Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Liebe Frido,
was freue ich mich mit dir mit: 7,5 Kilo weniger auf der Waage, das sind eine Menge Butterpäckchen weniger auf der Hüfte! Ich gratuliere dir ganz herzlich und wünsche dir, dass dein Erfolg weiter geht, bis du dein Wunschgewicht erreicht hast. Und ja, ich verstehe deinen berechtigten Stolz so sehr, wenn du von anderen Komplimente gemacht bekommst, das tut so gut und motiviert.
Liebe Janni,
da gehe ich sofort mit dir mit, dass wir an Ostern etwas gnädig sind mit uns. Süßigkeiten sind auch bei mir meine große Liebe und meine letzte stoffliche Sucht. So sage ich mir oft, wenn ich einen ganzen Tag auf Zuckersüßigkeiten verzichtet habe: Heute hast du suchtfrei gelebt, du kannst stolz sein auf dich. Und deine Erdbeertörtchen seien dir so was von gegönnt, Janni, ist ja schließlich Obst
Lieber Ingo,
danke für deine Grüße an die R&B Gruppe ( für mich gilt noch R&B &B&A für bulimie- und alkoholfrei).
Du kannst auch sehr stolz sein auf deine Fortschritte, kleine Schritte machen mit der Zeit auch eine große Strecke möglich.
Liebe Claudia,
du bist zeitlich und überhaupt richtig, da wo du bist. Nicht zunehmen nach einer Abnehmrunde ist eine enorm wichtige und schwere Aufgabe, nichts schlimmer wie ein massiver Jojo-Effekt. Ich habe mir in den letzten gut 20 Jahren, in denen ich so arg zugenommen habe, oft gesagt: Ich lass mich in Frieden damit. Mir fehlte da einfach die Kraft dafür, denn Abnehmen ist anstrengend, so finde ich. Jetzt über Ostern werde ich auch ganz sicher nichts abnehmen. Heute steht es bei mir bei minus 2,9, es schwankt ganz oft und ich bin zufrieden damit. Wenn ich nächsten Mittwoch dieses Gewicht auch noch haben sollte, werde ich mich sehr glücklich schätzen.
Hoffe, es ist in Ordnung für euch, wenn ich so viel quatsche
Fröhliche Ostertage und liebe Grüße an alle
Andrea
Einen schönen Vormittag, ihr Lieben!
War ich zum letzten Wiegetag nicht hier?
Dabei will ich doch erzählen, wie gut es mir geht, wie stolz ich bin.
Anders als beim Nicht-mehr- rauchen, fällt vielen in meinem Umfeld auf, dass etwas mit mir geschehen ist, eine sichtbare Veränderungen.
Oooohhhh mannomann... das ist einfach toll, wenn wohlwollende Blicke auf mir ruhen oder Kommentare fallen, wie -"du bist so stark und so konsequent" oder "unglaublich" ....na gut, ich behalte den Rest für mich.
Intervallfasten ist für mich mehr, als "nur" abnehmen.
So zumindest war es in den vergangenen 3,5 Monaten. Ich erlebe viele positive Überraschungen.
Sichtbar sind: 7,5 kg weniger auf der Waage!
Und ja, ich denke so manches mal an den Spruch, den ich mir beim Rauchausstieg zu eigen gemacht habe.
Wenn ich es schaffe, mit dem Rauchen aufzuhören, dann schaffe ich (fast ) ALLES, was ich mir vorgenehmen werde.
Wir wachsen mit unseren Aufgaben, mit unseren Fehlern und unseren Erfahrungen.
Nicht mehr rauchen, gesund leben und sich des Lebens erfreuen, sind gute Voraussetzungen, für alles was da noch kommt.
Wir können nicht die Welt retten, doch jeder kann etwas dazu beitragen, damit diese Welt ein wenig besser wird.
Herzliche Grüße
Herta
Mein Spruch des Tages
Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen.
