Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
hallo Lady´s, darf ich mitmachen?Ich habe mir heute auch eine Digi-Waage bestellt, weil meine wohl zu ungenau und auch zu alt ist.Ich war gestern bei meinem Arzt und der hat mich etwas mehr untersucht als sonst.Eigentlich alle soweit gut, ausser mein Gewicht 
Seine Waage zeigt nämlich 5Kg mehr an als meine 
Aber am Freitag-wenn meine Waage kommt- werden wir sehen welche Waage richtig ist.Ich hab sone Vorahnung das seine Waage ok ist-auweia. also gehen wir erstmal von der Waage des Herren aus
Mein Startgewicht : 130 (!) Kg
Mein Ziel: erstmal das weg bekommen was ich seit meiner Rauchaufgabe im Oktober 2019 zugenommen habe.Das wären dann also 20Kg.
Dann soll es aber weiter bergab gehen und wäre schön, wenn ich bei 95 Kg ankomme höchsten aber bei 90 kg.Das ist aber noch sehr weit weg
Meine Strategie.Kaum Kuchen und Süssigkeiten, Ernährung mittelfristig umstellen und wenn meine Knochen endlich mal heile sind natürlich auch mehr Bewegung.
Ich werde am Freitag euch mitteilen, was meine neue Waage anzeigt.
Bleibt gesund, rauchfrei und nascht nicht so viel
:
Gruss Klaus
Liebe Bauchfreitruppe 
,
meine Waage zeigt nur Pi mal Daumen an. Der Zeiger befindet sich minimalst unter 80 kg.
ABNAHME, na ja. Das selbstgebackene Haferflockenspritzgebäck ist aber auch zu lecker.
Zugegebenermaßen ist der Dezember, zumal in Coronazeiten (man gönnt sich ja sonst nichts, gezwungenermaßen) ein doofer Zeitpunkt zum Abnehmen.
Würde sogar sagen, wenn wir den Monat überstehen, ohne zuzunehmen, kann das als Erfolg gelten.
Werde also auf der eingeschlagenen Spur bleiben und so, piece by piece, gaaaanz langsam Speck abbauen.
@Christine: 1 Kilo pro Monat hört sich gut an; Durchhaltbar.
@all: die Linie, die sich hier durch den Thread zieht, gefällt mir. Wir gehen liebevoll mit uns selbst um, nach dem Dezember kommt der Januar, es naht die Fastenzeit, erste Erfolge stellen sich ein, Ausrutscher haben wir überwinden gelernt, das ist doch schon mal was.
Würde mir sehr wünschen, dass wir hier in diesem Wohnzimmer am Ball bleiben.
Mit lieben Grüßen 
Claudia
Hallo ihr Bauchfreiwilligen,
Heute morgen habe ich ans wiegen gedacht. Es sind 74,7 kg. Also Zunahme 200 gr. Ich lasse das mal gelten da ich zwar das Intervallfasten 16:8 mache aber der 
en: für Süßigkeiten noch immer der Sieger ist.
Ab Januar werde ich ihm die Stirn bieten 
, dann wird er sich ärgern und ich hoffentlich kilos verlieren.
Ich wünsche euch einen wunderschönen rauchfreien Tag 
Elli
Hallöchen Mitstreiter - Wiegetag
Meine Waage hat mir eben 73,2 kg angezeigt -
bisher also insgesamt 1,3 kg 
ich hoffe es geht weiter so.
Ich bin zufrieden und werde weiter an meiner
Ernährungsumstellung basteln.
Habt alle einen schönen Tag
liebe Grüße Jutta
Wünsche euch eine wunderschöne Vollmond Nacht... Luna steht im Zeichen der Zwillinge... Die Energien sind ausgeglichen.. Ich hoffe, ich schlafe ein paar Stunden durch..
Wäre super 
Schöne Träume ihr Lieben!
Heute rauchen wir nicht, weil wir uns selbst lieben!
Hallöchen liebe Mitstreiter
ich schließe mich Christine, Claudia und Silke an - bis Januar wird das eine oder
andere geschlemmt und bei den Süßigkeiten spare ich das eine oder andere.
Seid Samstag versuche ich jeden Tag etwas mehr Bewegung in meinen Alltag
einzubauen. Angefangen habe ich am Samstag mit 3000 Schritten = 1,5 km
und heute sind es 5000 Schritte = 2,5 km. Es hört sich wenig an, aber für mich
und meine Situation ist es ein Anfang.
Momentan vergleiche ich mich mit meinem 23 Jahre alten Auto, das seid letztem
Jahr auch so seine Macken hat und das eine oder andere muss halt repariert werden 
Mal sehen was die Waage am Mittwoch sagt - ich bin schon zufrieden mit einem
"Zunehmstillstand".
Wir werden auf jeden Fall alle abnehmen - nicht mehr zu rauchen haben wir auch geschafft -
und das ist immer noch am wichtigsten.
Habt alle eine schöne Woche, mit vielen wundervollen Momenten und ruhig auch mal
das eine oder andere Plätzchen
Liebe Grüße Jutta
Liebe Christine
dann sieht es gerade so aus, dass wir einen ähnlichen Weg wählen.
Mir ist das auch zu streng, so eine rapide Umstellung, ich mache es so, dass ich mich meinen Zielen langsam annähere. Und so seeeehr langsam, aber stetig vorankomme: ich bemühe mich, über Nacht eine möglichst lange Esspause zu machen, weniger süss zu mir zu nehmen und mengenmäßig weniger, im Schneckentempo.
Zumindest bilde ich mir ein, weniger Oberbauchschmerzen zu haben und die Waage zeigt seit Beginn fast ein Kilo weniger an, mein Bauch ist weniger aufgebläht. Und ich glaube, dass das eine Methode ist, auf die ich mein Essverhalten längerfristig umstellen kann; wenn es einen Ausrutscher gibt, geht es halt am nächten Tag weiter.
Das Ganze macht nur Sinn, wenn man es dauerhaft durchhalten bzw. sich darauf umstellen kann.
Meiner Meinung nach bist du auf dem richtigen Weg.
Eine schöne Woche wünscht dir Claudia
Hallo an Alle,
seit wann ich nicht mehr rauche, esse ich auch mehr...Da sollte ich aufpassen...
Wünsche allen einen schönen ersten Advent!
Belli
Heute rauche ich nicht, weil ich mich selbt liebe!
