Rauchfrei-Start am 6.10. !?! Gemischte Gefühle
Ein Rauch verweht
Ein Wasser verrinnt
Eine Zeit vergeht
Eine neue beginnt
Joachim Ringelnatz (1883-1934),
Ich wünsche allen ein wunderbares, rauchfreies neues Jahr. Viel Glück, Gesundheit, Freude und Zufriedenheit! 
Hi Alma...
Eindeutig hat die jetzige Phase mit dem Rauchstopp zu tun... Ich konnte auch als Raucher laufen, natürlich, ich pfiff nicht aus dem letzten Loch aber das ist zu heute null Vergleich... Früher diktierte die Lunge das Tempo, heute die morschen Knochen...
Ausdauer, Kondition, Lungenvolumen... Hat sich wahnsinnig verbessert, messbar verbessert... Und damit fällts einem halt leichter....
Bin, glaube ich, nur einmal 15km gelaufen, vor 15 Jahren oder so... Mann taten mir die Füße weh... Klar würde ich das schaffen, mit mehr Training und angepasstem Schuhwerk...Vielleicht entscheide ich auch noch anders, wenns mich noch mehr packt... Abwarten...
Die 50 sind auch nur so ne Marke... Ich habe im Moment null Ahnung, wo mein Limit liegt und arbeite mich LANGSAM ran... Von daher ist jeder Lauf derzeitig für mich nicht nur sinnvoll, sondern mit nem extra Erfolgserlebnis verbunden...
Dir auch ein Frohes Neues Jahr mit allem was dazu gehört und ohne.... Na Du weißt schon...
LG Uwe
Liebe Alma,
danke für deine Besuche. Das bedeutet mir viel und vor allem es hilft mir wieder einmal von vorne zu starten.
Ich hoffe, du bleibst stark und konsequent und sei stolz auf deine 89 Tage.
Die könnt ich auch haben
Naja, bin ich selber Schuld.
Hab einen schönen Abend!
LG stressless
Möge die Macht weiterhin mit Dir sein!!!
LG Uwe
Moin Alma,
meinen Glückwunsch zu90 Tagen ohne.... !
Hey - morgen sind es schon 13 Wochen 
Diese Worte
[quote="75AlMa"]
Liebe Tanja!
Danke für deine einfühlsamen und aufbauenden Worte!
Ja, meine Bedenken/Ängste vor dem Rauchstopp habe ich noch sehr gut in Erinnerung. Diese Unsicherheit, wie ich mich am besten vorbereite, wann genau ich aufhöre etc.
Und auch meinem ersten rauchfreien Tag habe ich nicht vergessen. Die lange Autofahrt, unser gelangweilter und deshalb ziemlich anstrengender Sohn. Die "Ankuftzigarette" der ich entgegenschmachtete, in dem Wissen, dass es sie nicht geben soll/wird. Das war nicht alles so easy. Aber auch nicht schlimmer als befürchtet!
Es wäre schön, wenn meine Geschichte tatsächlich Hoffnung gibt! Ich wünschte, jedem würde der Rauchstopp ähnlich leicht fallen.
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sollten soooo viele lesen, die noch drüber nachdenken, sich vorbereiten, mitten in den ersten Tagen stecken, oder wie Blinklichter leben rauchfrei - rauchen - rauchfrei - rauchen - rauchfrei....
JA - es geht leichter, WENN EINE ENTSCHEIDUNG GETROFFEN WORDEN IST und diese eben auch akzeptiert und durch gezogen wird - ohne wenn und aber!!!
Ein gutes, entspannt rauchfreies Jahr
gewünscht
vonne Nomade 
Hallo Alma,
habe dich mal auf die Hamburg Liste geschrieben.
LG Ralf
Schönen guten Morgen liebe Alma,
tolle . . . .1 4 W o c h e n . . .
Ist schon der Wahnsinn, wie die Zeit rennt..... nur noch 2
Herzlichen Glückwunsch
Liebe Grüsse
Sulalu
K e k s d o s e n a l a r m
100 rauchfreie Tage
Super toll
Herzlichen Glückwunsch *pling* .
Weiterhin stressfreie Rauchfreiheit
Ganz liebe Grüsse
Sulalu
Wie die Zeit vergeht:
Meinen Glückwunsch!!!!!!
