfreunde
mit denen er zusammen etwas nachholen kann?
Wichtig ist nun auch, das du deinen Rauchstopp weiter durchziehst.
Das wird deinem Körper die Kraft geben bald zu genesen.
Ich wünsche dir gute Besserung
Liebe Grüße
Klaus
Hi
Ich war jetzt beim Arzt und habe direkt Antibiotika verschrieben bekommen.
Mein Hausarzt ist irgendwie ums Eck gesprungen bei mir wo er mich sah 
Selbst die Helferin sagte er solle jetzt mal ruhig machen
Mein Sohn hat jetzt für die Zeit Zuhause homescooling! Er meint natürlich er hat jetzt Ferien. Ich habe denen gesagt ich schaff das nicht den zu bringen. Ich soll auch im Bett bleiben.
Sonst habe ich ja immer mal schmachter aber jetzt so gar nicht mehr. Tatsächlich denke ich nicht mal daran zu rauchen. Seit ich so krank bin ist es für mich völlig normal nicht zu rauchen. Schmacht hatte ich wenn ich einfach ne Pause brauchte und jetzt ist es so das ich mich eher hinlege oder tatsächlich atme und diese richtige Pause genieße.
Ich habe gerade die erste Tablette vom Antibiotika genommen und muss sagen mir geht's ein wenig besser. Ich kann zumindest meinen Kopf bewegen ohne das ich schmerzen habe oder mir schwindelig wird.
LG und danke für die Genesungswünsche
P.s ich glaube für uns alle wird es Zeit das sich das Jahr dem Ende neigt 
Einen schönen restlichen Montag wünsche ich euch.
Ich bin heute morgen einen sinnlosen Streit wegen nichts gut aus den Weg gegangen. Bringt nichts, geärgert hat es mich dennoch. Gedanken ans Rauchen? Ja - aber mit dem Wissen, dass ich es nicht mehr will.
Bin dennoch emotional nicht gut drauf.
Vor 16 Tagen habe ich mich auf einem Spaziergang entschieden, das Rauchen zu lassen. Und genau diese Runde bin ich heute gelaufen - es hat sich gut angefühlt.
Einen schönen Abend und Nadine, Pati und allen anderen, die sich krank oder unwohl fühlen Gute Besserung 
Liebe Grüße Anna
@ Eva mach dir mal keinen Kopf wegen dem Arzt.
Ich hasse so etwas von Fachärzten ja sollte beobachtet werden. Punkt.
Die hören sich manchmal auch gerne selber zu.
Du bist auf den richtigen Weg glaube mir.
Viel Spaß beim Singen.
LG Nadine
Liebe Anna,
ja, der Gedanke, jetzt hätte ich gern eine Zigarette wird uns wohl noch lange begleiten. Das höre ich immer wieder.
Die Frage, die sich Klaus gestellt hat, "warum rauche ich eigentlich nicht" ist wirklich fies und gefährlich. Wir werden nie mehr Nichtraucher*innen sein, nur mehr Nicht-Mehr-Raucher*innen.
Aber wir ziehen das jetzt durch mit der besten Hilfe durch das Forum schaffen wir das.
Habt einen restlichen guten Tag Eva
Heute geht's mir nicht so gut. Ich habe mit dem Lungenarzt gesprochen. Das Emphysem ist nicht COPD, das bedeutet "nur" das Lungengewebe bereits zerstört ist, was sozusagen "normal" ist bei so vielen Jahren des Rauchens. Ich brauche keine Medikamente, wichtig ist nur, dass ich nicht mehr rauche.
Allerdings erklärte er mir dann noch was anderes aus dem Befund, 2 Verdichtungen in der Lunge, die beobachtet werden müssen. Kann gutartig, aber auch bösartig sein, aber auch verschwinden. In einem halben Jahr muss ich wieder ein Lungen-CT machen lassen.
Der Befund ist jetzt nicht sooo dramatisch. Mich bringt es trotzdem ziemlich durcheinander, weil ich bisher immer glaubte, ich sei völlig gesund. Obwohl ich mich schon wunderte, eben wegen der langjährigen Raucherei.
Sehr bewusst wurde mir, wie schwer mir der Rauchverzicht fällt, wenn ich eine solche Belastung auftaucht.
Nein, ich werde mir keinen "Ausrutscher" mehr erlauben, aber der Schmacht ist stark da.
So, jetzt habe ich mir das von der Seele geschrieben und merke, dass es mir gut tut. Ich hoffe, dass passt für euch.
Jetzt fahre ich dann in die Stadt zum Singen mit einer kleinen gemeinsamen Weihnachtsfeier. Das wird mich schon wieder aus der trübseligen Stimmung raus holen.
Liebe Grüße Eva
@Liebe Nadine, ich wünsche dir ganz, ganz fest eine baldige Besserung. Es ist gewaltig, was du leistest.
@Lieber Christian, warum nicht mal einen Tag oder auch zwei faul auf der Couch verbringen. Wir dürfen nicht vergessen, dass wir Großes leisten mit dem Rauchstopp.