♥Novemberzug 2024♥ - Bitte einsteigen!
Hi Anna
Sorry, Angst wollte ich natürlich keine verbreiten.
Angst ist auch ein schlechter Berater.
Ich habe mal über 4 Jahre nicht geraucht
und dann wieder angefangen
um 25 Jahre später schließlich
hier einen Neustart zu machen.
Das klappt bisher richtig gut.
Alleine, wäre es schwerer geworden,
vielleicht sogar unmöglich gewesen.
Es ist auf alle Fälle gut das du hier bist
und die guten und weniger guten Nachrichten liest.
Das kann dich auf vieles vorbereiten.
Ich wünsche dir eine ruhige Nacht
Einen schönen Abend an alle,
@Christian
mein Job im Handel hat mir früher auch jegliche Freude an Weihnachten genommen, zum Glück ist's bei uns zu Hause ruhig und ich war über die Feiertage total platt... Zum Glück vorbei. Kann dich aber gut verstehen
@Nadine
gute Besserung 
@Eva
hört sich so gut an 
@Klaus
... es macht mir Angst, dass diese Gedanken nie aufhören.
Ich lese in einer anderen Gruppe von Mädels, die nach Monaten noch unter aggressiver oder sogar depressiver Stimmung leiden.
Ich will nicht mehr rauchen aber ich erlebe mich teilweise zickig, dann emotional... Das gefällt mir nicht und sollte irgendwann vorbei sein.
Wie war das früher bei mir?! Ich habe meistens bei Stress im Job wieder angefangen. Oder weil ich mich in dem Moment selber nicht leiden könnte... Es begann immer mit nicht aufhörenden Gedanken.
Mein heutiger Tag war sehr ruhig mit guten Essen und ich bin satt 
Fast zu satt, so dass ich Bewegung bräuchte und mir jetzt noch einen Tee mache. Gedanken waren da, aber nicht quälend. Ich will wirklich nicht mehr... vielleicht der Unterschied zu früher?
Eine gute Nacht zusammen 
Anna
Hallo ihr Lieben
Heute war eine Menge los und es war mir fast zu viel.
alles für sich tolle Ereignisse,
nur meine Kapzität hat sooo gerade gereicht.
Jetzt bin ich total geschafft
und bin froh endlich zu Hause zu sein.
Noch ein paar Mails und Nachrichten beantworten
und dann gehts in den hoffentlich ruhigen Schlaf.
Heute hatte ich plötzlich (öfter mal) Lust eine zu rauchen.
Nicht heftig....so ganz sanft.
So, als ich ich mich darüber wundere,
das ich nicht rauche.
Wieso rauche ich eigentlich nicht?
Ein ganz perfides Gefühl irgendwie.
@Christian
Für die Mediathek ist es mir jetzt auch schon zu spät.
Aber nächste Woche werde ich auf jedenfall
mal wieder einen Filmabend machen
Ich wünsche euch allen eine ruhige Nacht
Herzliche Grüße
Klaus
Ich lag heute auch den ganzen Tag im Bett und habe Das Boot auf [externer Dienstanbieter vom rauchfrei-Team entfernt] geschaut .
Eigentlich weiß ich das es verkehrt ist , sich soo hängen zu lassen aber die letzten 14 Tage haben an mir gezerrt. Anderseits ärgert es mich richtig , denn normalerweise bin beruflich weltweit unterwegs und habe die Adventszeit die letzten 15 Jahre nur einige Tage in der Heimat genießen können.
Für die kommende Woche habe ich mir vorgenommen wieder mehr am Leben teilzunehmen.
Christian
Gestern vorm Unterwegssein die Wohnung geputzt und heute die saubere Wohnung genossen.
Im Fitnesscenter gewesen und Tochter zum Essen eingeladen.
Rundum gemütlich und zufrieden den rauchlosen Tag verbracht ohne Gedanken an eine Zigarette.
Wie herrlich, ich muss nicht mehr rauchen 
Hallo nochmals
Ich habe viel geschlafen heute aber mein Kopf war ganz schlimm.
Das sitzt wohl alle da fest, da ich aber nur Medikamente für Kinder hab, hab ich das mal einfach genommen. Zumindest Nasenspray das hat dann geholfen.
Nase läuft aber Kopfschmerzen gingen. Konnte dann auch kurz um den Block frische Luft tanken.
Indem Moment klingelte meine Freundin durch die im Oktober schon aufgehört hatte zu rauchen. So schien es. Ich war überrascht wie sie mir sagte sie nimmt die e Zigarette.
Es gab eine kleine Diskussion weil ich die Erfahrung machen musste das es kontraproduktiv ist.
Muss aber auch jeder selber wissen.
Ich bin auf jedenfall heute so pünktlich wie möglich im Bett. Die letzte Nacht hat mir gereicht
LG Nadine
weiß jemand, ob man seinen Benutzernamen ändern kann.
Hallo Konrad,
Den Benutzernamen kann man selbst leider nicht ändern.
Aber schreib uns gerne eine E-Mail im Technik-Support mit deinem gewünschten Benutzernamen und deiner Mail-Adresse die du zur Registrierung nützt, dann können wir deinen Namen ändern.
Hier gehts zum Kontakt-Formular: https://rauchfrei-info.de/meta/kontakt/technische-fragen/
Falls du dort innerhalb von 24h keine Antwort bekommst, melde dich gerne per PN.
Herzliche Grüße,
Lisa vom rauchfrei-Team
Guten Morgen
Ich bin heute irgendwann um 5 eingeschlafen. Um halb acht war dann mein Sohn wach.
Mich hat es voll erwischt.
Voll untypisch für mich.
Mir würde eventuell ne Runde draußen gut tun aber ich friere dermaßen und ich hab so Schwindel.
Wie ich morgen meinen Sohn zur Schule bringen kann weiß ich auch nicht.
Mit dem Bus alleine schafft der nicht.
Naja Lösung kommt morgen
Euch einen schönen 3. Advent 
Unglaublich wie die Zeit vergeht
Gerade jetzt, in diesem Moment
wäre mein typischer Rauch Moment.
Lange geschlafen, geduscht und
kurz den Rechner an,
um nachzulesen ob die Welt noch ganz ist.
Dieser Moment, nur mit mir alleine.
Dieser Moment, mit dem der Tag beginnt.
Und jetzt?
Vermisse ich etwas?
Nein!
Ist jetzt alles Besser?
Nee, so auch nicht.
Aber ich rauche nicht mehr.....das macht sehr vieles besser!
Gleich gehe ich zum Bäcker.
Später besuche ich einen Kunstmarkt
im Atelier einer guten Freundin.
Die backt schon die ganze Woche dafür.
Hey, es ist Sonntag.
Da sollten sich die Dinge gut anfühlen.
Das wünsche ich euch auch!
Liebe Grüße
Klaus
