Augustzug 2021: zusammen stark
[quote="Nomade"]
@Paddel
...
Ach ja - vielleicht trägst Du Dein Ausstiegsdatum unter "Rauchfrei seit" in Dein Profil ein - das System zählt dann erst den Countdown und anschließend Deine Rauchfrei-Tage hoch - auch ein Ansporn, dabei zu bleiben.
...
[/quote]
Hallo Nomade,
habe ich gemacht, da mein erster Tag aber erst am kommenden Samstag, den 14.8. sein wird, kann da noch nichts gezählt werden.
Noch rauche ich, auch wenn ich am reduzieren bin.
Klar wissen die Kinder, dass ich rauche, vor allem die Große (13), und mit ihr werde ich das auch besprechen. Mein Kleiner (5) würde das aber denke ich noch nicht verstehen.
Gruß
Paddel
Hallöchen an Alle,
@Mike21, wie geht es dir gerade, konntest du dich wieder auf dich konzentrieren und das Monster verbannen?
Ich hatte heute nach dem Aufstehen ein großes Verlangen zu rauchen und habe dann hier einige neue Beiträge gelesen. Merke gerade, dass es einem viel leichter fällt,wenn man nicht "allein" dadurch muss. Das wollte ich mir anfangs nicht eingestehen 
In diesem Sinne, macht weiter so, wir schaffen das und ich bin dankbar, dass es solche Möglichkeiten wie das Forum hier gibt, um sich auszutauschen und zu unterstützen!
Liebe Grüße an euch 
Mahlzeit 
Mir geht's gut.
Da hat doch tatsächlich der
einen neuen Versuch gestartet. Zum Glück hab ich die Kaugummis die ham ihn erstmal gefüttert und somit zum schweigen gebracht. Sind wohl noch nicht genug Synapsen umgeswitcht.
Also weiter geht's, immer den Gleisen entlang Richtung Rauchfreiheit
Gruß Mike
Hallo Rudolf,
du bist auch stark geblieben, oder?
Zusammen stark rauchfrei werden 
Und an alle hier die aufem Bahnhof hingefallen sind, nicht den Mut verlieren wieder aufspringen!
Gruß Mike
Voll nix los hier!
Fahrn wir grad durch en Tunnel oder was?
Bis heute mittag die Attacke, liefs eigentlich gut bei mir alle weiteren Rauchgedanken wegedenkt
Gruß Mike
Schönen Abend an Alle.
Die Neuhinzugestiegen heiße ich recht herzlich Willkommen. Schön, das ihr wildentschlossen seid, das Laster Rauchen an den berühmten Nagel zuhängen. Hier seid ihr genau richtig. Bringt euch ein, profitiert von den Erfahrungen der Neuaufhörer und alten Hasen.
@Mike21: Was macht die Schmachtattacke von heute Mittag so außergewöhnlich? Bisher, so habe ich den Eindruck, dass Autosuggestion bei dir recht gut funktioniert, und du hinderliche Gedanken positiv beeinflussen kannst.
Glückwunsch zur ersten geschafften Woche!
Vielleicht traut sich mal jemand eine Teilnehmerliste zusammenzustellen?
Ich stell nochmalden Link zur Unterscheidung von Ausrutscher und Rückfall rein.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tagesansicht/
Macht so gut weiter wie bisher, ihr schafft euer ersehntes Ziel, für immer rauchfrei werden.
lg
christian
[quote="rauchfrei-lotse-christian"]
@Mike21: Was macht die Schmachtattacke von heute Mittag so außergewöhnlich? Bisher, so habe ich den Eindruck, dass Autosuggestion bei dir recht gut funktioniert, und du hinderliche Gedanken positiv beeinflussen kannst.
Glückwunsch zur ersten geschafften Woche!
Vielleicht traut sich mal jemand eine Teilnehmerliste zusammenzustellen?
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Gute Frage Christian! Sollte vielleicht mal darüber nachdenken. Ich hatte heute einen unangenehmen Arbeitstag. Am Höhepunkt des Unangenehmen war diese Attacke. Die war sehr real. Hab gesehen wie ich wieder Kippen hol. Da haben wohl ein paar zuviele Synapsen ihre gewohnte Arbeit getan. Ja, waren eindeutig zu viele Erinnerungen/ Verbindungen zum rauchen.
Teilnehmerliste....für?
Gruß Mike
Achja...aufem Heimweg ob ihrs glaubt bin ich doch an ne Tanke gefahren ( die gleiche wie beim Rückfall ) und hab mir was zu trinken und en Eis geholt und null ans rauchen gedacht. Zumindest die is umgeswitcht
Hallo August 
[quote="Mike21"]
Voll nix los hier!
Fahrn wir grad durch en Tunnel oder was?
Bis heute mittag die Attacke, liefs eigentlich gut bei mir alle weiteren Rauchgedanken wegedenkt
Gruß Mike
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Bei langen Fahrten braucht man auch mal Ruhephasen, um sich auf die restliche Strecke konzentrieren zu können Ich habe für euren Zug auch die Benachrichtigung aktiviert. Ich lese dich und deine Momente gern 
Das habt ihr, Mike und Rudolf, toll gemacht - Glückwunsch!
Wie geht es den anderen?
Liebe Grüße Sabrina
[quote="SbR"]
Hallo August
[quote="Mike21"]
Voll nix los hier!
Fahrn wir grad durch en Tunnel oder was?
Bis heute mittag die Attacke, liefs eigentlich gut bei mir alle weiteren Rauchgedanken wegedenkt
Gruß Mike
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Bei langen Fahrten braucht man auch mal Ruhephasen, um sich auf die restliche Strecke konzentrieren zu können Ich habe für euren Zug auch die Benachrichtigung aktiviert. Ich lese dich und deine Momente gern
Das habt ihr, Mike und Rudolf, toll gemacht - Glückwunsch!
Wie geht es den anderen?
Liebe Grüße Sabrina
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Hallo Sabrina,
den Tag über kaum ans rauchen gedacht, doch jetzt gemütlich auf dem Sofa liegend klopft das Monster ordentlich auf die Schulter. Fühle mich innerlich extrem unruhig 
Wie geht es dir Sabrina? Hast du noch oft den Gedanken an eine Zigarette?
Grüße, Sarah
