Rauchfrei-Zug Februar 24: Mit Begeisterung endlich nikotinfrei
Auf die nächsten 7 Tage
Ich schicke euch einen Glückskäfer
Eine Woche ist doch schon eine tolle Leistung. Gelegentliche Belohnungen tun auch der Seele gut und erhalten die Motivation.
Viele Grüße
Andreas
Einen wunderschönen guten Abend an alle und ein herzliches Willkommen an alle Zugestiegenen 
,
auch ohne Posts bin ich jeden Tag dabei, lese fleißig mit und bin somit nicht ausgestiegen 
. Warum auch, jetzt auch nicht mehr. Das kleine Suchtmonster wird in unregelmäßigen Abständen zum Teufel geschickt, ich finde die Momente in denen es vorbeischaut interessant. Heute habe ich erstmalig gemerkt, dass ich früher teilweise aus Langeweile geraucht habe. Gesundheitlich geht es mir allmählich auch besser. Das habe ich gleich ausgenutzt und habe meinem Heißhunger nachgegeben, es war mir egal, denn es hat der Seele einfach gutgetan . Gab sogar ein schönes Stück Käse-Blaubeer-Kuchen .
Sonst begleitet bzw. machen mir wirklich die Schlafstörungen zu schaffen, ich bin teilweise ab 03:00 Uhr nachts wach 
. Ich hoffe das hört bald auf, leider liest man dahingehend wirklich unterschiedliche Zeiträume bis sich das einpendelt. Vielleicht probiere ich mal etwas Melatonin aus.
Wer viele Jahre seinem Körper mit Gift füttert, kann natürlich keine Wunder erwarten…Aber schön wäre es schon 
.
Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Abend 
.
Waren wohl die falschen Ballons 
…aber ihr habt mich sicher verstanden.
Hallo,
Da bin ich wieder. Nach dem Rückfall am letzten Sonntag hab ich die Woche über kräftig durchgeraucht. Und bin völlig ambivalent zwischen: das hat Dir erlaubt, die Woche in Trennung überhaupt zu überstehen - und: Das macht auch nix besser. Letzteres stimmt dabei mit Sicherheit, meine Freundin hasst den Rauchgeruch mittlerweile. Und dass ich weiter rauche, wird sich also nicht beziehungsfördernd auswirken.
Und dann trickst mich die nächste miese Stimmung doch wieder aus. Immerhin habe ich mich die Woche über zu deutlich mehr Sport motiviert. Und Kohlenhydrate reduziert, und abgenommen. Geht das alles nur mit Rauchen??
Ich würde den morgigen Sonntag gerne als Termin für's Wieder-Aufhören planen. Und hab gegenwärtig so viel Schiss davor, dass ich mich nicht traue, die restlichen Zigaretten zu vernichten.
F...
Jetzt erstmal gute Nacht, vor allem all denen, die unter Schlafstörungen leiden.
Mal sehen, wie der morgige Tag beginnt.
Stefan
Moin,
2 Tage, fällt mir zwar nicht leicht, bin aber noch dabei.
Allen gutes Gelingen!
@StefanWJR Warum willst du alles auf einmal? Kann nicht funktionieren, ... a) Rauchen, b) gesund ernähren, c) abnehmen, in beliebiger Reihenfolge, aber nacheinander...
Einen wunderschönen....
Kaffee, Musik... Statt der Zigarette einen Anti-Stressball
Chakka
Wie geht es euch heute? ☺️
