♥Novemberzug 2024♥ - Bitte einsteigen!
Hallöchen zusammen!
Ich habe heute aufgeräumt und Dinge übern Jordan geworfen. Morgen geht's weiter. Leider sind bei uns die Tonnen so voll, muss ich mal sehen das ich da alles noch weg bekommen werde.
Ich glaube bis nach den Ferien brauche ich, wenn wieder Schule usw ist komm ich wieder nicht dazu.
Heute bin ich beschäftigt und es ist soo kalt das ich keine Lust hab vor die Tür rauchen.
@Eva vielleicht solltest du aus deiner Komfortzone Zuhause raus. Ich musste das heute auch. Ich war ne Stunde spazieren noch einen Freund getroffen, spontan nen Kaffee trinken. Ich weiß ja nicht was dich psychisch so belastet aber manchmal ist es gut neue Wege zu gehen als sich Zuhause einzubudeln?
Alleine macht auch einiges Spaß. Geh doch mal einfach in die Stadt und wenn es nur für ne Stunde ist.
Pertula Clarck kommt mir da in den Sinn
When you're allone and Life making you lonley you can Always Go
Downtown 
Ich wünsche Euch allen einen schönen Abend!
LG Nadine
Liebe Eva, ich hänge seit gestern mit Nebenhöhlen Entzündung auf dem Sofa und das bei Kaiserwetter...
Komischerweise macht mir das aber gar nichts und ich habe auch kein Verlangen. Früher hätte ich dabei hustend geraucht... Ist das Entspannung?
So schwer es manchmal fällt, da will ich nie wieder hin. Rauchen ist nicht entspannend, beruhigend oder sonst was positives sondern tatsächlich nur eine Sucht. Und leider ist die psychische Abhängigkeit bei jedem anders gelagert, bei mir auch sehr hoch... Eine Menge Arbeit liegt vor uns
Aber du schaffst das
Alles Gute 
Anna
Wo seid ihr denn alle, ihre liebe Mitreisenden? Erholt ihr euch gerade von den Weihnachtsfeiertagen?
Mein Craving hält nach wie vor etwas zu stark an und mindert meine Motivation und mein Wollen. Zu verführerisch die Vorstellung, mich jetzt mit einer Selbstgedrehten auf der Terrasse zu entspannen.
Die Weihnachtszeit bis über Silvester hinaus ist für mich immer eine schwierige Zeit, die meine psychische Krankheit so richtig aufleben lässt, so auch dieses Jahr. Das Problem ist, dass ich mich dann immer am liebsten zu Hause verkrieche und es daher mit Ablenkung mau ausschaut. So gesehen, darf ich sehr mit mir zufrieden sein, dass ich noch immer rauchfrei bin.
Neben dem Wollen gibt es auch noch meinen Willen. Ich sagte ja zu mir, ich werde 100 Tage aushalten und nicht rauchen und dann quasi neu entscheiden. Natürlich in der Hoffnung, dass ich mir dann sage "ich bin doch nicht blöd und unterwerfe mich wieder diesen Zwang.
Genug gejammert, aber jetzt war's mir ein Bedürfnis, hier mein Gefühlsleben zu beschreiben.
Hilft schon ein wenig, um wieder auf Schiene zu kommen. Jetzt will ich mir noch Erfolgsgeschichten in diesem Forum reinziehen.
Damit hoffe ich den 
wieder mal zu verjagen.
Liebe Eva, liebe Nadine,
egal was um uns herum passiert - eine Zigarette hilft absolut gar nichts, egal was euch sagt.
Ich habe heute 0 rauchverlangen, dafür extreme Halsweh 
Bin also gar nicht fit und das bei herrlichem Sonnenschein.
Einen schönen Abend und seid nett zu euch 
Anna
Hallo liebe Nadine,
ach ja, mit den Kindern ist es oft so ganz anders, als man es selber möchte. Ist halt so, und irgendwann ist es dann einmal vorbei.
Wir haben heute hier strahlend blaues Wetter, aber meine Stimmung ähnelt deiner. Ich fühle mich erschöpft und seit gestern plagt mich ärgeres Verlangen.
O.k. bei mir ist es einfach auch diese Weihnachtszeit. Auch wenn es in meinem heutigen Leben schön und harmonisch ist, mischen da doch immer wieder diese "alten" Gefühle mit, die mir den Genuss etwas vermiesen.
Nur noch ein paar Tage, dann ist auch Silvester vorbei und bei mir dann meistens dieses Schweregefühl.
Bis dahin gilt es jetzt noch, stur zu bleiben und jeglichen Verführungen aus dem Wege zu gehen.
Wir wollen und werden langsam aber stetig weiter in unsere rauchfreie Zukunft gehen.
Rauchfreie Grüße Eva
Hallo Ihr lieben
Hier ist wieder ein Wetter 
Nebel und grau.
Ich muss heute auf jedenfall aufräumen und putzen.
Mein Sohn hat von uns Eltern, wir haben zusammen geschmissen ne spiele Konsole bekommen. Die steht jetzt schon in der Ecke und ich ärgere mich schwarz die gekauft zu haben.
