I be back 2.0

Verfasst am: 23. 06. 2022, 13:13
Française
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Hallo Franzy,

Du bist wieder da und wie wunderbar!

Du bist schwanger! Etwas wunderbares ist geschehen und für dich der schönste Grund überhaupt das Gift aus deinem Körper zu lassen.

Du schreibst, dass du schon Zuhause bist und von langen Tagen. Versuche dir Hobbys zu suchen. Lerne etwas neues, ein Instrument oder eine Sprache, lese und tauche ein in schöne Geschichten
Gehe spazieren und treffe dich mit Freunden zum Kaffee oder Eis essen
Überlege einfach mal was dir Spaß machen könnte
Malen oder radfahren, etwas ruhiges oder etwas sportliches!

Ablenkung ist jetzt total wichtig und denk dran,

Du bist glücklich!

Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
Elli

Verfasst am: 23. 06. 2022, 06:38
Petra_NMS
Petra_NMS
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Hi Franzy,

welcome back to Forumshausen

Positiv denken kann ungemein helfen, die Glimmstengel sein zu lassen. Ich drücke Dir die Daumen - es lohnt sich - in jeder Hinsicht.

LG Petra

Verfasst am: 22. 06. 2022, 18:44
rauchfrei-lotsin-silke
rauchfrei-lotsin-silke
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Liebe Franzy,

dass Deine Situation auch Deinen Druck erhöht, kann ich nachvollziehen. Du hast das Gefühl aufhören zu "müssen", das "Wollen" hat sich noch nicht eingestellt, richtig?
Ich kann das deshalb so gut verstehen, weil es mir ganz ähnlich ging. Ich war nicht schwanger aber dafür hatte ich eine akute Erkrankung, die mich im Grunde zwang, rauchfrei zu werden. Sofort. Ich kann mit zwei Wörtern beschreiben, was das in mir ausgelöst hat: Änderungsdruck und Zuversicht.
Was der Änderungsdruck bedeutet, brauche ich nicht weiter zu beschreiben.
Zuversicht deshalb, weil ich mir dachte-ok, jetzt unter diesen Umständen hast Du die Möglichkeit, das zu schaffen. "Einfach so" rauchfrei zu werden, wäre mir wohl schwerer gefallen. Dieser Änderungsdruck war wie ein Motor, der mich angetrieben hat.
Geholfen hat mir, mich mit der Sucht zu beschäftigen, sie zu verstehen, sie zum Thema zu machen. Das hat bewirkt, dass ich nach und nach meine Einstellung zum Rauchen verändert habe. Das war für mich die halbe Miete, wirklich.
Das Forum, der Chat und das kostenlose Buch von Joel Spitzer "Nie wieder einen einzigen Zug" waren da ganz wichtige Stützpfeiler. Du kannst Dir das Buch einfach kostenlos aus dem Netz laden.... Findet die knallig bunte Suchmaschine sofort .

Wie wäre es, wenn Du jetzt auch für Dich die Gunst der Stunde nutzt? Das klingt doch ganz anders, oder?
Keiner behauptet hier, dass es ein leichter Weg ist. Aber es ist machbar.
In den ersten drei Tagen knatscht es, keine Frage. Aber es wird besser.
Mir hat der Austausch und das Lesen hier unheimlich gut getan, gerade auch während eines zähen Schmachters.

Würde Dir als Ablenkung Sport und Bewegung gut tun? Oder eher was Entspannendes?
Womit könntest Du Dich mal belohnen?

Vielleicht magst Du unsere Telefon-Hotline einfach mal hinzu ziehen. Man kann Rückrufe vereinbaren, so dass man auch da begleitet wird. Das wäre bestimmt ein guter Weg.

So, tief durchatmen. Kopf hoch. Weiter machen. Du schaffst das! Wieso auch nicht?

