November-Zug - Noch andere Mitfahrende?
Guten Morgen,
hier gibt es etwas zu feiern?
@silvano
meinen herzlichsten Glückwunsch zu 200 Tagen Rauchfreiheit!
Das ist eine super und großartige Leistung!
für dich:
Guten Morgen, SILVANO.
Ich glaube, dir habe ich noch nicht geschrieben und ich finde, deine 200 rauchfreien Tage sind ein schöner Anlass, das mal zu tun!
Ich gratuliere dir! Das ist eine Menge Schmacht, Unwohlsein, Entzug, was du da hinter dich gebracht hast....
Vielleicht feierst du das mit "Doppelkeksen" ? 
Liebe Grüße, Birgit !
Und freie Oma......wann war doch gleich deine OP?
Hab ich es schon verpasst, dir alles Gute zu wünschen??
Obwohl....alles Gute kann man immer gebrauchen, oder? Also hier:
Alles Gute !!!
Birgit
Liebe Adriane, du warst auf meiner Feier und hast getanzt, wie schön !! Den Hund kannst du nächstes Mal mitnehmen, ich mag Hunde !!!!
Du hattest Probleme mit dem Crash des Forums über das Wochenende und hast das Thema Suchtverlagerung angesprochen. Du hast Recht, ich habe auch das Forum als Ersatz für das Rauchen gewählt, aber ich finde das nicht bedrohlich !! So lange es dir hilft, nicht rückfällig zu werden, ist das in meinen Augen OK. Und für den Fall, dass das Forum nochmal ausfällt, kannst du dir ja vielleicht eine private Telefonnummer holen von 1 0der 2 engen Rauchfreifreunden. So bist du dann nicht ganz abgeschnitten....
Ich sehe das Schreiben hier eher als winwin-Situation. Und was ist Sucht und was ist Gewohnheit ? Jeden Morgen Kaffee zur selben Zeit, ist auch schwer, darauf zu verzichten.....
Vielleicht bist du nicht so streng mit dir .....
Sei lieb gegrüßt, Birgit
Liebe Novembis-Freunde,
ich hoffe es sind noch viele in unserem Zug 
. Ich hoffe auch, dass noch immer viele von euch, immer noch rauchfrei sind 
So lasst uns die Reise in unserem 
frohen Mutes weitergehen.
Liebe Grüsse euch Allen 
silvano
Der Novemberzug läuft seit einem halben Jahr auf den Schienen, ihr habt viel ausgehalten und gelacht, geweint …
Vor allem habt ihr gelernt!
- Rauchen gehört nicht zu den elementaren Grundbedürfnissen
- ein süchtiger Mensch kann sich einer Sucht widersetzen
- gute Gefühle kann ich auch ohne Droge bekommen
- negative Gefühle kann ich auch ohne Droge aushalten
Wenn wir es ernst nehmen, dass Sucht eine chronische Krankheit ist, dann bedeutet es, dass wir sehr stolz seien können über jeden einzelnen Tag den wir leben ohne die Sucht zu befriedigen.
Ich persönlich behalte bis heute meine Abhängigkeit_en in meiner Erinnerung wach.
Wenn ich Menschen sehe, wie sie aus einem Geschäft kommen und sofort eine Zigarette anzünden, denke ich ‚so war ich auch mal‘
Wenn ich hier im Forum lese und schreibe kommen mir manchmal die Tränen, weil ich es weiß wie sich diese Phase für mich anfühlte.
Ich habe sehr unter meiner Sucht gelitten, unter dem Gefühl ‚ich schaffe es nicht ohne Droge‘
Es ist dieses Gefühl der Selbstermächtigung, dass ich entscheide ob ich jemals wieder Drogen konsumiere oder nicht, welches mir eine Stärke gibt, die ich vorher nicht kannte.
Dieses Gefühl zu haben ist mein Ersatz für die synthetischen Glücksgefühle einer Droge.
Daran zu denken, was ich geschafft habe setzt in meinem Hirn Endorphine frei.
Ich rauche nie wieder, weil ich weiß, dass ich es kann.
Vor ein paar Tagen hatte ich einen alten Beitrag gepostet von „Besuch von Markus“ der schrieb
„Es werden noch soviele unerwartete Veränderungen kommen …“ und damit hatte er recht
Bis heute sage ich mir „ich will …“ und „ich kann suchtfrei leben“
LG von Paul
Guten Morgen
ich vermisse Tarasita auch sehr. Leider hat sie auch nicht auf meine PN's geantwortet, und da war die letzte Anfang April meine ich.
Von wann ist denn Dein Zitat, Klaus?
Für alle wünsche ich ein schönes rauchfreies Wochenende.
Jeder Tag ist ein Gewinn für unseren Körper und für unsere Seele.
