Ein eine neue Reise startet - Sep 2020

Lieber Kleiner Stern,

deine Frage und deine Beschreibung, wie es dir gerade geht, hat mich angesprochen. Mir fällt spontan der Buchtitel Geh, wohin dein Herz dich trägt ein. Ich hoffe, das Buch ist nicht gerade von Rosamunde Pilcher .

Im Ernst: woran hängt denn dein Herz? Und in welcher Verfassung willst du die Reise weiterführen?

Am glücklichsten bin ich immer im Leben gewesen und bin es heute noch, wenn ich die Reise selbst genieße. Also zum Beispiel immer wieder bewusst glücklich und dankbar bin, dass ich viel besser Luft bekomme, das Körpergefühl -unvergiftet - herrlich ist, die Haut für mein Alter noch schön glatt ... Was an deinem rauchfreien Leben bereitet dir richtig Genuss?

Oder wenn ich weit zur Arbeit pendeln musste und mich nicht aufregte über die verlorene Zeit sondern Landschaften und das abwechslungsreiche Wetter außen und die schöne Musik innen genoss, dann war ich eine glückliche Reisende. Und du?

Wie kannst du deine jetzige Reise genießen? Und welche neuen Reiseziele dir stecken? Sparst du dein ehemaliges Rauchgeld? Was wolltest du schon immer mal tun?

Ich drücke dich mal virtuell

Herzlich
Andrea

Es freut mich, mit dem Verlangen nicht alleine da zu sein. So viele wohltuende Antworten zu erhalten. Jedoch wo soll man hin, wenn der Sinn einer Reise verloren gegangen ist? Wie soll es weitergehen? Alleine im nirgendwo zu stehen. Welche Richtung ist da die Richtige?

kleinerStern

Hallo

Ja, unser Zug wirkt ein wenig wie ein Schlafwagen.

Aber ich sehe das positiv. Mir geht es wie euch. das Nichtrauchen ist mittlerweile so normal geworden.

Schmacht etc gar nicht mehr. Hier und da mal der Gedanke an die Kippen, aber das wars auch schon.

Ich bin auch froh drum, weiss aber auch das ich nie leichtsinnig werden darf. Glücklicherweise gibt es kaum noch Raucher in meinem Umkreis

Hallo kleiner Stern,
an dieser Stelle sage ich Dankeschön, für deine Zeilen.

[quote="kleinerStern"]Hallo ich bin auch noch hier. Es ist wirklich gut gelaufen, bis jetzt und seit ein paar Tagen mag ich nur noch rauchen. Beim Einkaufen, habe ich an der Kasse ganz automatisch nach meiner Zigarettenmarke geschaut und gesucht. Ganz automatisch. Kennt ihr das auch? Ich bin etwas verzweifelt, was ich machen soll.
[/quote]
Für mich gestaltet sich das Problem dahingehend, dass "meine Zigarettenmarke" immer griffbereit auf dem Tisch liegt. Lange Zeit hat mich das nicht berührt.
Seit einigen Tagen kämpfe ich wieder mit mir....Ob ich evtl doch.....
Du hast wunderbare Antworten auf deine Frage bekommen.
Diese nehme ich für mich mit und fühle mich bestärkt, es wird vorübergehen.

Achtsam bleiben und weiterhin alles Gute für dich,
wünscht Frau Ella

Hallo Kleiner Stern,

du liebe Reisende der ersten Stunde und Begründerin des Septemberzuges. Das, was du durchlebst, ist leider ganz normal. Jedenfalls für Viele hier. Ich habe das auch mehrmals nach wenigen bis einigen Monaten durchlebt und weiß, wie bescheuert das ist, wenn man schon einige Monate rauchfrei auf dem Buckel hat und dann taucht der doofe Suchtdruck plötzlich wieder auf. Von der Theorie des Nornikotins halte ich persönlich nicht viel, da sie wissenschaftlich noch nicht abgesichert ist. Aber individuell verschieden tauchen diese Verlangens-Attacken in den ersten Monaten immer wieder mal auf. Das ist eben so.

Meine Tipps für dich: Akzeptiere erstmal, dass es eben jetzt so ist. Auch das geht vorüber, Hauptsache, du langst nicht hin. Tue einfach die Tipps, die du bestimmt noch von deinem Anfang in Erinnerung hast. Was hat dir damals viel geholfen? Viel Trinken, möglichst in kleinen Schlucken? Einen Spaziergang machen oder die Treppe rauf und runter rasen ( aber bitte nicht so, dass du einen Herzinfarkt bekommst:lol. Lesen...was täte speziell dir gut?

Für deine Einkaufssituation kann ich dir aus eigener Erfahrung folgenden Tipp geben: Sprech dir gut zu: ich bin doch nicht doof und geb mein gutes Geld aus für etwas, was mich zerstört!! Ich geb mein Geld viel lieber aus für etwas, das dir gut tut und gefällt. Und dann gehst du erleichtert und stolz aus dem Geschäft heraus mit einer neuen Vase oder einer Frauenzeitschrift oder einem teuren Saft oder...was DIR halt gefällt. Was könnte das sein? Damit lenkst du deine Gedanken ab auf etwas anderes und hast gleichzeitig deine Belohnung gleich mit gekauft. Den Link für die Basis-Tipps bei Schmachtern gebe ich dir gleich mit: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/

Was ist denn sonst in deinem Leben grad los? Hast du besonders viel Stress oder bist du manchmal mit Rauchern zusammen oder was könnten denn Auslöser sein? Und wie ist das mit größeren Belohnungen für dich?

Herzliche Durchhaltegrüße
Andrea