Voller Versagensangst, trotzdem will ich es schaffen!
Hallo Christbaumnadel!
Super, ich freu mich dass es dir gut geht.
Ich bin heute eine richtige Memme, muss mich richtig zusammenreißen. Ich geh jetzt erstmal schwimmen, hoffentlich hilft das.
Wünsche euch allen einen guten Tag!
Liebe Grüße
Cariya
Hey
Ja, das war leider wirklich nicht so gut heute. Ist es eigentlich normal dass das Verlangen Abends stärker wird als Tagsüber?
Na egal, ich hab den nächsten Tag geschafft. Ich bin übrigens sehr froh dass es dieses Forum gibt, und auch der Chat ist echt super, das hilft mir sehr, wirklich!
Ok, morgen kommt der nächste Tag!
Lg Cariya
Liebe Cariya, ich denke fast jede und jeder hier in diesem Forum hatte zu Beginn Angst es nicht zu schaffen. Es ist so seltsam, wenn wir etwas aufgeben, was praktisch unseren gesamten Tagesablauf bestimmt hat. Im Grunde müssen wir jede einzelne Zigarette ersetzen, Verknüpfungen erkennen und aufheben.
Du hast schon 9 Tage geschafft und bist auf einem guten Weg. Jetzt mal ehrlich, hättest du dir vor noch einem Monat vorstellen können 9 Tage nicht zu rauchen?.
Gestern im Chat hast du geschrieben, dass es sich noch nicht richtig anfühlt. Ja das verstehe ich gut. Ich selbst habe über dreißig Jahre alle paar Stunden geraucht. Diese Rituale fehlen natürlich. Im ersten Jahr haben mir die zufälligen Begegnungen mit anderen Raucherinnen oder Rauchern gefehlt.
Und doch ist es die beste Entscheidung, die wir treffen können, denn selbst wenn es sich für Raucher so anfühlt, es kann nicht gut sein, sich einen Haufen Gift in die Lungen zu ziehen..
Also einfach jeden Tag aufs Neue angehen und Schritt für Schritt gewinnen.
Ganz liebe Grüsse Heike
Hallo an Alle,
oh, oh gestern zu laut geschrien das es mir gut geht. Heute morgen fehlt mir mal wieder ganz heftig die Zigarette zum Kaffee. Ich möchte und werde durchhalten.
Befunde beim Arzt fallen Gott sei Dank nicht in den Notfallbereich. Habe jetzt zwei Sprays bekommen, eins für den Notfall und eins muß ich erst einmal täglich nehmen. Der Lungenarzttermin bleibt aber bestehen.
Heute sollen noch die Nikotinpflaster kommen. Werde Euch darüber berichten.
Ich wünsche Euch Allen einen schönen, streß- und suchtfreien Tag.
LG Chris
Hallo Chris!
Guck mal auf unsere Zähler, morgen früh sind wir zweistellig!
Also ich werde das feiern, wir waren nämlich bisher sehr tapfer finde ich.
Liebe Grüße
Cariya
Hallo Cariya,
ja wir sind zweistellig geworden, ich bin schon ein wenig stolz. Manchmal war es ganz schön hart und es wird auch noch nicht vorbei sein. Es ist schön zu wissen das es anderen auch so geht und jeder auch schwache Momente erlebt.
Hallo Hans,
vielen Dank für Deine Glückwünsche.
So, heute morgen habe ich mir jetzt mein Nikotinpflaster aufgeklebt, ich bin gespannt ob es etwas bringt. Jedenfalls fehlt mir heute morgen wieder tierisch etwas zu meinem Kaffee. Muß mich jetzt irgendwie ablenken.
Euch einen schönen Tag, lG Chris
