Endlich rauchfrei
Ja wie krieg ich das jetzt hin ohne Pflaster, wobei es ist ja nur noch heute so heiß und dann soll es ja wieder etwas Kühler werden.
Diesesmal will ich es durchziehen. Es heißt ja aller guten Dinge sind drei.
Früher hätte ich nach dem ersten Rückfall einfach weitergeraucht und gedacht du schaffst es halt nicht,egal. Diesmal ist es anders, Diesesmal bleibe ich dran solange bis es klappt.
Also ich mach das heute so: Pflaster kleben und so lange wie es hält,hälts.
Ja jetzt will ich mal wieder was in meinem Wohnzimmer schreiben.
10 Tage sind rum 10 Tage ohne Qualm 
Die Hochzeit meines Sohnes habe ich ganz einfach geschafft. Gut war das meine Tochter dabei war so kam mir erst gar nicht der Gedanke zu rauchen 
Der Urlaub ist vorbei und der Wahnsinn hat mich wieder. Obwohl ich mich an der Arbeit heute sehr geärgert und aufgeregt habe war es keine Option für mich zu rauchen. Ich habe mir gesagt,e wird sich nichts ändern wenn du jetzt rauchst. Es geht weiter so oder so. Vielleicht schreibe ich die Tage mal ausführlicher darüber, jetzt bin ich zu müde. 
Liebe Grüße Sabse
Liebe Sabine,
morgen 1 Woche, läuft.
Liebe Grüße Ralf
Hallo Sabine,
habe Deinen Post im Juli-Zug gelesen 
Klar kannst Du Dich an Pflastern und Kaugummi festhalten. Letztlich hilft nur Aufschieben, Ausweichen, Abhauen, Ablenken
Und das dauerhaft. Nur so lässt sich die Sucht bekämpfen und die Schmachtattacken werden nach und nach schwächer und irgendwann auch seltener. Nicht aufgeben! Es wird besser!!!
Viel Erfolg und die nötige Sturheit wünscht - Petra
Hallo Sabine!
Ich hoffe, dass du einen schönen und erholsamen Urlaub genießen konntest! 
Für deinen neuen Rauchstopp "heute" wünsche ich dir viel Erfolg! Prima, dass du gleich wieder aufgestanden und neu gestartet bist! 
Der Strohhalm bewirkt bei mir wahre Wunder! 
Ich ziehe dich mit!
Schritt für Schritt watschele ich weiter!
Hanni
Hallo Sabine,
ich wünsche dir wieder viel Erfolg ab heute. Einfach stur bleiben. Dann wird es irgendwann besser, ganz bestimmt.
Fühl dich gedrückt 
und super, dass du so einen tollen Mann hast.
LG Susee
Huhu Sabine,
keine Beiträge seit 10.7. mehr, das sieht nach einem entspannten Urlaub aus :-). Melde dich nach Rückkehr mal.
LG Ralf
Guten Morgen Sabine, wie liefen die letzten Tage für Dich, die zweite Woche ist schon in Sicht. Wie klappt es mit den Pflastern weiter?
Schmachtattacken werden Dich noch einige Zeit verfolgen, werden aber nachlassen.
Schreib uns doch mal ein Update von Deinen Erfahrungen.
Schönen Sonntag
Andreas
Die letzten Tage waren gar nicht so einfach. Angespannt, leichg reizbar,doch das geht auch vorbei. Klebe mir jeden Tag ein Pflaster und kauen Kaugummis. Gott sei Dank ist der Druck nicht den ganzen Tag präsent. Augen zu und durch.
Den Urlaub werde ich auch ohne genießen. Würde ja nichts bringen wenn ich nachgebe. Müsste wieder bei Null anfangen und ob ich das dann nochmal schaffe wüsste ich nicht.
Nehme mir Kaugummis mit in den Urlaub.
Heute faulenze ich ein wenig oder vielleicht auch viel .
Spätestens morgen heißt es Koffer packen, vorher muss ich noch bügeln 
Mach ich gar nicht gerne. Also es wird nur gebügelt was muss.
