Rauchen ist keine Option mehr!
Liebe Christine,
gaaanz lieben Dank fürs Ständchen zu meinem 4. rauchfrei Jahr in Folge. Das hast du so schön gemacht. Aber du bist ja auch schon sehr weit gekommen. Ich gratuliere dir wirklich von Herzen für deine Leistung. Und manchmal denke ich noch an unseren Juni Zug damals. Das war toll, denn Dank deines Einsatzes hat der Zug wirklich gerappelt.
Noch Mal lieben Dank und bis bald Heike
Danke dir...bis morgen 
und schon ist sie da, die erste dreistellige Schnapszahl.
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HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zu phänomenalen
♡♡♡♡♡ 111 Tagen Rauchfreiheit! ♡♡♡♡
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Das hast du vor wenigen Tagen geschrieben und ich hoffe, dass es immer noch so ist. Aber selbst, wenn deine Quälorine noch nicht ganz aufgegeben haben sollte, so schwinden ihr doch schon so sehr die Kräfte, dass du ihr locker Paroli bieten kannst - auch im Urlaub! ....
Vielen Dank für deinen Besuch und deine Glückwünsche zu meinen 111 Tagen Rauchfreiheit, liebe Christine! Die Banderole ist so schön!
Was das Rauchverlangen angeht: die letzten Tage gab es ab und zu mal ein kurzes Zwacken, ..... aber tatsächlich nicht nennenswert oder der Rede wert!
Eigentlich bin ich - dank dieses Forums, den netten Wegbegleiter*innen und Tipps der lieben alten Häsinnen/Hasen hier - gut gerüstet/vorbereitet!
Wenn es mal nicht so gut läuft
, lese ich mir meine ausgewählten Mantra's durch!In deinem Tagebuch lese/stöbere ich weiterhin: es hilft mir sehr, liebe Christine!
... Hab vielen lieben Dank dafür!
Schritt für Schritt geht es weiter; ... ich folge dir!
Hanni
Liebe Christine
Jetzt hab ich doch meine eigene tolle Schnapszahl verpasst
Obwohl ich nur im Bett liege
.
Mich hat das Virus jetzt auch erwischt.
Mein Sohn sollte eingntlich ein paar Tage bei uns übernachten, er hat einen Termin in Wuppertal in er Klinik.
Ich hatte mich schon so darauf gefreut Ihn zu sehen,
ich habe ihn das letzte mal anfang des Jahres gesehen.
Dann die Diagnose, er braucht eine neue Hüfte... er ist noch so jung 
Manchmal denke ich, seitdem ich nicht mehr rauche....
nein, es wird nicht gejammert. Wie sagt mein Sohn immer.... Aufgeben, kann man bei der Post...
Wie wäre es jetzt mit einem
Vielen lieben Dank für deine Glückwünsche
Liebe Grüße Gaby
Hallo Christine,
Du steuerst ja schon schwer ... äh ... das soll keine Anspielung auf dein Gewicht sein
... du steuerst ja schon mit sehr flotten Schritten den Club der Tausender an. Ich glaube, dass das nochmal so ein richtiger Meilenstein ist, auf den man mächtig stolz sein und für den man sich feiern lassen darf - auch wenn das Nichtmehrrauchen längst zur Normalität geworden ist.Ja ja ja....leider habe sich wieder paar Kilos dazu gesellt, aber ich bleib am Ball und irgendwann bin ich nicht mehr zu sehen
ich denke auch, dass 1000 Tage noch mal richtig gut tun
Irgendwo habe ich gelesen, dass du immer noch krankgeschrieben bist. Immer noch das Knie? Ich wünsche dir gute Besserung!
Das stimmt leider auch, nachdem das rechte Knie hin ist, dachte sich das linke Knie: Nö, mein Partner lass ich nicht im Stich und schwupp hab ich die selben Beschwerden und schon wieder seit 10 Monaten krank
aber immer noch besteht kein Grund zu rauchen, obwohl vor ein paar Tagen wieder eine Attacke kam,unglaublich
Ich wünsche dir noch einen schönen Donnerstag mit weniger Regen und dafür mehr Sonnenschein
vlG Klaus
Liebe Christine! Ich möchte dich kurz besuchen und bringe dir ein paar Blümchen mit! 
Heute kannst Du bereits 740 Tage Rauch-Freiheit genießen! 
Auch bei mir läuft derzeit alles rund; ich hatte kein nennenswertes Rauchverlangen mehr!
Jetzt bin ich schon gespannt, wie das im Urlaub werden wird!?! Sonne, Strand, und Meer (mit allem drum und dran ...), da wird es für mich noch mal ganz Vieles zu entknüpfen geben! Mittlerweile kann ich das ganz gut! 
Ich hoffe, dir und deinen Fellnasen geht es gut! 
Liebe Grüße
Hanni
Liebste Christine,
Oh ja ich gebe dir recht!
wie gut dass wir nicht mehr rauchen müssen!
