Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Heute 93,6 Kg. Seit 1.1.23 minus 7,8 Kg.
Wünsche allen einen schönen sonnigen Mittwoch.
LG Ralf
Liebe Bauchfrei-Truppe,
ich melde mich auch mal wieder zurück. Die letzten Monate war ich hier sehr ruhig, aber dafür nicht untätig. Gewichtstechnisch in beide Richtungen 
Während ich mich über den Sommer und Herbst wieder auf 74,5 kg hochgefuttert hatte, habe ich im November die Bremse gezogen. Nachdem das Gewicht dann erstmal zumindest stagniert hat, geht es seit dem neuen Jahr kontinuierlich abwärts. Ich habe seit Januar 5,5 kg abgenommen und endlich seit vier Wochen auch wieder die 6 vorne dran. Es ist ein tolles Gefühl, dass die extra größer gekauften Hosen jetzt wieder Luft haben und fast wieder zu groß sind 
Jetzt bin ich umgezogen bzw. gerade noch dabei und gönne mir während dieser anstrengenden Wochen eine Diätpause.
Aber ich bin zuversichtlich, dass ich mein Ziel mit den 66 kg bis Ende des Sommers erreichen kann.
Herzlichen Glückwunsch besonders an Ingo und Ralf, ihr macht das super!
Und ansonsten: bleibt dran, lasst euch nicht unterkriegen. Und gönnt euch ab und zu was 
Viele Grüße
Heady
Ein fröhliches Hallo in die Runde,
würde mich hier gerne anschließen 
Die Rauchstopps haben mich meinem Traumgewicht nicht grade näher gebracht und zu den Pfündchen, die wohl das Alter so bringt (schöne Ausrede) noch ein paar dazu gelegt.
Deswegen möchte ich hier (mit-)starten um 10 Kilo zu verlieren. Bis zum Sommer wird's wohl nix werden, aber Weihnachten sollte ohne Qualm und die ollen Röllchen gefeiert werden.
Schöne Grüße, Andrea
Morjen in die Gruppe.
Ostern und die Schlemmereien haben überraschenderweise nicht geschadet.
Heute morgen : 93,8 Kg (minus 7,6 Kg)seit 1.1.23)
Guten Morgen Bauchfreigruppe,
Status: 88,3 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: +0,3 kg.
(Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +10,7 kg.)
Bewertung der letzten Woche: :-(
VG Ingo
Moin
1.2 kg mehr. Wenn keiner mich nerven würde, ich könnte damit leben.
Ich finde das sehr schwierig mit der Umstellung der Ernährung.
Ich werde bis mindestens zur nächsten Untersuchung einige der empfohlenen Produkte weiter futtern und einiges böses auch weiterhin weglassen. Dann mal sehen, was dabei raus kommt.
Freude, Stolz oder gar ein Glücksgefühl stellt sich dabei aber nicht ein.
Es strengt mich zusätzlich an und das kann ich gerade nicht gut finden.
Nun ja. Anfang Mai weiß ich dann mehr.
Immerhin ist das absehbar und somit 
Euch allen eine schöne Woche.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallöchen,
meine Waage hat heute 64,8 kg angezeigt, genau wie in der letzten Woche. Da bei uns Frühjahrsmesse ist und ich am Sonntag bei Waffeln und Schmalzkuchen zugeschlagen habe, ist das für mich ok. Vielleicht schaffe ich bis zum Urlaub noch 500 Gramm, das wäre ideal.
Ich wünsche euch ein frohes Osterfest.
Liebe Grüße
Renate
68,6 kg, ich werde erst nach Ostern wieder konsequenter sein können, zuviel Geburtstage bei der Arbeit.
Grüßle und schöne Ostern wünschend
Nira
Guten Morgen in die Gruppe,
heute morgen 94,2 Kg, minus 7,2 Kg.
Langsam wird das Gewicht erträglich.
LG Ralf