Liebe Grüße, Silke

Verfasst am: 22. 06. 2022, 17:02
Franzy91
Franzy91
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Hallo liebe Silke

Danke für deine Nachricht.
Natürlich ist das ein wundervoller und guter Grund es endgültig sein zu lassen jedoch habe ich das Gefühl, es fällt mir dadurch noch schwerer.
Dieser Druck, jetzt muss es sein… du darfst nicht mehr…

Habe heute schon versucht es deutlich zu verringern und es wird immer schlimmer dieses Gefühl der Sucht.

Darum, eine Strategie leider gar nicht. Ich hoffe einfach so sehr das ich mich irgendwie von Tag zu Tag hangeln kann ohne meinen Partner das Leben schwer zu machen.. und mir selbst. Meine Laune ist schon jetzt im Keller

Verfasst am: 22. 06. 2022, 14:25
rauchfrei-lotsin-silke
rauchfrei-lotsin-silke
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Beiträge: 2512 Beiträge

Welcome back liebe Franzi,

habe mir soeben eine Tasse Kaffee gekocht, lese so ein bisschen im Forum und finde Dich wieder! Dann trinke ich diese Tasse Kaffee jetzt mit Dir und freue mich sehr, dass Du wieder an Bord bist!
Und zum rauchfrei-Grund gratuliere ich erst recht! Tolle Neuigkeiten, die Deine Motivation in ungeahnte Höhen treiben lassen dürften....

Du weißt genau, wie`s geht, Du kennst die Fallen der Sucht, hast sicher schon Strategien parat (welche so?).... Du siehst, ein bisschen Erfahrung in diesen Dingen sind auch aus einem anderen Blickwinkel durchaus positiv zu sehen.
Und ganz ehrlich, ob diese Entwöhnung so sein wird wie Deine vorherige ist ja nicht gesagt, oder? Dein Motiv rauchfrei zu werden ist so stark positiv besetzt, da kann man doch getrost erstmal vom Guten ausgehen!

Und hier auf unserer Seite findest Du ja auch eine Menge Unterstützung! Als erstes rufe ich Dir nochmal unsere Hotline in Erinnerung 0800 8313131 (aus Deutschland kostenlos). Wenn's zwickt, scheue Dich bitte nicht zum Hörer zu greifen, genau dafür sitzen die lieben Menschen da....
Eine weitere Hilfe findest Du hier: http://www.iris-plattform.de
Eine Seite mit Unterstützungen (auch BZgA) extra für Schwangere. Schau` doch mal parallel rein.
Und vielleicht magst Du ja in den Juni-Zug steigen. Da finden sich alle Aufhörerinnen und Aufhörer aus diesem Monat. Schau` doch mal rein.
So, jetzt bist Du vollgepackt mit Aufgaben, da hast Du gar keine Zeit mehr zu Rauchen....

So, meine Tasse Kaffee ist jetzt auch leer.
Ich verabschiede mich fürs erste und freue mich, von Dir zu hören!

Liebe Grüße, Silke

Verfasst am: 22. 06. 2022, 13:13
Franzy91
Franzy91
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Hallo meine Lieben,

nun bin ich zurück, nach fast zwei Jahren und jetzt brauche ich eure Hilfe mehr als je zuvor.

Ich war damals ja echt nicht leicht, habe es mir sehr sehr schwer gemacht und ich habe echt gelitten… davor graut es mir auch unheimlich.
Dennoch habe ich hier so viel Unterstützung bekommen und so viele tolle liebe Worte gehört, ich hoffe es geht so weiter und es gelingt mir erneut denn jetzt ist es sehr wichtig.

Ich bin seit einigen Tagen unerwartet schwanger geworden, etwas was schier unmöglich war… dieses Wunder will ich nicht riskieren und will morgen aufhören. Bitte, bitte greift mir ein wenig unter die Arme damit es mir leichter fällt.

Ich danke euch schonmal ganz herzlich!

LG
Eure Franzi