Oh je, ist das schwer...
Hallo Sandra da gratuliere ich dir doch ganz herzlich zu[color=orange] 12 Wochen ohne Qualm[/color]
.Du hast allen Grund dich zu freuen und kannst stolz auf dich sein.Auch wenns manchmal noch schwer fällt mach weiter so .LG Karin
ach ja, das sind ja 12 Wochen...ich bin echt soo schlecht im Rechnen....hatte meistens ne 5.......
Sandra!!!!????? : Super!!!!!!!!!!!
Hallo
heute hatte ich echt Schmacht! Fast so wie zu Anfang! Ich bin nun ca 3 Monate Rauchfrei, und tatsächlich wird es nochmal schlimmer. Ich hoffe, dass ich danach das Schlimmste überstanden habe!
Liebe Grüße,
Sandra 
....Ui, das ist ja fies....aber ich glaube, das kommt auf mich auch noch alles zu...auf heftigste Art und Weise.., finde es so schon nicht immer einfach...
Was machst Du gagegen?
Wasser trinken? Aufstehen, einige Schritte tun? Atemübungen? Mitm Hund ne extra Runde?
Kann ja sein, dass diese Attacke einige Tage anhält!!! Von daher: Aufpassen, Durchhalten!!!!!
Liebe Grüße von Andrea
Liebe Sandra,
obwohl ich weiß, wie affig es klingt, schreibe ich es trotzdem: Vom ersten Tag an hat mich der Gedanke "Nein, danke, ich möchte JETZT NICHT rauchen!" begleitet und gegen Attacken geholfen. In den ersten Monaten habe ich ihn ziemlich oft gedacht, also ist er mir zur zweiten Natur geworden - und hilft mir heute noch in den (extrem seltenen!) Situationen, in den 
wieder millimeterweise nach oben kriecht.
Ich vermeide einfach nur die nächste Zigarette, die ohnehin nicht schmecken würde...
Liebe Grüße, Brigitte
....wenn ich mal eben ganz kurz...:
NEIN, Brigitte, .....is üüüüüberhauptnicht affig, ist superklasse!
Danke, von Andrea
Liebe Sandra, 88 ist eine tolle Schnapszahl! Ich gratuliere dir ganz lieb 
Halte durch, denn bald hast du es in die Keksdose geschafft ^^
Liebste Grüße
Hallo Sandra erst mal Glückwunsch zu[color=orange] 88 Tagen ohne Qualm[/color].Hoffe mal 
ist wieder vorbei.Bleib weiter sehr wachsam denn erkommt halt leider immer wieder vorbei und meistens wenn du nicht mit ihm rechnest.Schick dir mal Hilfe 
blassen:und wünsche dir einen schönen Tag LG Karin
Danke für eure Glückwünsche und netten Worte. Heute war es etwas besser mit der Schmacht, aber immer noch nicht gut.
Momentan kommt es für mich trotzdem nicht in Frage, wieder zu rauchen. Also der Gedanke, mir Zigaretten zu besorgen, der ist nicht da. Ich hätte einfach gerne, dass nun die Schmacht aufhört und alles gut ist
Vielleicht ist es ja bald soweit.
Ansonsten probiere ich, dem Thema "Rauchen" weniger Raum zu geben und so zu tun, als ob das für mich ganz normal ist.
Deshalb schreib ich hier auch weniger, wenngleich ich noch regelmäßig mitlese.
Haltet auch ihr eure Ohren steif und vergesst mich nicht
Liebe Grüße,
Sandra 
