Nun besser vorbereitet ein neuer Start
Mal wieder schlaflos... Wer brauch schon Schlaf um für die nächste Arbeitswoche fit zu sein.... Wird auch ohne Schlaf gehen.
Rauchlos schlaflos... rauchend schlaflos war auch nicht besser... im Dunkeln auf den Balkon, Bedenken, dass die Nachbarn genervt sind von der Türe oder den Gestank wahrnehmen. Schlaflos war ich dennoch.
Also einfach weiter 
Ich steh jetzt wieder auf, wird eh erstmal nichts. Was soll's.
Dann lieber was tun statt immer frustrierter zu werden.
Es war nicht besser mit Zigaretten. Das weiß ich und die Gedanken haben keine Chance.
Liebe Quasi! 
Danke für deine ausführliche, liebe Nachricht! Ja, irgendwann will man wieder etwas selbstbestimmter leben. Hut ab vor dir, dass du das so toll geschafft hast! Aber in den Wohnheim, in dem ich lebe, werden solche Bestrebungen nicht unterstützt und die Sozialarbeiterin traut mir auch zu wenig zu. Die einzige, die meine Fortschritte sieht und mir Mut macht, ist die Psychologin... Naja, und du hast mir ja auch Mut gemacht! Vielen Dank!
Letzte Nacht konnte ich mal wieder nicht schlafen... Ich hoffe, ich bin heute Nachmittag trotzdem fit fürs Platanenfest, das ist das Sommerfest meiner alten Klinik und dort ist es immer sehr schön. Und man trifft immer Bekannte von früher.... Und ich bin dort mit Marita aus dem Forum verabredet. 
Ich hoffe, dir geht es gut.
Wünsche dir einen schönen rauchfreien Freitag und ein tolles Wochenende!
Liebe Grüße Stefanie 
Hallo Quasi,
tolle Zahl die 123
Und deshalb... soll er 
klopfen, der kann uns mal. Wir stürmen den Griechen
Wir sind stark und rauchen nicht 
Lg Rita
Hallo Quasi
Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung
123 Tage
Wünsche dir das der
en:dich bald in Ruhe lässt.
Lieben Gruß Gaby
Moin Quasi,
Ja das blöde Suchtmonster ist echt ein hysterisches, kleines Teufelchen. Und es kommt immer, wenn man es absolut nicht braucht. Auf Arbeit hilft für mich nur stur weiterzumachen, etwas Kaffee holen zu gehen und mich kurz belesen, wie es anderen geht. Das hilft mir ungemein.
MfG
Max
Hallo zusammen,
Bin etwas ruhiger hier, aber folge weiter stur dem Nichtmehrraucherpfad. Der ist gerade manchmal ganz schön holprig und steinig, aber da bleibe ich nun stur.
Gestern eine Situation, die mich in eine Tränenflut schickte, da klopfte die Sucht an. Aber eine wirkliche Option ist es eben nicht. 
Also einfach stur weiter...
Ich lese hier viel mal kurz am Smartphone, nur fürs Schreiben fehlt gerade Zeit und Kraft.
Grüße,
Quasi
Hallo Quasi,
Ich wünsche dir, das dein Tag heute besser ist als gestern.
Bringe dir etwas Kaffee und ein Keks.
Lieben Gruß
Was für ein mieser Tag!
Und sofort kommen die verlogenen Suchtgedanken an und spielen den Einflüsterer. Aber NEIN, es wäre nicht besser nach einer Zigarette. Es war auch NIE besser durch eine Zigarette. Es wurde dadurch besser weil ich mich jahrelang auf dieses Gefühl von Besserung/Erleichterung konditioniert habe. 
Krise hier. Eigentlich aus ganz anderem Grund als der Sucht, aber die ist dann direkt zur Stelle.
Nervt! Wahrscheinlich überbrücken ich nachher etwas Zeit im Chat. Geschickt, dass Dienstag ist und dann wird diese Nacht einfach erst gar nicht versucht zu schlafen, dann nervt es nicht, dass man nicht schlafen kann. 
So, genug gejammert. Ist arg mies heute, aber jammern bringt nichts. Eine kurze Yoga-Einheit sollte körperlich machbar sein. Also mach ich das nun. Schwerpunkt verlagern. Danach Klavier spielen, mit Fellnase raus und dann Chat. Aktiv werden statt im Elend versinken.
