August 22 - Start frei, in ein rauchfreies Leben.

Verfasst am: 02. 08. 2022, 06:58
Schwarzwälder
Schwarzwälder
Dabei seit: 03. 09. 2016
Rauchfrei seit: 51 Tagen
Beiträge: 6 Beiträge

Guten Morgen an alle,

ich bin der Michel, 61 Jahre alt und ich möchte nach mehreren Fehlversuchen auf den Augustzug aufspringen und mit der Qualmerei aufhören. Mein Aufhördatum wird der 05.08.2022 sein. Ich gehe am 31.08.2022 in Pension und habe noch Urlaub, mein Urlaub beginnt am 05.08. und ich habe die Erfahrung gemacht, dass es mir im Urlaub leichter fällt, nicht zu rauchen. Ich habe eine durchwachsene Raucherkarriere hinter mir, in welcher ich auch schon mehrfach den Absprung geschafft hatte. Einmal 8, einmal 7 und einmal 3 Jahre, jedes Mal aber wieder angefangen....wie blöd muss man sein.

Ich wünsche allen Aufhörwilligen viel Kraft für den Ausstieg, ich hoffe auf einen regen Erfahrungsaustausch und bin guter Dinge, dass ich dieses Mal den Ausstieg endgültig schaffe, ich will ja noch was von meiner Pension haben.

Wünsche allen einen schönen Tag.

liebe Grüße vom Michel

Verfasst am: 01. 08. 2022, 21:21
rauchfrei-lotse-christian
rauchfrei-lotse-christian
Themenersteller/in
Dabei seit: 01. 01. 2017
Rauchfrei seit: 2182 Tagen
Beiträge: 1349 Beiträge

Schönen Abend in die die Runde.

Alle neuen heiße ich erstmal herzlich Willkommen. Freut mich riesig, dass ihr Rauchfrei werden wollt.
Zu dem Schritt, kann man jeden einzelnen nur gratulieren.

Ganz allgemein gesagt, jeder soll in dem Tempo seiner Möglichkeiten seinen Rauchausstieg angehen. Manch Menschenkind geht unbedarfter an eine Sache heran, kann auch unter Umständen mit sich abzeichnenden Widrigkeiten leichter umgehen. Positive Seiten werden freudig entgegengenommen. Andere sind halt ein bisserl zaghafter, wollen alles ganz genau Wissen, was auf sie zukommen könnte. Vorallem wenn schon Fehlschläge zu verzeichnen waren. Sind halt vorsichtigere Menschenkinder. Ist ja nicht die schlechteste Eigenschaft.

Auch Jammern, schimpfen usw., etc., pp. ist erlaubt. Natürlich auch das sich freuen über die eigenen Erfolge bzw. seiner Mitstreiter. Gehört mit dazu zum rauchfrei werden, das Spannungsverhältnis zwischen himmelhochjauchzend und fast zu Tode betrübt.
Übrigens, mehrere Ausstiegsversuche sind eher die Regel, als die Ausnahme. Von daher muss sich keiner Vorwürfe machen.

Demi53: Nachdem Du ja heuer schon mehrere Versuche unternommen hast um Rauchfrei zu werden, kannst Du aus deinen Rückfällen irgendwelche Muster etc. erkennen woran du gestrauchelt bist? Welche Hürden, Klippen gilts zu umschiffen. Bereitest Du dich im Moment in irgendeiner Weise vor?

Mairie: Das was gerade zuvor bei Demi geschrieben habe, möchte ich in dem Atemzug auch dich fragen.

NilsF: Erhalte Dir, deine euphorische Hochstimmung so gut es geht. Selbige hat auch mich die erste Zeit durch den Rauchausstieg getragen. Schlussendlich sorgte dieses Stimmungshoch (die Gedanken daran) dafür, dass ich mir nicht die Butter vom Brot nehmen lasse und einfach aufgebe, als es fürchterlich windig um mein Näschen wehte und mein Projekt "Rauchfrei" ganz arg Schlagseite bekam. Und hier kommt die Unterstützung aus dem Forum bzw. Chat ins Spiel, die mich in der Phase ganz phänomenal gestärkt hat. Siehe da, der Sturm hat sich gelegt, die Frisur a bisserl zersaust, aber Rauchfrei geblieben! Die Erfahrung war mit einer der Wichtigsten in dieser Zeit.

Senifor: Den Satz "Wenn ich mir vom Kopf/Verstand her vorstelle, ne Kippe zu rauchen, denk ich, wie blöd. Man schadet sich und es ändert nichts an der Realität.", finde ich wunderbar. Immerhin ist zeigt er dir den ersten Schritt in die richtige Richtung um dein Verhalten dauerhaft zu ändern. Rauchfrei werden funktioniert am besten mit einer Verhaltensänderung. Und zum andern erinnert er an noch etwas, an die eigene Nikotinabhängigkeit aus der man sich lösen sollte, besser will. Ich denke, auf diese Freunschaft kannst getrost verzichten.

