♥Novemberzug 2024♥ - Bitte einsteigen!

Lieber Klaus,

danke für dein Aufstellung, ist ja ganz schön viel los in unserem Zug.

Nach ein paar leichteren Tagen habe ich heute wieder mehr mit dem Carving zu tun. Äußert sich immer so, dass ich mir viel zu oft denke: "ach, jetzt wäre eine Zigarette so was von gut". Aber ich bleibe stur und hau auf das blöde Monster drauf.

Ich habe später noch einen Termin im Fitnessstudio (Erstellung eines Trainingsplanes), das wird mich sicher auch gut ablenken.

Ich wünsche allen einen guten, rauchfreien Freitag. Lasst es euch gut gehen. Eva

Guten Morgen ,

eigentlich bekomme ich die Tage im Moment ganz gut herum und das verlangen mir eine anzustecken ist wirklich nicht gross. Doch nun , es ist 4:05 und ich liege mit offenen Augen , starrend an die Decke nervös im Bett . Mein Kopflino läuft auf Hochtouren denn auf meinem Nachtisch liegt ja noch eine 's****' E-Zigarette, da könnte ich ja mal dran ziehen . Nein ! Dann lieber das Handy an , und in hier im Forum bisschen querrlesen um wieder ein wenig herunterzukommen.
Zufällig bin ich auf die Liste von Klaus gestossen ...https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/ASC/T/null-bock-auf-garnix-11225/
. Wirklich gut ! Die werde ich mir Morgen erst einmal ausdrucken.
Vielen dank das ihr da seit auch wenn die Forum software nicht gerade für das Handy optimiert ist .
Gn8

Liebe Froilein,

erstmal gute Besserung, ärgerlich ist das, aber wie du schreibst, einfach mal ruhig machen, der Körper sagt und zeigt schon relativ genau, was er gerade braucht

Ja, bei mir war die Zeit unglaublich intensiv, wohl auch, weil ich mir einiges an Ärger und sonstigen Gefühlen viele Jahre "weggeraucht" habe, die sind durch den Rauchstopp ans Tageslicht gekommen. Und weil man ja in dieser Zeit sowieso eher empfindlich ist und teilweise sehr stark auf alles Mögliche reagiert, kam bei mir eigentlich jeden Tag die eine oder andere Emotionsladung hoch. Ich hatte ein halbes Jahr vor dem Rauchstopp auch noch eine schlimme Trennung, die hat auch noch mitgespielt und durfte im Zuge des "Entzuges" (was für ein Begriff) auch mit ausgelebt und überstanden werden.

Ich denke, es geht da tatsächlich einigen so, den meisten mehr oder weniger intensiv eben. Ich bin von Natur aus ein Emotionsbündel, da geht der Punk ab innerlich, auch wenn ich gelernt habe, gut damit umzugehen, war die Zeit wirklich extrem. Finde ich aber gar nicht schlimm, was raus muss, muss raus, und vor allem, wenn es lange nicht raus "durfte".

Viel Ärger hab ich mir auch im Job "weg geraucht", damit war dann bekanntermaßen auch Schluss und so kam es dann auch zur Selbständigkeit, was ich trotz einiger Widrigkeiten bis heute nicht bereut habe, im Gegenteil. Und zu den Gefühlen zu stehen und nicht mehr dagegen zu arbeiten, hat einiges an neuen Welten eröffnet.

Vielleicht ist es bei dir ähnlich oder vielleicht magst du mal ein bisschen erzählen, wie es dir so dabei geht im Zirkuswagen (finde ich ja sowas von mega!!!). In meinem Kopf ist da noch ein gepunktetes Pferd und ein Äffchen (sorry, hab Klischee im Kopf), so oder so, eine tolle Sache. Elektrizität und Internet hast du aber auch, nehme ich mal schlau folgernd an? Wir haben vor zwei Jahren in der kleinen Jägerhütte den Pferdestall mangels Pferd nun mit neuer Küche ausgestattet, darf man ja fast keinem sagen, aber so ganz ursprünglich ist der Standard hier im Wald auch nicht

Heizung gibts hier allerdings nicht, wir leben mit Holzofen und sind 1-2 mal im Jahr auch eingeschneit, bis der Sohn vom Förster den Waldweg räumt. Das stört uns aber wenig, wir kuscheln uns hier mit unseren beiden Wachhunden zusammen und beobachten nachts die Hirsche. Tut sich bei dir da auch ab und zu etwas außenrum?

So jetzt bin ich wieder abgeschweift, ich wünsche dir einen schönen, entspannten Abend mit viel guter Besserung und null Schmacht!

Ganz lieben Gruß

xxx
Lix

Hallo zusammen,

ich melde mich nun auch mal zurück. Ich bin leider nach 6 Tagen rückfällig geworden
Die ersten 4 Tage waren wirklich ok, hab natürlich mal dran gedacht, wie schön es wäre jetzt eine zu rauchen, aber ich konnte den Gedanken immer ganz gut wegschieben.

Am sechsten Tag ging es mir echt elend. Ich bin in ein Loch gefallen. Um mich herum war es kalt und dunkel. So hat es sich gefühlsmäßig angefühlt.
Meine Gedanken kreisten nur noch ums Rauchen.
Ich war echt gemein zu meinem Mann.
Meine Kinder haben es auch zu Spüren bekommen. In diesem Moment habe ich mir gedacht: "Wieso tust du dir das an?" Also habe ich mir ne Kippe gedreht und bin auf dem Balkon.
Die ersten Züge haben in der Lunge gebrannt, ich war nicht wirklich befriedigt aber zumindest ist die Nervosität weg gewesen.
Ich habe mich geärgert, dass diese Sucht mich fest im Griff hat. Und bei jeder weiteren Zigarette ging es mir echt schlecht. Nicht eine einzige habe ich mit Genuss geraucht. Manchmal habe ich sogar nur 2-3 mal dran gezogen und dann ausgedrückt. Das Rauchen macht kein Spaß mehr und mir geht es danach immer schlecht, nicht nur mental sondern auch körperlich.
Wollte ich jetzt wirklich so weiter machen? Was genau bringt mir das jetzt? RICHTIG, rein gar nix!!!!

Also habe ich genau 2 Wochen später Dienstags wieder morgens um 07:00 Uhr die letzte Zigarette geraucht. Ich möchte es diesmal besser machen und vielleicht habe ich diese Erfahrung gebraucht, um es wirklich dauerhaft durchzuziehen. Wer weiß, für was das alles gut war :/

An alle die noch kämpfen oder mit dem Gedanken spielen aufzugeben. Macht das nicht!!! Seid stolz auf Eure Stärke, denn das ist wahre Stärke diese fürchterlichen Sucht Stand zu halten.

LG
Pati