Therese von Ávila
...ach nee doch nicht
Hab meine gewohnten 63,7 kg wieder.
Am Sonntag hab ich ein Erdbeertörtchen gegessen, das erste Erdbeertörtchen 2022, liegt es daran, dass ich die 2 vorm Komma nicht halten konnte? Nun, dann ist das so. Auf Erdbeertörtchen werde ich nicht verzichten.
Bei dem Kuchen und den Pfannkuchen, die gestern auf Arbeit rumstanden, bin ich stark geblieben. Hab mir das schlechte Gefühl und den seltsamen Geschmack, der ein paar Stunden später noch davon erzählt, dass man zu viel Zucker gegessen hat, in Erinnerung gerufen. Wenn das kurze Hochgefühl des Kuchengenusses schon längst wieder vergessen ist. Beinahe wäre ich trotzdem schwach geworden, aber der Grund war mal wieder nicht, dass ich nun unbedingt Kuchen hätte essen wollen, sondern dass ich einfach Hunger hatte. Ein bisschen Gemüse hat mich dann über den Tag gerettet.
Mal schauen, um wie viel Süßkram, Kuchen, leckeren Nachtisch etc. ich am Osterwochenende nicht vorbeikomme...
Der Moment der Wahrheit kommt nächsten Mittwoch
Habt eine schöne Zeit, rauchfrei, natürlich.
Ach, fast vergessen, Ingo, herzlichen Glückwunsch zur zweiten Woche in Folge mit einem Minus vor der Differenz zur Vorwoche!
Ich drück die Daumen, dass das jetzt so ein kleiner Wendepunkt war und es von nun an vorwärts geht. Wobei wir vielleicht alle die Osterwoche einfach ein bisschen ausklammern sollten.Bis denne
Jani
Guten Morgen R&B-Gruppe,
mein Gewicht heute: 88,1kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche Mittwoch: -0,3kg.
Die Wochen davor - jeweilige Woche zur Vorwoche: -0,3kg, +0,8kg, +0,3kg.
Delta Gewicht heute versus Gewicht Rauchstopp: +10,5kg.
Bewertung der letzten sieben Tage: :-)
Ich wünsche allen eine schöne Restwoche und Frohe Ostern.
VG,
Bin ich nun verspätet oder verfrüht?
Auf jeden Fall möchte ich einen lieben Gruß in die Bauchfreirunde werfen.
Bei mir gibt es nichts neues, ich pendle immer so um die 78 kg herum, alles wie gehabt.
Immerhin nehme ich nicht weiter zu, vielleicht muss ich mich mit dem Gewicht einfach arrangieren.
Es gibt schlimmere Kaliber, et is, wie et is.
Fairerweise muss ich auch dazusagen, dass ich in meinem Essverhalten nicht konsequent bin.
Wäre ich es, würde das Gewicht auch runtergehen.
Also habe ich es selbst in der Hand, naja.
Das Wetter verbessert sich deutlich, habe heute mal wieder gewaschen und die Wäsche trocknet auf dem Balkon.
Wünsche euch allen erstmal eine schöne Karwoche, bis demnächst sagt
Claudia
Hallole aus dem heute trüben Süden,
hier passiert grad nichts, es ging letztens etwas hoch, und jetzt steht es schon länger.
Ansonsten grad ein ziemliches Loch nach länger sehr, sehr viel arbeiten ist derzeit die Luft raus.
...der agressive Drache ist weiter sehr nah an der Oberfläche und kommt zuweilen rasend schnell hervor.
Immer wieder sind da jedoch schöne Frühlingsmomente 
die halte ich fest. 
Allen ein gute Woche und falls wir uns vorher nicht lesen erholsame Feiertage,
Grüßle
Henri
Guten Morgen,
Ich bin auch zu spät, hab meine Schallmauer durchbrochen und wiege jetzt 67 kg, ich konnte die letzten Tage nicht so viel Sport und Bewegung machen. Und sohnemann hatte Geburtstag Ab heute ist aber wieder besser!