Ich sitze hier alleine auf der Terrasse und genieße diesen wunderbaren Abend. Trotz der Uhrzeit ist es noch hell und es hat sich angenehm abgekühlt.
Ein Glas Wein genieße ich jetzt, nachdem ich mit dem Gartenschlauch und einigen Gießkannen durch den Garten gesprungen bin 
Vielleicht möchtest du ja auch ein Weißbier
Heute hatte ich einen schönen Tag. Gleich am Morgen bin ich mit Amy zu einer Freundin gefahren und wir sind mit unseren Hunden Gassi gegangen. Nach dem Frühstück und etwas Klavier spielen habe ich im Garten gesessen und gelesen .
Später mit dem Rad 
zum Sport gefahren und heute Abend habe ich mit meinem Sohn auf der Terrasse Eis 
mit Erdbeeren und Sahne gegessen und wir haben endlich mal wieder über Gott und die Welt geredet. Vor allem war er mal wieder mit Amy zusammen und er hat ihr ihr Lieblingsleckerlie (Hasenöhrchen mit Fell) gegeben. So langsam freunden die beiden sich wieder an.
Ja liebe Christine, auch ich muss immer mal wieder ans Rauchen denken aber ich denke es ist normal! Diese Sucht wird uns NIE ganz loslassen und wir werden immer achtsam sein müssen.
Es tut mir sehr Leid, dass dein Tag nicht so schön war, aber immerhin hast du auch nicht geraucht. Warum auch!
Rauchen ist keine Option mehr!
Deine Schwester hat COPD! Das tut mir sehr Leid und das sie immer noch raucht ist ihre eigene Entscheidung. Sie ist erwachsen!
Langsam ist es dunkel geworden und es wird frisch. Ich werde jetzt mal hier zusammen räumen und die Auflagen und Tischdecken in den Wintergarten bringen.
Ich wünsche dir noch eine schöne Restwoche und genieße die Zeit. Lass dich von nichts und Niemandem herunter ziehen!
Liebe Grüße und schlaf gut 
Elli
Spät kommt sie, doch sie kommt.
....... und darüber habe ich mich sehr gefreut; vielen Dank für deine lieben Zeilen, liebe Christine!
Nach einem langen und turbulentem Wochenende ist hier jetzt endlich wieder Ruhe eingekehrt!
Die Quälorine liegt jetzt ganz weit hinten in der Ecke und schläft und ich nutze die wertvolle Zeit, über meine 100 rauchfreien Tage nachzudenken! Fazit: Auch wenn der Weg tatsächlich oft sehr steinig ist/war, bin ich sehr glücklich über meinen Entschluss, am 12.03.2022 mit dem Rauchen aufgehört zu haben! Ich verspüre zwar hin und wieder dieses "Rauchverlangen", aber ich bin so unendlich froh, nicht mehr rauchen zu MÜSSEN!
Deinen Tipp, bei Rauchverlangen weiter gelassen zu bleiben, zu lächeln und die Schmachter wegzuatmen, werde ich weiter beherzigen, liebe Christine!
Du wirst weiterhin ein großes Vorbild für mich sein!
Ich watschele dir mit kleinen Schritten hinterher!
Hanni
Hallo SmoSa, ja, es war echt sehr heiß!
Ich wünsche dir heute noch einen schönen Tag!
Ganz liebe Grüße
Nira
Guten Morgen Christine, oder ist es für dich schon fast Mittag?
Ich hab mich jedenfalls sehr gefreut, über deinen morgendlichen Zeilen.
Zu deinem Besuch bei deiner Schwester, werde ich dich beim nächsten Treffen im RL noch etwas ausquetschen.
Das interessiert mich sehr.
Apropo Brille , ich sag mal so...ich meine, ich bin ja nun mal nicht groß und was den Strich betrifft, soweit ist es "noch" nicht. Aber shoppen macht schon sehr viel Spaß und Freude. Kleidergröße 36...na ja, du wirst es sehen.
Trotzdem ist der gesundheitliche Gewinn, durch meinen Gewichtsverlust, noch viel wertvoller für mich.
Wie schon einmal erwähnt, ....Jungbrunnen eben.
Ich werde Intervallfasten beibehalten, das einzige was manchmal doof ist, ich kann das Mittagessen nicht abschmecken. Jeden Tag von neuem ein Erlebnis.
Heute gibt es marinierten Hering - nix Fertigprodukt- schaun ma mal, ob's gut geworden ist.
So, nun fahr ich zu meinem Bauern meines Vertrauens, ...( der Bauer wird wohl auf dem Feld sein...) hole Kartoffel und Eier. Da gibt's mit der "Bäuerin" meist ein ausgiebiges Gespräch ( Ratschen halt) gut, dass ich soweit fertig bin mit meinem (Bauernhof)
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag und hoffentlich bis bald, meine Liebe!
Herzliche Grüße
Herta