Um die Attacken nicht mehr aushalten und abwehren zu müssen, dachte ich ab 1 , ich hätte gern 10, dann 20. Ab 30 dachte ich, ich hätte gern 50. Ab 50 dachte ich, ich hätte gern 100. Ab 100 dachte ich, ich hätte gern 200.
Jetzt stelle ich erstaunt fest, dass mich diese Gedanken nicht mehr beschäftigen. Wenn ich die hohen Zählerstände unserer Mitfahrenden sehe, denke ich nicht mehr das hätte ich auch gerne, sondern ja, das kommt für mich auch noch. Das freut mich .
Hallo ihr Lieben,
bin seit ca. zwei Stunden wieder rauchfrei und will es bleiben. Habe keine Zigaretten mehr und gehe auch keine mehr kaufen.
Ich weiß ganz genau, es ist möglich diese Sucht zu besiegen und frei zu sein.
Werde hier mehr lesen und schreiben, wird bestimmt helfen.
Gemeinsam schaffen wir das!
Wünsche euch eine gute Nacht und tapfer bleiben!
Hi Novembis
Weiß jemand etwas?
Ich vermisse sie sehr.
Danke für Euren Besuch und Dein Blümchen liebe Reta und für Dein lautes Rufen, liebe Ela
vielleicht was Süßes?
Für mich wird das gefühlte Suchtloch zum Glück auch kleiner und damit verliert das Thema "Kippe" an Wichtigkeit. Neulich war es wiedermal sehr stark, aber das ist seltener geworden,
(danke danke., bitte so bleiben)
Ob ich irgendwann sagen kann, ich hab's geschafft - keine Ahnung. Ich weiß auch nicht, ob ich in zehn Jahren noch am Leben bin.
Heute habe ich wieder geatmet und sonst nix. Und morgen habe ich's wieder so vor.
Von daher ist es mir auch egal, wie und als was ich mich einordne bzw will ich mich eh sowieso nicht einordnen.
gondeln wir weiter durch Berg und Tal
Liebe Adriane,
ganz sicher ist Sinhumo bei uns, und bestimmt auch mein Zwilling Ray .
Christoph vielleicht auch?
Und die zuerst Schwarzfahrerin, ich habe Deinen Namen nicht mehr parat, verzeih bitte ?
Wünsche einen schönen Abend!
@Eichel
super gesagt!
——
meine Meinung:
Wenn man aus dem grössten Suchtloch raus ist, dann ist das Rauchen nur eine Entscheidung von ca 20.000., die wir am Tag treffen.
- saufe ich heute
- schlage ich mein Kind, Frau, Tür zu
- Fisch oder Fleisch
- rauche ich
Und auf dem Sterbebett hoffe ich, alles einigermaßen gut hinbekommen zu haben, auch ohne eine Medaille.
—-
Schönen Abend…
Ein lautes und herzliches Hallo in den Novemberzug 2023,
ihr freut euch über Besuch? Na da husche ich doch mal durch den Zug und halte ein Schwätzchen so von Novemberzug 2022 zu Novemberzug 2023.
Es scheint ein wenig die Luft raus zu sein und das ist auch völlig normal und ein sehr gutes Zeichen. Denn es zeigt doch, dass das Thema Nichtmehrrauchen nicht mehr das alles bestimmende Thema im Alltag ist. Genießt die ruhige Fahrt, ohne Ruckeln und Zwischenhalte!
Liebe AdrIAHane, du haderst damit, dass du nie ganz sicher sagen kannst, es geschafft zu haben?
Ich habe im Vergleich zu dir ein paar Tage mehr auf dem Zähler und würde jetzt von mir sagen, ich habe es geschafft. Ich bin frei von jeglichen Entzugserscheinungen, gelegentliches Verlangen ist kein Entzug, das ist das unbewusste Erinnern an jahrzehntelange Gewohnheiten. Dem muss ich nicht nachgeben, es ist kein Zwang im Sinne von Suchtbefriedigung. Ich bin in der Lage zu entscheiden! Das war ich im ersten Jahr der Rauchfreiheit nicht wirklich, da musste ich gegen das Verlangen bewusst kämpfen.
Klar fangen einige nach sehr langer Zeit wieder an zu rauchen, aber wenn man fragt warum, kommt selten „süchtiges Verlangen“ oder „unwiderstehlicher Zwang“ vor. Meist war es eine Mischung aus besonderer Situation, Gelegenheit und Sorglosigkeit. Jeder und Jede war nach einer Kippe nicht wieder voll in der Suchtfalle, alle hätten vermutlich mit viel Vernunft anders reagieren können. Fast alle schätzen ein, dass es vermeidbar gewesen wäre.
Deshalb liebe AdrIAHane bin ich der festen Überzeugung, man spürt ob man es geschafft hat, ein Nichtmehrraucher zu sein und dann muss man eben einfach nur dran bleiben! Klingt komisch, ist aber so!
Ich wünsche euch eine ruhige, rauchfreie Fahrt ins Wochenende! Ela
