Nikotinersatzprodukte – ein Rauchstopp zweiter Klasse?

Verfasst am: 20. 11. 2022, 22:08
Klara Fall
Klara Fall
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Alles was hilft, ist genau richtig. Das ist ja das schöne, es gibt keinen falschen Weg. Nur hilft oder hilft nicht.


Sehe ich genau so.
Was ich nicht so gut finde ist, dass teilweise ganz neuen Aufhörern im Forum, v.a. denjenigen, die den Ausstieg erst noch planen, von vornherein zu Nikotinersatzprodukten geraten wird. Ist mir in letzter Zeit verstärkt aufgefallen, dass der ebenso gangbare Weg ohne Ersatzmittel manchmal etwas zu kurz hier kommt.

Weder das eine noch das andere ist „zweiter Klasse“.

Verfasst am: 02. 11. 2022, 10:17
rauchfrei-lotsin-monika
rauchfrei-lotsin-monika
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Hallo Nostromo

Du möchtest also mit dem Rauchen aufhören?
Es ist gut, dass du dich im Vorfeld genau informieren möchtest.
https://rauchfrei-info.de/informieren/

Um zu sehen wie groß die Nikotinabhängigkeit ist, kannst du den anerkannten Fagerströmtest machen
https://rauchfrei-info.de/no_cache/aufhoeren/machen-sie-den-test/zigarettenabhaengigkeitstest-fagerstroem/

Damit findest du heraus,, ob Nikotinersatzprodukte hilfreich wären.

Gut vorbereitet setzt du dann ein Ausstiegsdatum fest. Auch da gibt es nur Empfehlungen. Das Datum sollte aber zeitnah liegen.

Entzugserscheinungen treten von überhaupt nicht bis ziemlich heftig in den ersten 4 bis 10 Wochen auf.

Du siehst, so richtige Anweisungen gibt es nicht und letztlich bestimmst du wie es für dich mit dem Rauchen weitergehen soll. Eine Gemeinschaft wie dieses Forum ist auf dem Weg zur Rauchfreiheit motivierend und lässt dich dein Ziel getragener erreichen.

Was jedoch ganz sicher ist, sind die krankmachenden Auswrkungen des Tabakkonsums. Leider treten sie oft unbemerkt in den Hintergrund. Der Husten ist nicht gleich ein Stakkato, vielmehr nur ein Frosch im Hals. Die Kurzatmigkeit fängt nicht beim Bergsteigen an usw.

Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig Licht in die Dunkelheit bringen und hoffe, dich bald im Novemberzug begrüßen zu dürfen.

Herzliche Grüße, Monika

Verfasst am: 01. 11. 2022, 18:06
Nostromo
Nostromo
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Hallo,

gibt es Kriterien, ob man beim Aufhören auf Nikotinersatzprodukte zurückgreifen sollte oder nicht.

Obwohl ich viel rauche, bin ich der Meinung, dass bei mir psychische Abhängigkeit im Vordergrund steht.

Oder merkt man erst beim Aufhören, wie schwer die körperlichen Entzugserscheinungen sind?

Wie lange dauert es in der Regel, bis die Nikotinentzug überwunden ist?

Viele Grüße

Verfasst am: 04. 07. 2022, 21:32
rauchfrei-lotse-meikel
rauchfrei-lotse-meikel
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Zitiert von: XT600E
Hallo zusammen, Rauchstop zweiter Klasse?
Für den Übergang und bevor man völlig verzweifelt vor lauter Schmacht: Eine gute Sache.
Ich habe jetzt den 3. Tag hinter mir…
Seit 3 Tagen mehr Lungenschmacht als freie Intervalle, schlimm!


Hallo, guten Abend und willkommen im Nichtmehrraucher-Land,

hier bist du gut aufgehoben, wenn's um Unterstützung und Begleitung deines Weges aus der (Nikotin-) Abhängigkeit geht.

Lass dich nicht beirren, das Thema ist hier nun einmal aufgekommen und hat es zumindest verdient, mal von allen Seiten "beleuchtet" zu werden...

Mein Weg in die Rauchfreiheit ist nun schon was länger und nachdem ich mit allen, ernsthaften Anläufen immer wieder gegen die Wand gefahren bin, habe ich mich mit der Nutzung von Nikotin-Sticks eines bekannten Herstellers erneut versucht. Das hat mir das Leben gerettet, kann ich heute sagen. Und wenn es nur noch um die Wahl zwischen Leben oder Sterben geht - und natürlich auch aus allen anderen, persönlichen Motiven - ist es ziemlich wurscht, ob das jemand als zweitklassig ansieht.

Ich wünsche dir einen guten Start in die Un-Abhängigkeit. Würde mich freuen, mehr von dir zu lesen zu bekommen.

Beste Grüße
Meikel

Verfasst am: 04. 07. 2022, 21:00
Omajana
Omajana
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Beiträge: 913 Beiträge

Das wird sehr bald sehr viel besser!
Die Sucht klammert halt!
Durchhalten, es lohnt sich so sehr!!!!

Liebe Grüße
Diana

Verfasst am: 04. 07. 2022, 20:58
XT600E
XT600E
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Hallo zusammen, Rauchstop zweiter Klasse?
Für den Übergang und bevor man völlig verzweifelt vor lauter Schmacht: Eine gute Sache.
Ich habe jetzt den 3. Tag hinter mir…
Seit 3 Tagen mehr Lungenschmacht als freie Intervalle, schlimm!

Verfasst am: 02. 06. 2022, 12:16
rauchfrei-lotse-andreas
rauchfrei-lotse-andreas
Dabei seit: 18. 06. 2013
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Beiträge: 8641 Beiträge

Welchen Witz habe ich da passend gelesen?: Dank des 9-Euro-Tickets können wir den Sommer in vollen Zügen genießen

Ich denke mal, wir werden auch ein paar Touren machen.

Verfasst am: 02. 06. 2022, 07:12
Unbekannt
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Verfasst am: 02. 06. 2022, 06:31
rauchfrei-lotse-andreas
rauchfrei-lotse-andreas
Dabei seit: 18. 06. 2013
Rauchfrei seit: 3459 Tagen
Beiträge: 8641 Beiträge

Hallo Jenö, das ist sehr ungewöhnlich. Normalerweise zählt sowas ja als Gesundheitsleistung - aber wie auch immer.

Selber habe ich auch durch dieses Forum den Absprung geschafft, der Austausch hier mit den netten Menschen. Es war immer ein guter Tipp dabei, den man übernehmen konnte.

Zwei Tage noch, dann ist die dritte Woche geschafft, Respekt. Planst Du eine kleine Belohnung für Dich?

Viele Grüße

Andreas

Verfasst am: 01. 06. 2022, 16:56
Unbekannt
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