Endlich frei!!
Na, hallo! Du belohnst dich schon VOR dem 4000 er Rauchfreitag mit einer Reise nach Kreta.....das nenne ich mal Gewissheit, nicht mehr zu rauchen.....
Also, bleib weiter ein Vorbild für uns, solche Zahlen sind für Anfänger wichtig!
Ich gratuliere dir und grüße dich,
Birgit
Oh 
(mitMundsehrweitoffenundgrossenAugen)
Wahnsinn!!!
Auch Kreta... Gibt es nur noch eine Insel oder wird da nicht geraucht?
Nun aber mal im Ernst :
Mein Gesicht ist ein Loch bei der stattlichen Anzahl von 4000 Tagen.
Wie cool ist das bitte?
Wenn ich da mal hinkommen, hätte ich 100.000 Zigaretten nicht geraucht... Vielleicht wäre ich dann auch nach Kreta gereist 
Wahrscheinlich aber eher auf ein Postschiff gestiegen und in den Norden geschippert.
So, nun aber Ballons und Jubel geht ja nicht um mich.
Herzlichen Glückwunsch, lieber Andreas!!!
Liebe Grüße
Ulrike
Hab ich? ja Tatsächlich. Vielen Dank. Bin gerade zurück au Kreta und habe mir eine kleine Auszeit gegönnt. Allen ein schönen Tag
Lieber Andreas,
dank der aufmerksamen Sarah sehe ich deine 4000 Tage auf dem zähler und freue mich mit dir. Alter Haudegen, du machst das immer noch richtig gut und ich freue mich, dass du auch immer noch dabei bist.
Bleib so wie du bist und gönn dir was
Herzlich deine Kollegin von Anfang an
Andrea
Lieber Andreas,
Herzliche Glückwünsche zu 4.000 gigantischen Tagen Rauchfreiheit.
Vielen Dank für deine Unterstützung hier im Forum.
Liebe Grüße Sarah
Mannoman, Andreas, still und leise hast du vor 4 Tagen die 3900 Rauchfreitage erreicht, wenn das man kein Grund zum Feiern gewesen ist!!
Belohnst du dich eigentlich noch zu besonderen Zeiten, Jahrestag o.ä. ?
Nur noch eine Keksdose entfernt vom nächsten 1000er......dann geht die Post ab??
Wie auch immer, schön, dass du hier Lotse bist.
Liebe Grüße, Birgit
Hallo Katrin, herzlich Willkommen. Auf jeden Fall solltest Du mit Deinem Zahnarzt sprechen, er ist der beste Ansprechpartner.
Was das Gewicht betrifft, ist die zwar ärgerliche, allerdings pendelt es sich auch sehr oft von alleine wieder ein. Mit hat damals ein Ernährungstagebuch geholfen, wo man alles eingetragen hat. So hat man seine Aufnahme gut im Blick. Man findet im Web oder auch als App viele kostenlose.
Die Träume werden verschwinden, es dauert einfach seine Zeit, bis auch das Unterbewusstsein den Entzug verinnerlicht. Abends Entspannungsmusik oder leichte Entspannungsübungen können helfen. Man soll sich Schlafrituale schaffen um Abends abschalten zu können.
Wie klappt es sonst im Alltag? 6 Wochen hast Du ja schon erfolgreich geschafft.
Gerne höre ich wieder von Dir.
Herzliche Grüsse aus Hemsbach
Katrin
Guten Morgen Katrin,
ich hatte das Zahnfleischbluten auch sehr stark. Habe schon mal für 9 Monate aufgehört und bin aus Leichtsinn wieder rückfällig. Werde demnächst neu starten. Ich habe mir Parodontax Zahnpasta gekauft, war bei der professionellen Zahnreinigung und ab und zu Chlorhexamed Mundwasser genommen. Ein wenig besser wurde es dadurch. Viel Kraft weiterhin und Gruß aus Mannheim
Moin moin ich habe seit am 03.01.2024 aufgehört zu rauchen und suche nach frisch gewordenen Nichtraucher, mein Zahnfleisch blutet ich habe absolute Raucherträume hat jemand Erfahrung damit? Ich habe bestimmt 10 kg zugelegt
Herzliche Grüsse aus Hemsbach
Katrin
Lieber Andy 
wie ich hier gerade gelesen habe, hast du inzwischen 10 rauchfreie Jahre auf dem Kerbholz.
Und ich folge dir beharrlich.
Herzliche Gratulation dazu und ebensolchen Dank für deine Glückwünsche.
Ja, die guten, alten Zeiten, scheeeee war's.
Bis zur nächsten Begegnung wünsche ich dir eine schöne Zeit, mach's gut, sagtClaudia