Denen die abgenommen haben zolle ich Respekt!
Und was du über die schokoindustrie geschrieben hast, werde ich mir ab heute vorsagen, ich bin mir sicher ich werde abnehmen, sobald ich die Schokolade da lassen kann wo sie hingehört im Silberpapier 
.
So mach ich mich wieder auf in die Disziplin. Euch eine gute Woche
Nira
Guten Morgen allerseits,
schonwieder zu spät dran, Asche auf mein Haupt.
Bei mir ist diesmal eine gute Tendenz nach unten zu erkennen, 62,6 zeigt die Waage heute Morgen an. Ich hab es in der letzten Zeit geschafft wirklich gar nicht zu naschen - auch nicht zum Nachtisch, auch keinen Kuchen als besonderes Schmankerl zum Wochenende - und das, ohne drunter zu leiden, weil sich die Frage einfach gar nicht gestellt hat. Es gibt also doch einen Bereich unterhalb der 63 kg für mich, ich dachte schon, ich häng für immer zwischen 63 und 64 fest.
Wenn ich richtig Bock auf Schokolade habe, werde ich mir aber auch weiterhin das ein oder andere Stück reinpfeifen. Meistens brauch ich das zum Glück gar nicht mehr. Schokolade ist nicht der Freund, das hab ich mehr und mehr verinnerlicht. Schokolade ist genaugenommen auch nicht besser als eine Zigarette. Gaukelt mir vor, dass "das eine Stück" schon nix schadet; der erste Bissen ist unangenehm, aber schon beim zweiten Bissen hab ich mich wieder daran gewöhnt; dahinter steht eine gewaltige Industrie, die über massive Werbung lauter komisches Zeug vorgaukelt. Für ein richtiges Familienfrühstück braucht es Nutella, für das gemütliche Beisammensein in Familie oder unter Freunden dürfen Ferrero Küsschen, Toffiffee und Co. nicht fehlen, und die einzig wahre Pause ist, wenn man seinen Körper mit Kinder Pingui oder Milchschnitte belastet.
Genau wie ich "die eine" Zigarette nicht brauche um den Sonnenuntergang zu genießen, genauso wenig brauche ich Schokolade um mir was Gutes zu tun. "Gönn dir doch mal Schokolade" ? Nein. Ich gönn mir heute einen schokoladefreien Tag.
Das waren die Gedanken zum Donnerstag, bei einem schönen Müsli mit echtem Apfel frisch drin. DAS ist was Gutes.
Alles Liebe und einen schönen Tag für euch alle!
Jani
Guten Abend,
70,2 kg
Also bei mit herrscht Stillstand.
Macht nichts, denke irgendwann klappt es wieder mit dem Abnehmen, da bin ich sicher.
Mir geht's gut, das ist das Wichtigste.
Gruß und schönen Abend
Tina
Hallo zusammen.
Das ist lieb von dir Andrea, dass du mich lobst für das halbe Kilo. Aber ich habe es schon wieder verspielt. In der Produktion von Waren gibt es das Wissen, dass eine höhere Qualität einen unverhältnismäßig höheren Aufwand erfordert, den wiederum kaum jemand zu zahlen bereit ist. Mit meinem Abnehmen scheint es auch so zu sein. Bis zu akzeptablen 82 Kilo komme ich runter aber für Idealgewicht halte ich den Aufwand nicht durch. Also halte ich den Spatz in der Hand und schiele weiter nach der Taube 
Aber du bist mit 3 Kilo doch schon gut im Rennen.
Für Ostern habe ich schon einen Lammbraten besorgt. Da habe ich vor zu genießen aber ohne zu übertreiben. Schokoeier werden mir eher nicht gefährlich, weil ich andere Schokoladensorten bevorzuge. Aufpassen werde ich trotzdem.
Viele Grüße 
