Es wird gelingen.... los gehts
Vielen lieben Dank für Eure Antworten.
So schön, dass wir hier Feedback bekommen.
Ich werde ohne Druck, mit Gelassenheit, Fröhlichkeit und Eurer Unterstützung das Projekt RAUCHFREI IMMER angehen.
Noch brauche ich Zeit.
Diese habe ich mir vielleicht bisher nicht genügend gegeben....?
Herzlichst, Arabesk
herzlich willkommen 
nun ist mir auch mal wieder passiert. Habe einiges geschrieben nu ist der ganze Text weg. Was ich dir empfehlen kann, wenn du mehr geschrieben hast, erst noch einmal kopieren und dann los schicken ;)
Hast Du dir denn bereits ein Termin ins Auge gefasst? Und möchtest du mit oder ohne Hilfsmittel ( wie zum Beispiel Pflaster) aufhören?
bis zu sieben mal ist keine Seltenheit. ;) Also lass dich nicht entmutigen. Ich dachte auch, ich könnte nie aufhören. Hatte einige Male "versucht" und hatte mir dann wieder eine Zigarette angemacht. Gestern hatte ich mein vierjähriges und bin sooo froh darüber. Das Geld habe ich (und mache es immer noch) am Anfang des Monats weggelegt. Davon habe ich einige kleine Reisen machen können .
Da gebe ich dir mal folgenden Link. Vielleicht ist der ja was für dich:
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/rauchen-und-depression/
Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken
Dann kann ich dir folgendes Buch empfehlen. Das kannst du dir kostenlos runterladen. Es hat vielen User in diesem Forum geholfen.
NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug!
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Wir haben jeden Monat einen "Zug" am Start. In diesem Zug sind immer zwei Lotsen. Im Juni sind die tollen Lotsen Andrea und Maik als Begleiter an Bord. Dort sind alle im Juni aufhörwilligen Personen. Helfen sich gegenseitig und motivieren sich. Es macht Spaß
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9551
Nun wünsche ich dir ganz viel Spaß beim stöbern. Wenn Du was brauchst, meld dich einfach.
GGLG Manu
Ich versuchs mal wieder. Seit 6 Jahren bin ich immer wieder mal rauchfrei - lange, ein Jahr oder länger - dann fange ich wieder an. So seltsam. Ich komme einfach nicht richtig los.... trotz Rauchfrei-Lektüre, Entspannungsübungen, Ablenkungsgläsern....
warum nicht in diesem Sommer nochmal los gehen... mit Hilfe dieses Forums.
Bin 60 Jahre, weiblich, rauche seit ich 15 bin ... mit den geschilderten Pausen.
Immer wieder - clean - und dann wieder dabei.
Gibts Tipps für solche schweren Fälle?
Übrigens - vor 3 Wochen wurde eine Depression diagnostiziert.... spielt vielleichtauch eine Rolle bei meinem RAUCHFREI Auf und Ab....
Bin umgezogen, Heimat muss, darf neu aufgebaut werden.
Hilft die Zigarette da wirklich?
Freue mich über Eure Kommentare, Worte, Tipps, Zuspruch....
Habt einen schönen Abend.
Arabesk
