Ich dachte, mit dem Thema rauchen bin ich durch

Hallo Marion

https://www.youtube.com/watch?v=XCEyaGklz0U

gerade höre ich mir Entspannungsmusik an während ich durch dein Wohnzimmer schlendere.
Weißt du, diesen Gedanken mit dem Rauchen durch zu sein hatte ich heute auch auf meinem Spaziergang im Wald.

Heute bin ich wieder 12 km gewandert. Ich kenne diese Strecke gut, aber heute habe ich mir Zeit gelassen und mir den Weg links und rechts genauer angeschaut. Ganz bewusst bin ich durch diesen Wald spaziert und an manchen Stellen habe ich inne gehalten, das Sonnenlicht genossen und den Anblick verschiedenster Überraschungen genossen.

Ich habe bunt bemalte Steine gefunden, und dachte oh wow, hier ist vielleicht eine Gruppe Grundschüler vorbeigekommen, denn in der Nähe ist eine Grundschule. Dann habe ich eine Blindschleiche getroffen und habe sie eine Weile beobachtet. Tiefer im Wald ist ein Froschsee und auf dem Weg dorthin ist mir ein Babyfrosch auf dem Weg aufgefallen.

Während den ersten paar Kilometer habe ich Musik gehört und mich ganz auf den Weg konzentriert. Ich wollte das Ziel erreichen. Ich wollte es bis zum Froschsee schaffen und zurück. Nicht mehr und nicht weniger. Ehrlich gesagt, ging es mir bei den ersten paar Kilometer gar nicht darum, den Wald oder den Weg zu genießen. Ich wollte einfach nur meinem Ziel fitter zu werden ein Stückchen näher kommen, Ablenkung vor der Sucht finden und "Its my life" auf dem Handy hören.

Mit dem Rauchen durch sein.... das war auch mein Gedanke, als ich so vor mich hinspazierte... und ich sagte mir immer wieder its my life...

https://www.youtube.com/watch?v=4zHm_6AQ7CY

nach ein paar Kilometer nahm ich die Kopfhörer raus, und schaute mich um und begann den Moment zu genießen. Ich genoss es mich umzuschauen und stolz auf mich zu sein. Wieder ein Tag mehr, wieder ein Spaziergang mehr, wieder ein Stück mehr Zufriedenheit.

Ich merkte, dass ich niemals mit dem Rauchen durch sein werde. Denn es ist meine Einstellung, meine Lebenshaltung die ich ändern muss. Ich stellte fest, ich bin selbst ganz alleine dafür verantwortlich ob ich heute glücklich und zufrieden bin, oder ob ich niedergeschlagen bin. Ich stellte fest, dass ich mich selbst in den letzten Jahren massiv vernachlässigt habe und mich gewundert habe, warum andere mich vernachlässigen. Ich habe mich gewundert warum ich für andere unsichtbar war / bin. Warum andere auf mich keine Rücksicht nehmen,.... das hat mich alles so traurig gemacht. Aber heute habe ich etwas gelernt, was ich vor vielen Jahren schon mal gelernt habe, und dass ist in den letzten Jahren in Vergessenheit geraten.

Wenn ich für mich selbst unsichtbar bin, wenn ich für mich selbst nicht wichtig bin, wenn ich mir selbst nicht zuhöre, wie soll dann jemand anderes mich sehen, mir zuhören, mir die Hand reichen?

Ich lernte heute, dass ich mich mehr um mich selbst kümmern muss, und dass ich andere Dinge / Belange anderer Menschen auch mal hinten anstellen darf. Ich muss lernen wieder tiefer in mich hineinzuhorchen und das tun was mir gerade gut tut. Ich muss lernen öfter meine Zeit zu genießen und nicht in jeder Aktivität "Arbeit" zu sehen.

Das Thema Rauchen wird für mich ein sehr wichtiges Thema bleiben. Es wird mich immer daran erinnern, dass ich mich selbst vernachlässigt habe. Das ich mich selbst zu einer unsichtbaren, unglücklichen, ungeliebten Gestalt gemacht habe, die in sich gekauert zur Zigarette gegriffen hat, weil ich Trost suchte. Es war sonst niemand da, der mir Trost spendete, als ich anfing zu Rauchen war ich noch ein junger Teenager. Aber jetzt bin ich erwachsen und muss lernen mir selbst Trost zu spenden.

Mir hilft der Gedanke, dass ich hier in diesem Forum nicht allein bin.
Ich schicke dir jetzt ganz viel Kraft, Trost und Hoffnung.

Viele Grüße

Marion

PS: Sieh mal am Wegrand! Hier ist ein wundervoller Blumenstrauß und der ist nur für Dich! Für dich ganz alleine

Liebe Marion,

heute kann ich dir nur kurz gute Besserung wünschen für deine Depression.

Bei allen Unterschieden haben wir auch viele Gemeinsamkeiten. Ich bin seit über 30 Jahren trockene Alkoholikerin ( auch dank AA), ich hatte vor vielen Jahren auch eine schwere Depression und bin aber dank guter Medikamenteneinstellung und sehr viel Therapie meist in richtig guter Verfassung.

Vielleicht hilft dir das, ein wenig Mut zu schöpfen und feste daran zu glauben, dass es dir eines Tages auch wieder so richtig gut geht.

Und den Spruch kenne ich auch: es ist ganz einfach, aber nicht unbedingt leicht. Ich wünsche dir weiterhin feste Schritte, einen nach dem Anderen. Du machst das sehr gut!

Herzliche Grüße nur für Heute
Andrea

p.s. Heute Abend ist wieder Chat von 20:00 bis 22:00. Vielleicht magst dich einfach dazu gesellen und mitlesen, wenn dir eigene Beteiligung grad nicht möglich ist? Bitte vor dem Öffnen des Chats einmal kurz abmelden, wieder neu einloggen, damit umgehst du technische Schwierigkeiten.

Hallo Marion,

herzlichen Glückwunsch zur ersten Woche rauchfrei! Die hast du dir hart erarbeitet und du kannst sehr stolz auf dich sein. Wie ist deine Zuversicht, auch die nächste Woche zu schaffen? Auf jeden Fall wünsche ich dir gute 24 Stunden.

Herzliche und daumendrückende Andrea

Hey liebe Wegbegleiter,

ich habe mehr Husten und produziere Schleim als Auswurf.
Ich denke mir, meine Lunge fängt an sich zu reinigen und schmeißt den ganzen alten Schmodder raus. Was meint ihr? Ist es bei euch auch so gewesen?

Liebste Grüße Marion

Hallo ihr Lieben,

nach dem schweren Tag gestern bin ich heute froh aufgewacht. Der Tag war viel leichter und sehr schön.

Ich hatte ein erstes Treffen mit meinem Schulfreund, nach 40 Jahren, der stärker Raucher ist. Er hat Rücksicht genommen und ich bin stark geblieben. Darauf bin ich richtig stolz und sehr dankbar.

Liebste Grüße Marion