Ich schaffe das – Fortsetzung vom 29.03.2019!!! - Helft Ihr mir wieder dabei???
[quote="Bordeauxlover"]
wie wäre es denn mit dem Titel: „Bauchfrei in den Frühling“?
[/quote]
Titel ist super, hast eine gute Idee gehabt.
...und Silke, natürlich wirst du mit uns Bauchfrei! Wir werden es den kleinen Tierchen schon zeigen 
faelle:
Aber heute müssen wir erstmal das lecker Buffet von Herry vernaschen.
Wir gehen gemeinsam rauchfrei weiter....
e:
Jutta Elli Silke
Hallöchen an alle,
diese tolle Idee habe ich doch gleich umgesetzt und
ein Wohnzimmer - Gemeinsam bauchfrei in den Frühling -
eröffnet.
Mal sehen wieviel Kilo der fiesen Tierchen wir zusammen
zum Auszug bewegen können :-)
Habt alle einen schönen Tag, mit vielen tollen Momenten
liebe Grüße
Jutta
Hallo Jutta,
Ja auch du hast heute etwas zu feiern,
140 Tage ohne Rauch und Qualm
...und der Countdown läuft, noch 10 Tage bis zum Griechen 
uese:
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag und gönne dir etwas Schönes,
Hier noch ein paar Sonnenstrahlen die den Tag aufhellen 
Wir gehen gemeinsam rauchfrei weiter....
Elli
✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✯☆✮
Liebe Jutta, herzlichen Glückwunsch zu
deinen richtig guten 20 rauchfreien Wochen
✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✫✮☆✯❤️✯☆✮
t:
Liebe Jutta,
Heute bist du wieder dran
leider ist es so ich kann
nicht jedem schreiben dies ist schade
doch heut mittag sah ich grade
das du nun schon 20 Wochen
drum schleppt ich meine alten Knochen
nun zu dir - zum gratulieren
und hier auch zu dekorieren
mit ein paar Blümchen diesen Ort
und etwas Champus stell ich dort
gekühlt in diese - jene Ecke
und dahinter ich verstecke
einen Kuchen - der soll munden
und versüßen dir die Stunden
wo du etwas Muße hast
ich hoffe doch dass dies dir passt
Ein Feuerwerk darf auch nicht fehlen
dies soll jedem hier erzählen
Das du weiter frohgemut
deinen Weg - der ja so gut -
gehst. - Ja das ist toll
und zudem ist wundervoll
zu seh'n, dass ihr euch hier bestärkt
Drum wird noch mal gefeuerwerkt
Weiterhin wünsch ich dir Glück
und sicherlich ein Riesenstück
Lebensfreude und dann auch
Gesundheit und das bald der Bauch
schwindet so wie auch die Schmacht
und dir dann die Freiheit lacht
Es grüßt dich nun - nein nicht der Teufel
sondern der Tuppes aus der Eifel
lichst Herry
Liebe Jutta,
Glückwunsch zu grandiosen
20 Wochen Rauchfreiheit!
Genieße deinen Kochabend und ein leckeres Essen. Das hast du dir mehr als verdient.
♡liche Grüße,
Erika
Hallöchen an alle,
am Samstag habe ich wohl etwas zu viel im Haushalt gemacht, hatte einen
tollen Abend, mit feinem Essen und einer Flasche Chablis, die ich ganz alleine
niedergemacht habe, der war so lecker da konnte ich nicht widerstehen 
Aber ich habe super gut geschlafen, wie schon lange nicht mehr 
Allerdings hatte ich durch die viele Arbeit ab dem nächsten Tag starke Rückenschmerzen
und konnte kaum sitzen oder liegen, trotz Schmerztablette 
Fazit der Sache ist - meine Hausarbeit auf die Woche aufteilen und meinen
Perfektionismus wieder mal bekämpfen.
Habt alle einen schönen Wochenanfang
liebe Grüße
Jutta
Hallöchen an alle,
so, war heute beim Arzt und habe Ultraschall am Bauch gemacht bekommen.
Meine Ärztin hat eine Fettleber festgestellt, erweiterten Magen und mir
dringend zum abnehmen geraten.
Sie meinte das mein Baufett schädlich wäre und sich beim abnehmen der
Darm und Magen, sowie die Leber wieder erholen würden. Auch meine
Kurzatmigkeit kämen daher und das ich kein Sättigungsgefühl und immer
Bauchschmerzen habe.
Sie hat mir auch noch Blut abgenommen, den Befund bekomme ich wohl
am Freitag.
Dafür, daß ich nicht mehr rauche hat sie mich gelobt und gesagt ich soll auf
keinen Fall mehr anfangen.
Dann gehe ich weiter meinen Rauchfreiweg und langsam in den Baufreiweg hinein 
Liebe Grüße
Jutta
Hallo Jutta,
ich trinke jeden Tag ein Glas Rote Beete Saft.. Schmeckt nicht nur sehr lecker, hilft auch bei hohen Blutdruck und Fettleber....Rosenblütentee trinke ich am Abend und hilft gut um besser Luft zu bekommen.. Ich sollte auch ein wenig abnehmen und mehr Sport machen... Wir schaffen das!
Heute rauchen wir nicht weil wir uns selbst lieben!
Lg
Belli
Guten Morgen,
scheinbar ist es als Rentner wie bei der Garantie für Elektrogeräte -
ab einem gewissen Alter bekommt man immer mehr Probleme
mit der Technik 
Dieses Wochenende muss ich erst mal meine letzten Arzttermine verdauen
Blutbild sehr schlecht, Durchblutungsstörungen in den Beinen maßiv.
Besuch beim Kardiologen kommt am 8.12. - wird bestimmt herausfinden
warum ich so schlecht Luft bekomme - sehr wahrscheinlich Herzproblem.
Und am 9.12. bin ich beim Hautarzt wegen einem Allergietest - ich hoffe,
daß ich keine Katzenallergie haben - damit würde ich dann leben, solange
mein kater Racky da ist.
Aber ich brauche nicht zu jammern - bins ja selber Schuld!
Jetzt heißt es Schadensbegrenzung zu machen:
Wochenplan machen - Essenumstellung, Bewegung, dann bekomme ich einiges
wieder in den Griff - ich will es ändern und ich kann es ändern.
Habt alle einen schönen 1. Advent 
:liche Grüße Jutta
Guten Morgen Jutta,
ich habe mich noch nicht für deine Aufmerksamkeit und die guten Wünsche bedankt. Ich danke dir ❤️
Du hast Recht. Die Garantie auf uns ist schon etwas länger abgelaufen. Aber ich mag besonders meine älteren Geräte. An die habe ich mich gewöhnt und wenn sie nicht gut wären, wären sie bei mir nicht alt geworden. Deshalb behandle ich die pfleglich und bin schon mal bereit mich auf eine kleine Reparatur einzulassen. Und mit uns selbst sollten wir nicht schlechter umgehen. Nicht zu rauchen ist ein guter Anfang. Die Leber kann sich erholen, wenn man sie schont. Das Gewicht unter Kontrolle halten hilft auch den Beinen. Etwas mehr Bewegung tut im Gesamten gut. Also resigniere nicht. Beim Forumsgriechen zu feiern schadet der Leber nicht. Wir Lesen uns.
Viele Grüße