Bei seinem Vater anrufen wollte er auch nicht was ich jetzt auch nicht so dolle finde.
Egal was zwischen uns ist, hat mein Sohn nix mit zu tun und dieses Jahr fand ich es wirklich nett das er sich an den Geschenken beteiligt hat.
Ich beäuge gerade auch ganz arg meine Gefühlswelt schon allein in diesen Tagen keinen Rückfall zu bekommen.
Ich bin froh wenn ich wieder aufs Rad steigen kann, Touren machen kann und draußen etwas unternehmen kann.
So langsam geht mir das Wetter tatsächlich auf den Zeiger.
Ich hoffe Euer Gemüt ist etwas besser als meines
LG Nadine
Hallo Anna und Eva,
bei meinem ersten Rauchstopp vor 17 Jahren hatte ich mehrere Monate mit Atemwegsbeschwerden zu kämpfen.
Vielleicht Zufall, aber ich denke, der Körper muss sich umstellen. Wenn man bedenkt, was man ihm die vielen Jahre angetan hat, dann kann das schon dauern.
Auch wenn es nicht mehr so wird wie bei einem Nie-Raucher, zumindest zerstört man sich nicht noch mehr.
Und zu einem gewissen Grad wird es besser.
Hallo Eva,
danke - es ist heute zum Glück besser, manchmal geht das über Wochen 
Das Gefühl, dass es dir besser geht.... Ich war nie ein großer Sportler und werde es mit weit Ü50 auch nicht werden. Heute habe ich am Berg kaum Luft bekommen. Das ist einfach so und wird sich durch den Rauchstopp nicht ändern. Probleme werden sich auch nicht lösen wenn ich nicht rauche. Aber es wird sich auch nichts verändern oder gar verbessern, wenn ich rauche. Ich sage mir das täglich weil ich mich bzw.meine Rückfälle kenne. Alles so lalala Alltagsgrau uns mein Gedanke "ändert sich ja doch nichts" und wieder geraucht. Meine längste Pause endete mit einer Bindehaut Entzündung 
Ich bin viel zu viel online und zu sehr mit dem Thema beschäftigt, andererseits will ich es dieses Mal schaffen....
Meine Nase läuft auf aber ich glaube, die trockene Heizungsluft ist da mit dran Schuld.
Liebe Grüße und gute Nacht 
Anna
Hallo lieber Konrad, schön dass du dich meldest 
, finde nicht, dass du so wenig zu sagen hast, bzw. auch unterstützen kannst einfach durch deine Beiträge.
Hallo Anna, haben sich deine Quaddeln wieder zurück gebildet ?
Irgendwie vermisse ich, dass ich mich nach 50 Tagen Rauchfreiheit körperlich nicht besser fühle, sondern eher im Gegenteil.
O.k. keine tauben Leichenfinger wegen der Kälte mehr und kein Husten. Aber mich plagt so ein ständiges Rinnen der Nase.
Gute Nacht Eva
Hallo Konrad,
mein Mann hat auch ganz plötzlich aufgehört und ich noch weiter geraucht. War für mich seinerzeit echt stressig, einerseits wollte/konnte ich nicht aufhören andererseits würde ich von nahezu jeden nichtrauchenden Verwandten von der Seite angemacht "du musst jetzt auch" und der Widerstand stieg auf 100.000 Ohm
Aufgehört habe ich seinerzeit 5 Jahre später das erste Mal ernst gemeint.
Ich habe anfangs auch in der Wohnung geraucht, wurde aber irgendwann von mir aus weniger. Es zieht hat überall hin und stinkt....
Wenn deine Frau nicht will wirst du wahrscheinlich wenig Chancen haben
Liebe Eva,
ich denke, dass ist die alte Gewohnheit. Ein schöner Tag und wie schließe ich ihn ab... Mich piekst es auch oft in solchen Situationen. Manchmal mache ich eine kurze Tee Pause oder ein paar Übungen.
Die alte Gewohnheit, man muss den Kopf erst umtrainieren.
Klaus hat eine interessante Frage gestellt "wozu ist das Rauchen gut"
Es ist nur einzig allein ein Suchtmittel um irgendwas zu kompensieren.
Ich war heute spazieren und bin zu einem Turm in dem ein Restaurant ist. Meine Brille war tief dunkel durch die Sonne und irgendwie hatte ich im Eingangsbereich Sehprobleme. Die Tür ging auf, ich würde fast umgerannt und klick hatte die Person eine Kippe an. Der hätte mich schier gar umgerannt
Ist das Genuss, Entspannung oder ähnliches? Nein ... das ist wirklich nur Sucht.
Das blöde an der Geschichte. In dem Moment war ich so froh, dass ich das nicht mehr muss. Bin auf den Turm, hatte ein Käffchen und habe mich so wohl und frei gefühlt. Und daheim nach dem Essen piekst das Teufelchen. Kann mir mal gestohlen bleiben - ich genieße die Freiheit!
In diesem Sinne einen schönen Abend
Anna