Rauchfrei-Zug Februar 24: Mit Begeisterung endlich nikotinfrei
Bei mir funktioniert das Zitieren nicht 
Euch allen für einen weiteren Tag vielen lieben Dank!!
Es ist absolut super, hier reinschauen zu können, in all genau den 3 bis 4 Minuten, die noch nicht wieder selbstverständlich einfach so zum Tag gehören.
Ich hab nach 4 Tagen immer noch zeitweise die Geruchs-Wahrnehmung, ich würde kalten Rauch ausatmen. Kennt Ihr so was? Ist eklig, kannte ich von früher nicht, war aber die letzten paar Monate immer mal wieder so.
Ich wünsche Euch für heute noch gutes Durchhalten, entspannte Nachtruhe, und morgen einen guten Start!
LG Stefan
Hallo ihr lieben Mitreisenden
Danke Stefan! Auch du trägst dazu bei.
Wenn man so nette Zeilen liest, fühlt man sich gleich besser.
Glaube wir alle haben den Rauch noch in der Nase, dabei gibt es soviele Sachen, die besser riechen.
Wünsche Allen einen wunderschönen Tag
Rooni75
Hallo alle zusammen,ja den Geruch hab ich auch noch in der Nase. Muss sagen der frische Geruch einer Zigarette lässt mich neidisch werden. Aber der kalte Nikotin ist immer wieder schrecklich.
Hab Tag 4 geschafft. Immer wieder viele Situationen wo man sich selbst erinnern muss das man gerade dabei ist aufzuhören. Aber im großen und ganzen ein erfolgreicher Tag. Und wie ist es bei euch?
Ich schlafe seit 2 Tagen total unruhig und werde ständig wach. Habt ihr das auch?
Wünsche einen schönen erholsamen Freitag Abend 
Hallo liebe Blume 2024
Frische Zigarette rieche ich auch gern, dass hat auch in 3,5 Jahren Rauchstopp nicht aufgehört bei mir.
Trotzdem habe ich den Vorteil von Nichtmehrrauchen geliebt…
Vier Tage geschafft, dass ist Super! Es wird immer besser werden. Dass mit dem Schlafen habe ich schon gelesen, dass dies eine Entzugserscheinung ist. Wird also wieder verschwinden und man sagt sogar, man schlafe nachher besser.
Auch einen schönen Freitag Abend 
Rooni75
Hallo,
Ich mochte immer den Geruch von Tabak - von nicht angezündetem...
Das mit dem Schlafen hatte ich die vorigen Nächte. Aber letzte Nacht: super geschlafen. Die Fitbit sagt: bester Schlaf seit Aufzeichnung. Und: bester Ruhepuls.
Die Veränderungen kommen rasch.
Heute (5. Tag) fiel es mir bislang leicht, war aber auch ständig was los, letzter Tag Fortbildung, Rückreise... Wenn ich später zu Hause bin, wird's spannend. Der Balkon...
LG Stefan
Ich habe meinen Balkon geputzt und sitze viel draussen, allerdings war ich da halt schon vor meinem Rückfall gerne…
Vielleicht kannst du etwas anderes was du gern machst (lesen, Rätsel, im Forum rumstöbern)
auf dem Balkon machen.
Tief einatmen und ausatmen.
Wäre ja schade, wenn du den Balkon nicht mehr benutzen kannst
Aber wenn es nicht anders geht, ist meiden auch eine Lösung. Schliesslich hast du schon 4 Tage!!!!
