Februarzug 25 rauchfrei durch die 5. Jahreszeit

Dieses hin und her, das Verhandeln mit sich selbst, das Aufweichen der eigenen Vorsätze, Hintertüren öffnen….
Anna hat es beschrieben, aus „der Einen“ werden immer mehr,
Wenn die Ausnahme wieder zur Regel wird, hat der innere Schweinhund gewonnen.

Katerliesel nennt ihn „Untermieter“ ich hatte meine Sucht Paulchen genannt. Es ist ja fast nicht zu verstehen, dass man innerlich so zerrissen sein kann wie Dr. Jekyll und Mr Hyde.

Spannend ist die Frage, wann fängt der innere Schweinehund an unsere guten Vorsätze zu torpedieren und wann überlassen wir ihm die Entscheidung.

Wenn es passiert ist, ein Ausrutscher oder vielleicht sogar ein Rückfall, dann wäre es gut so schnell wie möglich wieder in den Zug einzusteigen und das Projekt rauchfrei weiter verfolgen.

Ich kann meine gescheiterten Versuche gar nicht zählen, doch irgendwann war mir meiner Sucht so klar und bewusst geworden, dass ich sagte, nein das muss ein Ende haben.
Das ist jetzt sechseinhalb Jahre her.

Liebe Katerliesel, such dir einen Platz am Fenster und lass uns diese Fahrt gemeinsam machen, und irgendwann wirst du bemerken, dass ein gemütlicher Abend durch Zigaretten gar nicht noch gemütlicher wird.

Buen Camino

Hallo Ihr lieben!

Ich lese hier mal mit!

Ach Katerliesel weißt du ich bin hier seit 2021/22 und hab es jetzt erstmal geschafft ca 3 Monate rauchfrei zu sein.

Das gleiche Problem hatte ich auch dieses ach ja nur eine und schon rauchte ich wieder wie nen Schlot.

Ich hab jetzt das Erste Mal begriffen das es nicht geht. Allerdings hab ich immer das nicorette Spray bei für den Ernstfall. Ich glaube das werde ich auch einfach weiter in der Tasche haben.

Nicht aufgeben

LG Nadine

Hallo und guten Morgen in den Narrenzug 2025


Hallo Simone, ja das kann gut sein, dass du mit deinen zwei Tagen vom Stand der Stimmung sehr in den Februar Zug passt. Aber sei da ganz frei auch wenn du zweigleisig fahren möchtest ist das genauso gut.
Gratulation zu zwei geschafften Tagen, das ist großartig.

@all Die erste große Hürde ist es ja überhaupt den Anfang zu schaffen. Und ja, auch wenn wir beim Rauchstopp ja „einfach“ nur etwas nicht tun so schaffen wir tatsächlich etwas gigantisches. Wir wehren uns gegen eine Sucht, wir wollen es nicht mehr hinnehmen, dass wir uns Tag für Tag benebeln.
Und das ist eine anstrengende Zeit.

Hallo Klausi,
Heute geht die Reise los, für dich und deine Frau, das ist ja klasse, dass ihr den Aufstieg gemeinsam macht. Wird deine Frau hier auch etwas posten? Das wäre etwas ganz neues, dass ein Paar gemeinsam im Forum aktiv ist.

@ all Habt ihr eine Strategie wie ihr euch von den Rauchgedanken ablenken könnt?
Das berichten sehr viele und mir ging es auch so, dass ich das Gefühl hatte noch nie so viel ans Rauchen gedacht zu haben, wie in dieser Anfangsphase, in der ich ja davon wegkommen wollte.
Das täuscht natürlich, denn als Raucher habe ich auch ständig dieses Rauchverlangen gehabt und dann eben geraucht.
Ablenken, die Routine unterbrechen, andere Wege gehen
Die vier großen A‘s Ablenken, Aufschieben, Ausweichen und Abhauen

Hallo Angela,
wie gut, dass du einen neuen Anlauf nimmst, fast alle Raucher und Raucherinnen brauchen mehrere Versuche, bis der Rauchstopp endgültig geling. Du kannst auf die drei Monate zurückgreifen und jetzt hast du …

@all
… habt ihr das Forum zur Unterstützung in eurem Rücken. Das Forum ist eine tolle Hilfe, ihr könnt euch austauschen, könnt euch mit schreiben und lesen ablenken, könnt euren Frust und eure Glücksmomente hier teilen.

Es gibt auch noch ein zusätzliches Ausstiegsprogramm zu dem ihr euch anmelden könnt
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/aufhoeren-start/

So noch ein Gruß an Monika
Du hast einen tollen, motivierenden Begrüßungspost geschrieben, vielen Dank dafür.

ich freue mich auf eine großartige Fahrt mit euch allen

Noch eine Sache zu mir, die erste Zeit meines Rauchstopp war sehr anstrengend, aber es lohnt alle Mühe endlich diese Rauchsucht zu beenden. Ich genieße jeden Tag meine Rauchfreiheit und das werdet ihr auch schaffen

Ich wünsche euch viel
„Ich will …“ und „Ich kann …“
LG von Paul

Hallo,
bin ab morgen auch dabei.
Meine Frau und ich rauchen heute Abend die letzte Kippe.
Freue mich die Zigaretten endlich los zu sein.

Liebe Herta,

Danke für deinen positiven Beitrag

Du warst mit die erste, die mir Mut gemacht hat. So bin ich auch dank dir rauchfrei geworden.
Schön, dass du hier immer noch mit deiner Nachsicht beruhigend , stärkend den neuen Einsteigern zur Seite stehst.

Nichtmehrrauchen heißt jede Menge Widerstände aufgeben. Ein Sofa im eigenem Wohnzimmer ist halt bequemer als ein Platz mit anderen im fahrenden Zug auch, wenn es schon ein ICE sein soll. Aus Erfahrung weiß ich, wie gern der durch die Gegend bummelt,wenn er überhaupt den Zielbahnhof erreicht.
Da möcht ich manchnal am liebsten zu Fuß nach Kölle jonn

Liebe Grüße von Monika