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Die Aktion "Statt Rauchen: Jetzt neue Alternativen entdecken" kann leider aus technischen Gründen aktuell nicht mehr angeboten werden.
Auf unserer Webseite finden Sie dafür zahlreiche Angebote und Tipps, die Sie bei Ihrem individuellen Rauchstopp unterstützen können:

Unsere Unterstützungsangebote

Tipps für Ihren Rauchstopp

Tauschen Sie sich zu Ihren "Alternativen statt des Rauchens" in der rauchfrei-Community aus

Im öffentlichen rauchfrei-Forum finden Sie Austausch mit Gleichgesinnten. Werfen Sie doch einmal einen Blick in folgenden Thread, in welchem alternative Beschäftigungen zum Rauchen geteilt werden:

Thread: "To do: Lust auf rauchfrei"

Rauchstopp-Angebote

Finden Sie Angebote zum Rauchstopp - auch in Ihrer Nähe. Zu den Angeboten

Die 4 A-Tipps

Das hilft!

Wenn der Wunsch nach
einer Zigarette übermächtig wird,
helfen die 4 A-Tipps.

Aufschieben

Atmen Sie zum
Beispiel zehnmal
tief durch.

Ausweichen

Vermeiden Sie kritische
Situationen wie Raucherpausen.
Falls es doch stressig wird,
hilft der dritte A-Tipp …

Abhauen

Entfernen Sie sich
aus einer Rauchergruppe,
bis Sie sich wieder
besser fühlen.

Ablenken

Ersetzen Sie das
Rauchen bewusst durch
andere Tätigkeiten, die
Ihnen Spaß machen.

Gut zu wissen

Mehr über die
4-A-Tipps finden Sie

hier