Neu Versuch, altes Leid
Autsch meine Ohren sind auch abgefallen, bin dann gleich ins Forum weil ich mir sicher war das er von hier kam. 
[color=red]DANKE[/color] für eure lieben Worte, es baut mich wirklich auf nicht fallen gelassen zu werden, auch wenn ich das eh nicht erwartet hätte.
Auch wenn ich mich zur Zeit mies fühle ist es doch eine Erleichterung die beiden schlimmsten Beichten hinter mir zu haben. Die eine hier bei euch und die andere, die noch viel schlimmer war gestern.
Ich mußte meiner Tochter gestehen das ich rückfällig geworden bin. Dazu muß man wissen sie ist zwar erst 12 Jahre alt, aber aktivstes Mitglied in jeder Antirauch-Kampane ihrer Schule und somit absoluter Rauchgegner. Aber sie war echt süß, sie hat mich in den Arm genommen und gesagt das sie sehr stolz auf mich ist, das ich 4 Wochen durchgehalten habe, solange hatte ich es außerhalb der Schwangerschaften nie geschafft. Und ich soll nicht zu traurig sein, ich soll ein bisschen abwarten und dann wieder starten. Klingt blöd aber ich kam mir echt vor als hätten wir kurz die Rollen getauscht. Ich die 39 jährige Mama war plötzlich das kleine Mädchen das von ihrer Mutter getröstet wird. 
Wir haben jetzt einen Pakt geschlossen, sie wird versuchen ihre lästige (ihre Worte nicht meine) 4 in Mathe loszuwerden und ich werde endlich die Nikotinsucht besiegen. Ich unterstütze sie und sie unterstützt mich. Ich glaube so sehr ich beim Nikotinausstieg versagt habe so richtig habe ich wohl was in der Erziehung gemacht. 
Ich rauche jetzt aber nicht wie ein Schlot, ich werde es so machen wie letzten Sommer als mein Projekt "die fette Kuh im Spiegel muß weg" 
gestartet habe. Immer wenn der Heisshunger kam habe ich erstmal überlegt warum will ich jetzt was essen? Habe ich wirklich Hunger oder ist es die Gewohnheit? So habe ich, neben einer langsamen Ernährungsumstellung in einem halben Jahr 12 Kilo abgenommen. Mal sehen ob das beim rauchen auch klappt, ich bin nämlich eher eine Gewohnheitsqualmerin.
Außerdem kann ich ab März endlich ins Fitnesstudio gehen, weil wir im Februar die letzte Rate für unser Auto zahlen und so habe ich eine andere Beschäftigung.
Um wirklich so gut es geht neu zu starten werde ich mir noch einen Termin bei meinem Hausarzt machen und mal hören was er mir so empfehlen kann. Das einzige was ich absolut nicht will ist ein Pflaster (hab ich mal probiert und mir war nur schwindelig davon) oder Kaugummis.
Naja und ich habe schon eine Liste mit Tips von hier die ich ausprobieren werde.
So nachdem ich nun den halben Vormittag im Forum verbracht habe muß ich mich mal langsam um den Haushalt kümmern und mir überlegen was ich heute schönes für meine Süßen koche.
Ich schau später nochmal rein und ihr dürft ruhig schimpfen ich habs ja verdient.
Sandra
hallo liebe Sandra,
hier wird doch nicht geschimpft, wenn jemand rückfällig wird. Kennen wir doch alle und wissen auch, wie man sich da jetzt fühlt.
Mensch toll, 4 Wochen hast du gepackt, das ist doch schon mal ein Anfang. Den muss man dir erstmal nachmachen. Und schaue wirklich positiv nach vorne. Meiner Meinung schafft man den Rauchausstieg nur mit einem guten Gefühl.
Überlege dir wirklich Alternativen für solche Situationen, denn sie kommen wieder. Apropos Alkohol, da bin ich immer noch sehr sehr vorsichtig, auch wenn jetzt bei uns hier Karneval kommt, ich werde nichts trinken, weil ich viel zu viel Bammel habe.
Und was mir bisher am meisten geholfen hat, einen Sinn in meinem Vorhaben zu sehen, dann sind auch problematische Situationen auszuhalten, wenn man weiß, wofür man das macht. Ohne Sinn keinen Weg aus der Sucht. Ich glaube, das ist mein Patentrezept für diesen Ausstieg. (Habe ja wie du weißt auch schon mehrere Versuche hinter mir)
Also, glaub an dich und irgendwann bist du an dem Punkt, wo du weißt, es ist geschafft.
Und du bekommst wie jeder andere natürlich auch die beste Untersützung, die es gibt.
Lass den Kopf nicht hängen, und auf ein Neues mit viel Kraft
schicke dir ganz viel Power
Bea
Hallo Sandra,
warum einen Anschiss?
Es ist kein leichter Weg zum Aufhören, Du bist gefallen, jetzt steht Du wieder auf, und von neuem.
