Wollte mal wieder *pieps* machen...

Äh, sagt mal, jemand mal was von Lydia gehört? Irgendwie ist Sie seit Pfingsten verschollen

Hallo Samsy
Du hast schon sehr lange nicht mehr Pieps gemacht

Ich denke mal, dir geht es soweit gut und hast auch den Herbst voll im Griff! So rauchfreitechnisch gesehen mein ich. Den Rest können wir bedingt beeinflussen, aber wir können versuchen aus allem Erlebten das Gute, das Beste herauszunehmen und ja auch das Negative um einfach daran zu wachsen.

Herzlichen Glückwunsch zu deinen 200 Tagen!
Stark gemacht!

Liebs Griessli
Taueita

Liebe Bergsee,
Liebe Tautita,
Lieber Stardom,

ganz lieben Dank, dass Ihr immer wieder mal vorbei schaut. Ich habe tatsächlich schon länger nicht mehr *pies* gemacht. Es lief gut. Kaum Gedanken an die Kippe. Seit ca. 2 Wochen merke ich, dass ich sie hier und da anfange zu vermissen. Komme in Situationen, wo ich denke: Jetzt eine rauchen. Nach 200 Tagen. Es wiederholt sich wie im letzten Jahr. Da binnich dann pünktlich zu Weihnachten umgefallen. Jetzt heißt es also nicht nochmal darauf reinfallen.
Melde mich wieder...

LG Samsy

Hallo Saskialumi,

ja es ist verrückt. Natürlich waren die ersten Tage der Rauchfreiheit die schlimmsten. Der körperliche Entzug zusammen mit den psychischen Entzug ist schon keine schöne Kombi gewesen. Was mir in der ersten Zeit Rückenwind gegeben hat sind aber aber auch eindeutig die zahlreichen Nachteile, die mir das Rauchen beschert hat. Dann kam eine Zeit in der die Nachteile noch fühlbar waren und die körperliche Sucht verschwand. Dann ließ die psychische Sucht immer weiter nach. Erst dann gingen auch die hartnäckigsten körperlichen Nachteile zurück und ein Zeitraum der "Beschwerdefreiheit" stellte sich ein. Und genau diesen nutzt nun um die "schönen" Seiten des Rauchens nach über 200 Tagen wieder in den Vordergrund zu rücken. Schau mal da ein Raucher. Der sitzt einfach da und Raucht. Ohne Stress und... Der gönnt siche ne Auszeit... Genau da ist im Moment das Problem. Die Verknüpfungen im Gehirn sind über viele Jahre und Jahrzehnte eintrainiert und verfestigt. Jetzt heißt es sturr bleiben und die neuen Verhaltensmuster immer und immer wiederholen. Blos nicht nachgeben. Es sind nur Momente. Ohne Vorankündigung. Aus heiterem Himmel. Beim genaueren Hinsehen Fallen, in die man uns locken möchte. Im ersten Sekundenbruchteil aber: Verführerisch.

Wünsche Dir viel Erfolg und morgen sind es bei Dir schon 20 superstarke Tage!!!!

LG Samsy

Ich wünsche dir einen wunderbaren Nach-Nikolaus-Tag, Samsy .
Und da wäre ich mit meinem Beitrag schon fast wegen vergeblicher Weihnachts-Emoji-Suche und Rückgriff auf die Tastatur-Emojis wieder abgestürzt. Also ohne bunte Bilder.

Mir geht’s bei dem Anblick entspannter Menschen wunderbar. Ich sehe gerade im Winter die Raucher, die gar nicht entspannt sind....

Gönne dir mal „gelingendes Nichtstun“ und „freut euch nicht zu spät“ .
Wir haben mit dem Entschluss des Nicht-mehr-rauchens keinen Verzicht geleistet, sondern nur unser mindset geändert. Wir verbringen unsere Zeit nicht mehr damit, Geld zu verdienen, um Zigaretten zu kaufen und den Restmüll zu entsorgen und dran zu denken, wo die nächste Gelegenheit zum Rauchen ist - sondern wir üben gelingendes Nichtstun, indem wir uns diese Zeit sparen. Aber nicht mit Momo verwechseln, bitte.

Ach, Samsy, das Leben ist einfach „zu kurz für später“, lass es uns nicht mit Energieräubern verbringen. Lass uns JEDEN Moment einfach genießen und uns daran freuen.

Ich denke an uns und glaube fest an unsere rauchfreien Zukunft
Liebe Grüße von der Nordseeküste
Stardom