Voller Versagensangst, trotzdem will ich es schaffen!
Hallo,
toller Tip mit dem Wasser.
Mir würde das auch einfallen.
Schön, dass ich damit nicht alleine bin.
Gruß Rosi
Aaaaccch, euch Lieben,
eine ganz herzliche 
ich dachte schon, ich wäre die einzige,
die hier ein wenig würdelos aus der Nummer rausgeht.
Ich hab da so wirklich einige Kratzer
an meiner Selbstachtung davongetragen
Hallo
So , gleich die letzte Zigarette.
Gruß Rosi
Liebe Rosi, diiie Letze,
hast du sie gefeiert, genossen oder was auch immer?
Ich wünsche dir gaaanz viel Erfolg,
dieses Mal ist es die letzte überhaupt,
die nächste wird nicht mehr geraucht.
Vielleicht angesehen, ausgestellt,
präsentiert und bestaunt,
bloß anzünden tun wir nie wieder was
Hier gibt es helfende Tipps für Angehörige und Freunde
http://rauchfrei-info.de/fileadmin/main/data/Dokumente/Materialkasten_Spezial/HelfenSieMit.pdf
Lieber Gruß
Bianca aus dem Märzzug
Hallo Bianca,
Die war nicht mal gut. Aber die Letzte.
Morgen werde ich den Aschenbecher von meiner Terrasse entfernen.
Nikotinkaugummis sind schon in meiner Tasche für nach den Feierabend.
Ich möchte wieder frei atmen können und mich von dieser Geißel endlich befreien.
Allen einen schönen Abend und morgen einen weiteren nikotinfreien Tag.
Gruß
Rosi
super Idee, entferne alles, was mit dem Thema Rauchen zu tun hat, soweit möglich,
das kann dir wirklich eine sehr große Hilfe sein.
Lieber Gruß
Bianca
Hallo zusammen
So langsam werde ich unruhig und bin ziemlich gereizt.
Ich werde früh ins Bett gehen.
Ich halte mich ja selbst kaum aus
Lieben Gruß
Rosi
Hallo Rosi!
Na, wie geht es dir?
Das mit dem früh ins Bett gehen hab ich Anfangs auch öfter gemacht, oder in die Badewanne, das hat auch geholfen.
Die Gereiztheit fand ich auch schlimm, ist nach einigen Tagen aber wieder besser.
Du machst das schon! 
Liebe Grüße
Cariya