Kennt ihr eigentlich unser Starterpaket? Schaut doch mal hier vorbei.
http://shop.bzga.de/rauchfrei-startpaket-31350100/
Da sind jede Menge praktische Dinge drin, die euch in der Anfangszeit sehr gut unterstützen. Unteranderem ein Relaxball für die Hände, scharfe Bonbons gegen Schmachter, unser 100 Tage Kalender und last but not least unsere Broschüre "Ja, ich werde Rauchfrei".

Wer Lust hat, kann morgen Abend ab 20:00 Uhr gerne bei unserem wöchentlichen Chatabend vorbeischauen.
Geöffnet bis 22:00 Uhr.

Also haut rein in die Tasten, so oder so.

Schönen Abend noch.

lg
christian

Verfasst am: 01. 08. 2022, 19:12
NilsF
NilsF
Dabei seit: 27. 07. 2022
Rauchfrei seit: 63 Tagen
Beiträge: 69 Beiträge

Hey Demi...
Warum bis Samstag warten...?? Qualm die letzte Fluppe aus der Schachtel weg, hau das Feuerzeug in den Müll und auf geht's... !!! Jetzt!!!!! Das geht tatsächlich....!!! Dann kannst Du diese Woche gleich zweimal Geburtstag feiern LG, Nils

Verfasst am: 01. 08. 2022, 18:43
Demi53
Demi53
Dabei seit: 14. 02. 2022
Rauchfrei seit: 27 Tagen
Beiträge: 119 Beiträge

Senifor zwei Tage rauchfrei.. Suuuper... Weiter so.. Nils schon acht Tage.. Sehr gut... Schaffe ich bestimmt auch wieder... Gut gemacht Jungs..

Verfasst am: 01. 08. 2022, 18:38
Demi53
Demi53
Dabei seit: 14. 02. 2022
Rauchfrei seit: 27 Tagen
Beiträge: 119 Beiträge

Hallo ihr Lieben, am Samstag habe ich Geburtstag.. Dann möchte ich aufhören... Datum steht noch nicht fest... Ich möchte es schaffen... Ständig am Husten und andere Probleme... Ich merke es geht mir nicht gut damit... War schon über ein Jahr rauchfrei... Gemeinsam werden wir schaffen.. Bleibst stur... Lg Demi

Verfasst am: 01. 08. 2022, 16:58
NilsF
NilsF
Dabei seit: 27. 07. 2022
Rauchfrei seit: 63 Tagen
Beiträge: 69 Beiträge

Hola compadres,
Da freu mich doch schon auf unsere gemeinsame Augustreise... Mairie, willkommen an Bord, schön, dass Du dabei bist... es ist auch mein dritter Versuch, jetzt aber...!!!
Demi: Spaß ist gut... Lachen wir dem Biest doch einfach mal rotzfrech ins Gesicht...
Gute Reise uns Allen...

Verfasst am: 01. 08. 2022, 12:26
lisaa
lisaa
Dabei seit: 30. 07. 2022
Rauchfrei seit: 481 Tagen
Beiträge: 5 Beiträge

Willkommen.
Alles Gute auf diesem neuen Weg.
Aushalten und Durchhalten.
Die Gemeinschaft hier festhalten.
lisaa

Verfasst am: 01. 08. 2022, 08:30
Senifor
Senifor
Dabei seit: 19. 06. 2020
Rauchfrei seit: 57 Tagen
Beiträge: 283 Beiträge

Hallihallo,

jetzt hab ich doch ein Ticket für den August-Zug gelöst.
Schön euch hier zu sehen.

Heute sitze ich mit einem Kaffee auf dem Balkon und schreibe im Forum. Auch nicht schlecht.

Wenn ich mir vom Kopf/Verstand her vorstelle, ne Kippe zu rauchen, denk ich, wie blöd. Man schadet sich und es ändert nichts an der Realität.

Ob das, was ich habe, wirklich eine Freundschaft ist, wird sich noch herausstellen. Ich verliere so langsam den Glauben.

Sodele, ich wünsche euch eine gute Fahrt, wohin reisen wir denn eigentlich ? Erstmal bis zur Blümchenwiese oder ?

LG Senifor

Verfasst am: 01. 08. 2022, 08:19
Mairie
Mairie
Dabei seit: 01. 08. 2022
Rauchfrei seit:
Beiträge: 8 Beiträge

Hi,

Frisch registriert auf der Seite, hoffe ich, dass es diesmal klappt. Für mich das 3. Mal in diesem Jahr, dass ich aufhören will zu rauchen.
Bislang leider nur max. 14 Tage geschafft

Aber der Wille ist da
Erste Woche Urlaub wird nun genutzt um meine Muster zu durchbrechen und dadurch schon mal weniger zu rauchen und ab nächste Woche es dann komplett sein zu lassen!

Freue mich auf den Austausch hier mit euch - ob gejammert oder euphorisch ;)

Verfasst am: 31. 07. 2022, 23:46
Demi53
Demi53
Dabei seit: 14. 02. 2022
Rauchfrei seit: 27 Tagen
Beiträge: 119 Beiträge

Hallo Nills, schön dass du da bist.. Wir werden viel Spaß haben... Du bist motiviert, euphorisch, optimistisch und gut gelaunt... Genau was ich brauche. Freue mich auf deine Unterstützung... Schlaf gut und bis morgen.. Lg Demi