Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Vielen Dank für eure lieben Worte und Zuspruch 
@ Bolando, da hast du wohl Recht, Ich habe ja immerhin 20 Kg weniger und ca 35 Kg weniger seit Beginn im Dezember 2020 
@Wesergirl genau, einfach die Schoki weg lassen...für mich erst wieder zu Weihnachten, aber im Sommer gibbet Eis 
definitiv 
@Traudl so sehe ich das auch. Rauchfrei zu sein ist 100x besser als irgendwelche Pfunde zu viel haben 
Ich muss mir unbedingt ein Ergometer kaufen 
ein Kollege hat ein ca 5 Jahre altes Rad, aber mit sehr wenig Betriebstunden 
das sollte was für mich sein.
Ich wünsche euch allen einen schönen, rauchfreien Freitag 
vlG Klaus 
Hallo liebe Paddy,
danke für deine Antwort .
Ich bin gespannt, was du berichten wirst.
Liebe Grüße und bis dann, Traudl
Ach ja Paddy, wie war eigentlich dein Termin bei der Ernährungsberaterin? Hast du etwas Neues gelernt?
Da wir uns nur einmal im Monat treffen, ist mein Termin erst nächste Woche. Dann werde ich aber gerne berichten.
Liebe Grüße
Hallo liebe Bauchfreigruppe,
bei mir sind es 200 g weniger. Das ist fein. Hatte ja bisher auch sehr viele miese Ergebnisse. Was ja durchaus nächste Woche auch sowieso schon wieder genau so sein kann 
. Aber ich will mal optimistisch denken 
Insgesamt habe ich jetzt noch + 10,6 kg seit Rauchstopp.
Klaus und Bolando: Lasst den Kopf nicht hängen. Ihr seid rauchfrei, und das ist die Hauptsache!
Obwohl ich schon verstehen kann, das man bei all den Einschränkungen auch mal aufgeben möchte. Ging mir auch schon so!!! Und da habt ihr mich aufgemuntert.
Aber genau wie beim Rauchstopp machen wir einfach weiter bis wir da sind, wo wir hinwollen.
Eine schöne Woche und viel Sonne wünscht euch Traudl.
Ach ja Paddy, wie war eigentlich dein Termin bei der Ernährungsberaterin? Hast du etwas Neues gelernt?
Hallo zusammen,
Bei mir sind es heute 100g mehr, d.h. 84,9kg.
Wenn ich aber bedenke, wie schnell ich nach dem Rauchstopp zugenommen habe, finde ich Stagnation deutlich besser.
Ich wünsche Euch allen eine schöne Restwoche!
Sorry, Ralf!
Fast 14 kg!
Moin!
Bei mir auch nix neues. Immer noch 62 kg. Nicht mehr und auch nicht weniger.
Sonntags wiege ich immer weniger als Mittwochs.
Kann mir das mal einer erklären?
Klaus, mach dir nix draus. Das schaffst du locker wieder runter. Du warst bisher sowas von vorbildlich. Das sind nur zwei Tafeln Schokolade. Das ist nichts.
Ingo ist sowas von standhaft und stur. Respekt!
Bolando ich kann dich verstehen. Manchmal denke ich auch, was soll's. Das ist jetzt mein Gewicht und gut isses. Aber ich möchte doch noch ein bisschen vom Bauchfett verlieren. Also weiter im Text.
Ralf, 13 kg. Das ist echt super!
Ich wünsche euch eine schöne Woche und weiterhin viel Erfolg
Hallo zusammen,
bei mir auch nichts neues.
87,6 Kg ( minus 13,8 Kg seit 1/23 )
BMI 25,1
Liebe Grüße Ralf
Hallo zusammen,
ja, Ingo macht das gut, ich trete auf der Stelle und habe keinen sehr großen Ergeiz mehr weiter abzunehmen. Aber du, Klaus, hast den Ausgang betrachtet die größte Leistung erbracht. Mache dir keine Gedanken um 200 Gramm. Die liegen im Bereich eines Toilettengangs 
Kannst ja auch mal probieren wieviel du geniesen darfst ohne dass dein Gewicht wieder steigt. Für deine Gesundheit hast du zusammen mit der Rauchfreiheit schon eine Menge getan.
Viele Grüße 
Guten Morgen liebe 
10.04.2024 96,0 Kg
17.04.2024 96,2 Kg 
eigentlich habe ich die gesamte Woche enthaltsam gelebt, aber gestern habe ich eine Fressattacke vom Feinsten bekommen und nun das hier 
Der Ingo ist zu beneiden...das ist super gemacht von dir
Euch allen wünsche ich einen frischen, schönen und rauchfreien Mittwoch
vlG Klaus