Du schaffst es aufzuhören und deine tochter kommt von der vier runter, ist doch eine super Vorstellung, und zur Zeugnisvergabe, könnt ihr dann zusammen feiern
LG Ute
Liebe Bea,
danke für deine Aufmunterung und du hast recht, gerade bei dir verfolge ich den Ausstieg nun schon lange, seit meinem ersten Ausflug hierher im Jahre 2008. Natürlich mit Unterbrechungen aber trotzdem macht mir gerade deine Geschichte Mut es auch zu schaffen. Ich habe nicht annähernd die Sorgen und Probleme mit denen du dich rumschlagen mußtest, bei mir ists nur reine Blödheit.
Liebe Ute,
du hast recht, ich werde meine blauen Flecken vom "Sturz" pflegen und es dann erneut angehen. Ich will immer versuchen schreiben, aber ich wills ja gar nicht versuchen ich wills tun.
Und wenn Jessica und ich dann im Sommer unseren gemeinsamen Erfolg feiern, gibts ne Runde virtuellen Sekt für alle (der macht nämlich keinen Schmacht:wink
.
Ich werde jedenfalls den Alkohol erstmal meiden (oh man das klingt als wäre ich Säufer :oops aber die Treffen mit Freunden oder Familie werde ich nicht abschaffen, ich will mich ja nicht dafür bestrafen das ich mit dem Rauchen aufhöre, da muß es andere Möglichkeiten geben. Ich forsche ja schon den ganzen Vormittag hier im Forum und ich bin sicher wenn ich das ganze besser plane (bisher hab ich immer relativ spontan mit maxmial 2 Tagen Vorbereitung aufgehört) dann klappt das auch.
Liebe Grüße
Sandra
Hallo Sandra,
einen möglichen Rückfall sehe ich bei mir auch in Verbindung mit Alkohol. Und das hat sicher nichts mit Saufen zu tun. Das kennen wir doch alle, man trinkt ein paar Gläschen und wird lockerer, die Stimmung steigt und plötzlich hat man wieder einen Glimmstengel im Mund. Das hat dann auch nicht mehr viel mit dem Willen nicht zu rauchen zu tun. So sind wir Menschen wohl gestrickt. Ich habe mir vorgenommen in nächster Zukunft größere Mengen von Alkohol zu vermeiden :o.
Vielleicht sollte man eine Person des Vertraues zur Unterstützung dazuholen. Die ein wenig aufpasst. Für mich wäre das bestimmt hilfreich.
Also Sandra, auf eine Neues! Du wirst es schaffen.
Christian
Hallo Christian,
das mit dem Aufpasser ist nicht verkehrt, bis zu diesem verhängnissvollen Abend haben mein Mann und ich uns gegenseitig unterstützt und geholfen, leider sind wir beide an dem Abend rückfällig geworden aber ich habe leider keinen Nichtraucher ständig zur Verfügung der diesen Job übernehmen kann.
Die Freunde mit denen wir den Ausstieg versucht haben sind auch leider wieder dabei. Aber ich werde bei jedem Anfall den ich zuhause erleide ins Forum kommen und hier jammern.
Mir ist eins aufgefallen, ich will wirklich aufhören, bei jeder Zigarette ärgere ich mich selber aber irgendwo tief drin sind immer diese Gedanken, das ich etwas "aufgebe" das ich keinen Spass mehr haben kann ohne zu rauchen, das etwas fehlt, ich kann das nicht wirklich erklären und ich sag mir dann auch immer das es Blödsinn ist. Ich denke diesen Kampf werde ich noch eine ganze Weile führen müssen, aber eins ist sicher ich werde am 1.3. durchstarten. Ich weiß noch nicht genau wie aber der Tag steht felsenfest.
Ach Sandra,
was soll ich schreiben?
Ist schon sch….. aber bei nächsten Mal schaffst du das.
Wir hatten alle schon mal einen Rückfall, das gehört wohl dazu.
Außer unsere liebe Angela (Venus) die hat es beim ersten Mal geschafft
Ärgere dich nicht, Kopf hoch, beim nächsten Mal klappt es.
Liebe Grüße
Beate
Moin,
erstmal die, für mich zumindest, gute Nachricht ich habe gestern meinem Mann von meinem neuen Datum erzählt und er will mitmachen. Ich bin jetzt seit gestern schwer dabei mir alle Möglichkeiten durchzulesen wie man es am besten schaffen kann. Ich bin ja echt nicht überzeugt von Hilfsmitteln andererseits haben es ja viele damit geschafft.
Was findet ihr besser Kaugummis oder Pflaster? Kaugummis nimmt man, wenn ich das richtig verstanden habe, nach Bedarf oder? Pflaster geben aber ständig Nikotin ab ist das dann nicht unsinnig? Ich meine das ist doch nichts anderes als das Reduzieren der Zigaretten, was bei mir übrigens in der Vergangenheit nicht funktioniert hat.
