♥Novemberzug 2024♥ - Bitte einsteigen!
Guten Morgen ihr Lieben,
ich habe mich jetzt schon länger nicht mehr gemeldet, wahrscheinlich aus Scham, Trauer und Wut 
Ich bin leider nach 30 Tagen rückfällig geworden. Am ersten Tag von meinem Urlaub ( am 22.12.24 ) habe ich wieder angefangen. Wieso? Ehrlich gesagt, weiß ich das nicht genau...mir ging es sooo gut als NMR, vielleicht zu gut.
Jetzt bin ich wieder voll drin und ich kann an nichts anderes denken, als schnell wieder aufzuhören und trotzdem schaffe ich den Absprung nicht.
Ich habe Angst davor, wieder zu versagen, es zu vermissen, meine Mitmenschen und mich wieder mal zu enttäuschen.
Als ich meinen Zähler hier gesehen habe...oh Mann so weit wäre ich schon gewesen...wie doof kann man sein...es ist frustrierend...
Ich möchte den Absprung schaffen, ich lese seit gestern wieder fleißig mit, mit der Hoffnung, dass mich wieder diese Kraft, dieser Mut und dieser eiserner Entschluss packt.
Ich beneide jeden von Euch, die es bis hierhin geschafft haben und auch die, die nach einem Rückfall sich wieder auf dem Weg gemacht haben.
Wünsche Euch einen schönen Tag.
Liebe Grüße
Pati
Liebe Eva ,
das tut mir wirklich leid für dich. Und du warst auf solch einen guten Weg . Gute wie auch schlechte Gefühle hast du aus deiner Rauchfreien Zeit mitnehmen können und jedoch siegte das Nikotin. Vielleicht muss man sich damit einfach abfinden das man von den Zigaretten nicht los kommt . Aber ich mir sicher das du es eines Tages schaffen wirst , spätestens wenn Du in der Kiste liegst.
Bleibe stark und vom ganzen Herzen wünsche ich Dir nur das Beste und einen weiteren Versuch die Sucht zu besiegen .
Von meiner Seite aus , geht es mir gut . Ich arbeite relativ viel und bin im Moment im verregneten Schottland . Meine Frau hat sich in den Kopf gesetzt sich zum letzten Mal ein Pferd zuzulegen. Ich bin damit gar nicht einverstanden denn es schränkt einen schon ganz schön ein . Besonders da sie bereits zwei hat (eines gibt sie dann als Rentner Pferd ab).
Vielleicht hätte ich mir auch mal einen Porsche zulegen sollen , dieser ist im Unterhalt noch günstiger und legt im Alter sogar nach an wert zu .
Rauch verlangen habe ich Moment keines , bei längeren Autofahrten juckt es manchmal. Zum Glück gibt es Erdnüsse und Kaugummis.
VG
Christian
Hallo Eva hallo @all
Es ist auch alles nicht einfach, wenn man dann noch Belastungen hat, die pysisch und psychischer Natur sind.
Ich brauchte auch meine Mentale Stärke zurück um überhaupt den Wunsch zu hegen aufzuhören.
Ich hatte glaube ich gerade nach der Trennung von meinem Ex und der Schwangerschaft so nen Druck in mir, das ich am Anfang der Schwangerschaft aufhörte aber doch dann weiter rauchte.
Mein ex verlangte alles von mir d.h Vaterschaftstest usw. Das war alles Mist. Ich habe mich lange durch ihn unterdrückt gefühlt. Bis ich das los war und auch meine Bedürfnisse als Mutter wahrnahm wäre das aufhören gescheitert direkt.
Ich finde es aber gut Eva das du nicht aufgibst, denn das ist der Schlüssel. Ich hab damals lange auch gebraucht abzunehmen, Situationen zu verändern braucht auch Zeit. Ich war 3 Jahre am ausprobieren Situationen zu verändern und dadurch auch das Essverhalten. Ähnlich finde ich es mit dem aufhören.
Wir schaffen das
Egal wann du den Start machst und du hast ja auch schon einiges geschafft daran solltest du festhalten
LG Nadine
Liebe Leute aus dem Novemberzug 2024,
ich hoffe, es geht euch so halbwegs gut und ihr seit weiter gut unterwegs
auf dem Weg in die Rauchfreiheit.
Ich habe es leider diesmal nicht geschafft. Es war gar nicht so sehr der Suchtdruck, als vielmehr der allgemeine immense Druck in mir, dem ich nicht stand gehalten habe.
Aber ihr Lieben, beneidet mich bloß nicht:
Man wird nicht mehr ein/e glücklicher Raucher*in.
Die Zigarette schmeckt nicht mehr wirklich, Jetzt ist es wirklich wieder nur der Suchtdruck.
Und ich spüre etwas Wehmut, dass es diesen doch so oft während der Rauchfreiheit nicht gab.
Ich habe schon sehr vor, dass ich wieder mal starte.
@Liebe Nadine, wie geht's dir? Ich hoffe, bzw. wünsche dir so sehr, dass du es trotz deiner nicht wirklich leichten Lebensumstände schaffst.
Ich lese täglich im Forum und freue mich, wenn ich wieder von euch höre.
