Mit dem Zug 12/2024 in ein erfolgreiches Nichtraucherleben

Hallo Mike,

die Begründung für den Namen habe ich unten erklärt

Zitat
....Ich habe einen Tinnitus, mein "kleiner Mann im Ohr". Das erste, was ich damals gelernt habe "ein Geräusch macht nur dann Angst, wenn man es nicht zuordnen kann. Tini (so heißt er) ist zuzuordnen und damit keine Bedrohung.

Inzwischen, so albern es klingt, rede ich mit ihm. Nach dem Motto: Warum brüllst du so, was passt nicht?!

So kann man gut damit leben.

Vielleicht ein ganz albernes Troll-Bild für den Schmacht vorm inneren Auge und einen richtig doofen Namen

Ähnlich wie mit den verflossenen Freunden Bekannten etc ... Sie verlieren an Bedeutung, man vergisst sogar die Namen

Ich habe mich heute kurz geärgert, aber nicht mal an die Zigarette gedacht. Ist mir erst hinterher aufgefallen. Wenn es mir aber schon so geht, wie die letzten Tage und dann kommt noch einer drauf?! Aber wir werden ja jeden Tag stärker.

LG Anna

Vielen lieben Dank @delaya

Außer meinen 70 Tagen, über die ich mich natürlich freue, haben wir heute noch einige tolle Zahlen

Matze 73 Tage
Anna (Jump'in) 70 Tage
Mike 67 Tage
Petra (Delaya) 66 Tage
EmAy 66 Tage
lichen Glückwunsch liebe rauchFrei Zwillinge


Rodman 50 Tage

Wunderbare Zahl und damit die Forum eigene Stufe
Blümchen Wiese erreicht

Herzlichen Glückwunsch

Ganz liebe Grüße von Anna

Hallo zusammen,

da ist man den ganzen Tag nicht Online und hier ist wieder die Hölle los.

Rod ab zur Blümchenwiese mit dir. Herzlichen Glückwunsch...

Meine besten Wünsche zur DMZ von 66 Tagen auch an Emay und Petra. Ihr könnt stolz auf euch sein.

Schönen Samstagabend euch allen

Nachtrag: Anna auch dir mit den 70 Tagen Glückwunsch...Wie die Zeit vergeht

Ich habe doch tatsächlich übersehen, dass Rodman heute die Blümchenwiese erreicht hat

Ganz herzlichen Glückwunsch dazu lieber Rod und einen ganzen Haufen Blumen noch kurz vor Toresschluss



Vielen Dank auch für eure Glückwünsche.

Bei mir wechselt die Stimmung heute häufig hin und her. Nervig ist, dass mir alles weh tut und mein Ruhepuls jetzt immer höher wird. Er ist nicht einigermaßen im Rahmen, aber auf Dauer als Ruhepuls zu hoch.

Das zum Thema, was alles passiert oder nicht passiert nach dem Rauchstopp. Ich denke, dass wir da auch alle anders sind und außerdem glaube ich auch, dass der Körper sich erst darauf einstellen muss, kein Nikotin mehr zu bekommen. Das ist nur meine persönliche Meinung. Ich kann mir aber schon vorstellen, dass Geist und Körper sichnach einer jahrzehntelangen "Raucherkarriere" erst mal anpassen müssen, auch wenn ein Schadstoff fehlt.

Naja, Anfang März habe ich endlich den Termin beim Kardiologen und kann dann bestimmt auch einiges klären.

Heute war ich bei Sonnenschein im Wald spazieren und anschließend beim Thailänder, das hat beides gutgetan. Die Schmachtattacke ging heute halbwegs, gestern war es Mist Ich hatte so ein Flirren im Kopf wie zu Rauchzeiten, wenn ich länger nicht geraucht habe und mir unbedingt eine anstecken wollte / musste.

Ich habe dann die Atemübungen gemacht und war auf der Jadeliege, aber es ist wirklich anstrengend, wenn das so lange anhält. Da ist keine Rede von Sekunden oder ein paar Minuten, sondern es sind 20 bis 30 Minuten.

Vielleicht läuft aber auch unterbewusst ein anderer Film, der mir sagt rauchen ist jetzt das richtige. Keine Ahnung.

Vorhin ging es an anderer Stelle darum, wie man sich selbst sieht. Ich sehe mich zur Zeit definitiv noch als Raucherin, die zur Zeit nicht raucht und dabei bleiben möchte, weil sie weiß, dass es gefährlich ist und einige Auswirkungen schon zu spüren bekommen hat. Das war und ist meine Hauptmotivation.

Im Laufe der letzten Wochen habe ich dann auch mehr und mehr gemerkt, dass es noch viel mehr bedeutet. Das schöne Gefühl, was ich Donnerstagabend beschrieben habe zum Beispiel - meinen Enkel ins Bett bringen ohne ihm ins Ohr zu Husten, ohne bronchiales Gegurgel und ohne darauf zu lauern, irgendwann rauchen gehen zu können.

Aber es bedeutet eben auch Freiheit, nicht schauen zu müssen, ob es Hotels mit Balkon gibt und so weiter.

Ich muss das jetzt aber auch wie ein Mantra vor mich hinbeten, weil die Schmacht wie gesagt heute Abend auch lästig ist.

Und Klaus, falls du hier auch mitliest, ich habe das vorhin mit den Gummibärchen gelesen. Falls du auf meinen Text vor einigen Tagen angespielt hast, ich wollte das nicht abwerten. Selbstverständlich ist es auch nicht leicht, auf Süßigkeiten zu verzichten, da kann ich mich gleich ganz vorne anstellen. Ich bin nur der Ansicht, dass Drogen wie Alkohol und Nikotin noch mal ein anderes Kaliber sind, weil sie beim Konsum eine Veränderung im Gehirn bewirken.

Aber vielleicht habe ich das auch ganz falsch verstanden. Ich bin im Moment ein bisschen empfindlich und sehr nah am Wasser gebaut.

Ich wünsche euch allen einen schönen Samstagabend, liebe Grüße Petra

Hallo lieber Zwilling,

wir haben uns scheinbar wieder fast zur gleichen Zeit zum Schreiben entschieden, deshalb habe ich das von dir Geschriebene noch nicht gesehen und konnte nicht darauf eingehen.

Ich kann das mit deinen gesundheitlichen Beschwerden und dem Unwohlfühlen sehr gut verstehen.

Ich finde es toll, dass Rauchen trotzdem kein Thema ist
Da hast du ja schon etwas tolles geschafft.

Und ich denke, es ist genau der richtige Weg, auf die Ernährung zu achten und Sport zu treiben. So will ich das auch angehen.

Du schaffst das, liebe Emay!