Schluss mit lustig
Toll Gudi,
du machst das sehr gut: belohnen, ablenken, atmen, bewegen, Yoga... das ist doch schon mal ein tolles Programm. So schaffst Du das!
Und für die Momente, wo gar nichts hilft: Durchhalten! 
Manchmal muss man die Schmachtattacken einfach aushalten. Denn wenn man sich das genau überlegt, passiert ja gar nichts schlimmes... man hat nur diese innere Sehnsucht, Leere, Verlangen... ganz selten wirklich körperliche Symptome... und wenn, dann sind die eigentlich auch ganz gut auszuhalten. Das Schlimme können nur Gedanken sein wie
"Das halte ich nicht aus"
"Das geht nie vorbei"
"Warum tue ich mir sowas an" usw. Kennst Du das?
Da gibt es dann ganz klare Antworten drauf und der Verstand muss die Führung übernehmen:
"Klar halte ich das aus" "
"Das geht vorbei"
"Ich will nicht rauchen" usw.
Alles Gute zu einer Woche Rauchfreiheit!
ManyLu
hallo Gudi, 8 Tage sind schon eine Menge!!!!! Grüße aus der östlichen Nachbarstadt!
Moin,sie erste Idee ist immer die richtige,ja,Dortmund... Schönes rauchfreies WE!
Angekommen,vielen Dank...und schönes ,rauchfreies WE nach Bochum!
Hallo Gudi,
morgen wirst Du schon zweistellig!!!!!!!!!!!!
Liebe Grüße
ManyLu
Liebe Gudi,
[color=green]Glückwunsch für 10 Tage rauchfrei![/color]
Wünsche Dir weiter viel Erfolg bei Deinem gegen 
.
Aber Du schaffst das; da bin ich sicher.
In ein paar Wochen treffen wir uns auf der Trauminsel.
Liebe Grüße aus Essen
Manfred
Auch von mir Gratulation zu zehn Räuchereien Tagen! Prima und weiter so!!!!! du kannst stolz auf dich sein!
Gudi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
10 Tage !!!!!!!!!!!!!!![color=red][/color]
Herzlichen Glückwunsch!
ManyLu
Hey, Gudi!
erste schnapszahl!!!!!!!!! 
rn:rn:
ManyLu
Liebe Gudi,
habe in Deinem Lebenslauf gelesen, dass Du genau wie ich ab Deinem 19. Lebensjahr gepowert hast, bis Du 42 warst. Ich bin jetzt 41 und dauerkrankgeschrieben. Habe beim Rauchausstieg auch bemerkt, wie die Erschöpfung zugenommen hat. Entzug stresst die Seele, ist doch klar. Ruhe Dich aus, entlaste Dich, wo Du kannst, belohne Dich, wo es geht! Denn eins ist klar, der Entzug stresst zwar die Seele, die Sucht tut das aber auch und zwar ohne Ende. Der Entzug hat ein Ende irgendwann und wird immer schwächer.
Erhole Dich gut! Bald hast Du zwei Wochen voll!
ManyLu
