Aufhören
Den ersten Schritt in ein rauchfreies Leben haben Sie bereits getan, indem Sie auf diese Seite geklickt haben. Sie denken offensichtlich über Ihr Rauchverhalten nach und haben vielleicht sogar schon das Ziel, in Zukunft rauchfrei zu leben. Gründe dafür gibt es viele. Was auch immer Ihr persönlicher Beweggrund ist, wir freuen uns über Ihr Interesse und gratulieren schon einmal zum ersten Schritt.
Wir möchten Ihnen auf dem Weg in ein rauchfreies Leben helfen und Sie mit Tipps und Informationen unterstützen. Das rauchfrei Ausstiegsprogramm der BZgA soll Ihnen dabei als eine Art stützendes „Geländer“ und „Wegweiser“ dienen.
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Was Sie erwartet
Sie erhalten bis zu 31 individuelle Tagestipps zur Unterstützung
Ihre tägliche Erfolgsstatistik zeigt die Anzahl Ihrer rauchfreien Tage und nichtgerauchten Zigaretten
Der Ersparnisrechner motiviert zum weitermachen
Das Online-Ausstiegsprogramm der BZgA ist natürlich kostenfrei
Ersparnisrechner
Motivationstest
Wie hoch ist Ihre Motivation mit dem Rauchen aufzuhören? mehr
Tabakabhängigkeitstest
Wie stark abhängig sind Sie von der Zigarette? Der Fagerström-Test