Oder ist letztlich der kalte Entzug doch der sinnvollste? Ich stöbere ja ne Menge in euren Themen aber viele sind schon etwas älter und Meinungen ändern sich ja mal, daher wäre ich für ein paar Antworten echt dankbar.
Hab jetzt angefangen eine Art Rauchtagebuch zu schreiben, also wie bei ner Diätvorbereitung wo man aufschreibt was man wann und warum isst, sowas mache ich jetzt mit dem rauchen. Bin mal gespannt was da in ein paar Tagen so zum Vorschein kommt. Ich dachte mir, vielleicht kann ich zumindest einige Dinge ich mit dem rauchen verbinde ändern oder ganz lassen. Ist nur n Versuch keine Ahnung ob es Sinn macht aber ich bin fest entschlossen alles zu testen damit der nächste Start auch der letzte und somit erfolgreiche wird.
Hab auch schon überall rumerzählt das der 1.3. mein Tag wird, also wirds echt peinlich wenns wieder nicht klappt.
So nu hab ich euch genug genervt, ihr müßt ja auch denken die alte spinnt (was nichtmal so falsch ist :wink, ihr seid alle schon so erfolgreich dabei und ich bin noch immer bei der Theorie. Aber zu meiner Verteidigung ich will diesesmal einfach alles richtig machen um endlich nicht mehr zu scheitern.
Vielen Dank an alle die bis hier unten gelesen haben. 
Sandra
Hi Jutta,
danke für den Tip, werde ja eh zum Arzt gehen und dann gucke ich mal ob er rausfindet wie die Pillen genau heissen.
Ansonsten ist mir vorhin ne lustige Geschichte eingefallen, die ich euch mal kurz erzählen will.
Also ich war im Herbst 10 mit meiner Freundin im Wellnissurlaub ein ganzes Wochenende ohne Kiddies 
sponsert by unseren Männern (manchmal können sie echt süß sein). Naja jedenfalls wir checken im Hotel ein (wunderschön an der Nordsee gelegen) und gucken unsere Zimmer an.
Meins war ein echt tolles Zimmer richtig gemütlich, mit Fernseher und nem super bequemen Bett, allerdings kein Balkon dran und natürlich ein Nichtraucher Zimmer. Naja macht ja nix hatte ich eh mit gerechnet das ich raus muß zum rauchen.
Ich also fröhlich zu meiner Freundin rüber um zu gucken ob sie es auch schön hat, erzähl ihr das ich tatsächlich raus muß zum rauchen da fängt sie schallend an zu lachen. Dazu muß man wissen das sie in ihrem ganzen Leben noch nie geraucht hat und auch keinerlei Interesse das zu ändern (die glückliche). Führt mich durch ihr Zimmer zum Fenster und was sehe ich? ein großer Balkon MIT Aschenbecher. Das ganze wird noch unheimlicher als ich feststellen muß, daß mein Zimmer das einzige im ganzen Hotel ist, daß keine Rauchmöglichkeit bietet.
Ich glaube das war ein dicker Wink mit dem Zaunpfahl von meinem Schutzengel oder so. Denn wir hatten mit keinem Wort erwähnt das ich RAucher und sie nicht Raucher ist.
Ich weiß nicht wie ich da grad drauf kam aber irgendwie fand ich es so im Nachhinein echt lustig vorallem bemerkenswert das ich abends viel zu faul war um mich aus meinem gemütlichen Bett zu bewegen und runter zu laufen um zu rauchen, es geht also auch ohne.
Achja und ich habe festgestellt das die Zigarette die ich am meisten vermisse die am morgen nach dem ersten Kaffee ist, also hab ich beschlossen die jetzt schon zu canclen dann kann 
sich schonmal drauf einstellen das seine Tage gezählt sind. :badgrin:
So nu muß ich zur Arbeit bis später
[color=purple]MAAAAAAAANNNNNNNNN[/color]
ich bin soooooo blöd, ich bin grad reingestolpert um mal wieder alte Geschichten zu lesen und beim runterscrollen fällt mir plötzlich was auf.
Mein Thrad hat einen echt bescheuerten Namen, nicht nur das das "er" bei neu fehlt, nein viel schlimmer ich Idiot hab schon "damals" von VERSUCH geschrieben. Dabei hab ich ja eigentlich gelernt das es keine Versuche geben kann sondern entweder man tut es oder halt nicht.
Ich hab deshalb in meiner spontanen Art beschlossen das ich diesen Thread noch bis ein paar Tage vor meinem endgültigen Ausstieg nutzen werde und ihn dann durch einen neuen der nichts mit Versuchen zu tun hat ersetzen werde. Ich hoffe ihr habt nichts dagegen.
So nu geh ich weiter lesen gibt noch ne Menge zu tun, ihr seid ja immer so fleissig
