Mit dem MÄRZ-ZUG 2023 un-abhäng werden

Liebe März-Reisende,
liebe Dagmar,

so zwischendurch ging es Dir doch soo gut mit der Rauchfreiheit. Hast Du das mit den Schlafstörungen von Anfang an oder kam das erst später? Ich hab ja das auch immer wieder, aber auch schon vor dem Rauchstopp.
Ich weiß, dass das echt übel ist, vor allem, wenn man auf die Arbeit am nächsten Tag muss und da auch noch was denken sollte....
Ich dück Dir auf jeden Fall feste die Daumen, dass das bald besser wird...und vielen Dank für Deine lieben Worte

Den anderen März-Reisenden wünsche ich auch alles erdenklich Gute.

LG Petra

Liebe Petra.147 Tage ist auf jeden Fall viel zu viel um wieder rückfällig zu werden .Sei stolz auf dich und deine Lunge wird sich zwar langsam,aber mit Sicherheit erholen.
Mir geht es nicht sonderlich gut.Bin in Behandlung wegen Schlafstörungen.Der Psychiater hat keine Depression,sondern eine durch ein tiefgreifendes Ereignis entwickelte Schlafstörung(der Rauchstopp)diagnostiziert.Anfangs musste es leider mit starken Beruhigungsmitteln behandelt werden,die ich aber nicht mehr nehme. Mit einer Therapie werde ich das wieder hinbekommen.Obwohl es oft sehr schwer gefallen ist,in so einer Situation nicht zu rauchen,habe ich durchgehalten,weil die folgenden Sätze,die ich hier gelernt habe,von den lieben Rauchfreilotsen:"Bevor du dir eine Zigarette anmachst,überlege erst Mal,ob die Situation dann besser wird.Nein,du hast ein Problem mehr." Das sage ich mir immer,wenn mir im Moment nach Rauchen ist .Eine Zeit lang nicht schlafen können,ist lange nicht so schlimm,als an den Folgen des Rauchens zu sterben,wie meine Mutter.L.G.Dagmar

Liebe Andrea,

auch von mir die herzlichsten Glückwünsche zu deinen 200 Tagen ohne Nikotin und Rauch. Du kannst sehr stolz auf dich sein und den Tag mit deinem Mann feiern. Er is bestimmt genauso glücklich darüber, wie du.



Komisch, in der Raucherecke ist es immer am gemütlichsten. Toll, dass du standhaft bleibst. Aber du hast ja viel an Gesundheit wieder gewonnen. Es wäre so schade, dass für einen Zug aufs Spiel zu setzten.

Mach dir ein schönes Wochenende.

Liebe Grüße

Iris

Hallo liebe Märzreisende.Da muss ich dir, liebe Andrea ganz herzlich gratulieren.200 Tage.Ist das nicht die Hürde,die man geschafft haben muss,damit man das Schlimmste überstanden hat?
Liebe Andrea,ich finde es super,dass du das sogar in der Reha so gut meisterst.
Liebe Petra,wie geht es dir?Bist du noch da?Was machen deine psychischen Probleme?
Liebe Geli, genieße den letzten Tag und eine angenehme Heimreise.
Liebe Iris.Dir wünsche ich viel Glück für den neuen Start.Du schaffst das dieses Mal.
Allen wünsche ich noch ein schönes Wochenende und liebe Grüße Dagmar

Herzlichen Glückwunsch zu sagenhaften 200 rauchfreien Tagen, liebe Andrea, und dass du da megastolz drauf sein darfst und auch sicher bist, brauche ich dir ja sicher nicht extra sagen ;-) Wie schön, dass du die Reha nun rauchfrei genießen kannst und auch, dass du dich gerne mit den (Noch)-Rauchern dort umgibst, kann ich gut nachvollziehen. Noch mal mehr Hut ab vor deiner Standhaftigkeit. Dann wirst du es in Zukunft aber auch bestimmt bleiben und kannst als gutes Vorbild vorangehen und zeigen, dass es so schwer doch gar nicht ist mit dem Aufhören.

Liebe anderen Mitreisenden und Besucher des Märzzugs, noch ein kurzer Bericht von mir:

Ich bin gerade noch im Urlaub am Gardasee und da hatte ich vorher doch tatsächlich ziemlich Bammel, dass es mir hier zuuuu schwer fallen könnte, nicht zu rauchen. Aber ich muss sagen, das hat viel besser geklappt, als befürchtet und ich bin nun wirklich wieder froh, nicht mehr rauchen zu müssen. Ab und an kommt noch ein kleines Gefühl des Verzichts auf, aber das ist ähnlich dem Gefühl, wenn man z.B. etwas wehmütig wird bei dem Gedanken, wie schön es doch noch war, als die Kinder noch mit in den Urlaub gefahren sind. Wie stressig das manchmal auch wiederum war und wie schön, dass man sich jetzt die Zeit im Urlaub selbst planen kann, vergisst man da vor lauter falscher Wehmut dann auch schonmal ganz gerne

So, ich werde jetzt noch meinen letzten Urlaubstag hier am See genießen

Ich wünsche euch allen ein schönes langes Wochenende!

LG,
Geli