Ganz liebe Grüße aus Österreich Eva
Hallo ihr lieben
Ja Anna bei mir scheint rauchen ne Art Auszeit zu sein, genau da fällt es mir schwer durchzuhalten. 
Ich habe jetzt wieder 15 Tage und heute habe ich auch den kurzen Zuhause da er krank ist. Doppelt schwer weil ich keine Abwechslung hab.
Es hält sich aber in Grenzen gerade. Ich suche noch nach einer Alternative und leider stehe ich auch wieder ganz am Anfang irgendwie.
LG Euch allen 
Hallo und guten Abend
Hier mal wieder eine kleineStatstik
ohne Gewähr
Wenn was nicht stimmzt oder jemand sich hier selber
vermisst macht dochj bitte eine kleine Notiz.
( Am liebsten wäre es mir, wenn das jemand von euch weitermacht)
Ich wünsche euch einen
schönen Sonntag Abend
Helga82 : 112 Tage
Aeni2302 : 108 Tage
Elvir: 107 Tage
Spe: 107 Tage
PluckyDuck: 107 Tage
FroileinB: 105 Tage
Eva1959: - Tage
KetteRechts: 101 Tage
DaniBanani : 99 Tage
Pustekuchen : 99 Tage
Qwrtuiadgjl : 97 Tage
Dendiir: 96 Tage
Marsu1967: 95 Tage
Wildfang 2 : 92 Tage
Travelmaster : 91 Tage
Pati*81 : 80 Tage
Susanking : 80 Tage
Bayer70 : 87 Tage
Sarah77 : 87 Tage
schmetterling_23: 85 Tage
Hallo meine lieben im November Zug
Es ist so ruhig geworden hier.
@Nadine
Du hast gerade so viel um die Ohren Vergess dich selbst nicht dabei. Alles Gute 
was deinen Sohn und alles drum und dran betrifft
@Konrad
Das hört sich alles positiv an, wenn ich viel zu tun habe oder gestresst bin, fehlen mir irgendwann die Pausen
Wobei ich wenn, nur psychischen Stress durch alles mögliche im Umfeld habe, nicht durch Arbeit.
@Froillein
Liebe Grüße
@Eva wenn du mal vorbei kommst
LG von Anna
Hi zusammen
Sorry das ich momentan so ein wenig abgetaucht bin. Es geht mir gut aber Rauchverlangen ist Mal ok mal nicht so.
Hatte einiges zu tun auch mit meinem Sohn. Die Psychotherapie hatte nochmal mit mir gesprochen, was mich etwas belastet hat und gestern kam die sonderpädagogin noch mit einer Essstörung um die Ecke wo ich denke, jetzt ist aber gut. Das andere sehe ich ja auch so aber das nun nicht.
Irgendwie läuft da gerade was falsch.
Ansonsten bin ich positiv gestimmt. Wir haben ja schon einiges ins positive verändert und damit bin ich zufrieden.
Ich bin heute richtig müde. Ich habe kaum geschlafen irgendwie. Mein Sohn auch die ganze Nacht wach.
@Konrad ja mach das ruhig Mal. Bei uns ist Emden nur 2 Stunden entfernt mit dem Zug auch burhave ginge wieder aber da müssen wir mit dem Zug über Bremen und das dauert tatsächlich 4 Stunden obwohl mit Auto nur 2. Mit den Rädern aber auch sehr umständlich. Gut das wir da schon waren und ich es weiß. Da würde ich dann Räder leihen obwohl das schon wieder kostspieliger wäre.
Ich wünsche Euch einen schönen Tag
LG Nadine
Hallo zusammen,
bin noch dabei und habe nahezu null Rauchverlangen. Soviel anderes am Hut und um mich herum, da komme ich irgendwie gar nicht dazu ans Rauchen zu denken und nach wie vor sehe ich das Nichtmehrrauchen als den super positiven Rückhalt, auch wenn was anderes mal schwierig ist.
Ich weiß leider nicht, mit welchem "Psychotrick" ich zu dieser Denkweise gekommen bin, sonst würde ich es allen mitteilen. Vielleicht ein paar Gedanken .....
- stelle mir meine Gesamtsituation vor und welche Stellschrauben es gibt, an denen ich selbst ganz alleine drehen kann damit was besser wird
- stelle mir vor, wie in der wöchentlichen Abteilungsleitersitzung bei Philipp Morris und Konsorten nachgedacht wird, wie man 12 Jährige am besten zur Zigarette bringt und wie gute Vorschläge belohnt werden
- mache mir klar, dass ich jetzt handeln muss um frühzeitigen Krebs zu verhindern und nicht erst, wenn er schon da ist
@Eva: Ich hoffe, es geht Dir bald wieder besser.
@FroileinB: Gratuliere!
@Nadine: Super Idee, überlege auch mal mit meinem Sohn Teile des Nordseeküstenradwegs zu fahren (in GuteChanceAufRückenwindRichtung, also vielleicht von Emden nach Cuxhaven). Haben halt eine lange Anreise vom anderen Ende der Republik.
@Alle: Eine gute Zeit.
Konrad
Was ich noch sagen wollte, vielleicht hilft einem auch das Erlernen/Spielen eines Musikinstruments, ich habe da gute Erfahrungen.
aber nicht dass das zum Zuhören gezwungene Umfeld dann zum Rauchen anfängt.....
