Für immer süchtig aber ohne Rauch!
Hallo Jutta!
Ja ich raffe mich auf.
Ich habe in Mai ja 3 Monate geschafft gehabt und vorher hab ich immer Mal mit Erschöpfung zu tun gehabt.
Wenn ich nicht rauche ist das viel viel besser und ich war eh nie der Typ der aufgibt nur gehe ich nicht immer geradeaus. Und da sehe ich bei mir den schwachen Punkt
LG Nadine
Guten morgen!
Heute ist ein guter Tag, trotz das ich wahnsinnige Schmerzen in meiner nicht operierten Hüfte habe und irgendwie flach liege.
Mit dem nicht rauchen klappt es besser und ich glaube ich hab mich so intensiv in den letzten Tagen damit beschäftigt mein Leben zu ändern das ich wirklich an dem Punkt bin das es klappt und ich diese Zweifel einfach nicht mehr hegen möchte.
Ich rieche immer mehr den Rauch und selbst aus meinem Wintermantel steigt der kalte Rauch aus. Nur kann ich den nicht einfach waschen. Bei dem eisigen Wetter hab ich den draußen aufgehangen.
Ich hab tatsächlich gerade immer ne Wasserflasche dabei und das Nikotinspray das ich aber eher selten nur noch nutze. Irgendwie ist das ja doch etwas ekelhaft.
Ich muss gleich trotz schmerzen irgendwie noch los einkaufen vorallem die Kita brauch für ne Wochen Obst & Gemüse wo ich mich auch ein wenig ärgere da wir auch nicht so gut finanziell da stehen und ich hier alles planen muss. Dann kommen die Mitte des Monats oder eher gesagt schon Ende des Monats fast.
Trotz das ich nicht mehr rauche sind Belohnungen ausnahmen. Ich bin zwar auch einfach glücklich wenn ich mir nen Coffee to go kaufen kann aber naja.Kriegt man doch noch hin
Ich werde glaub ich die nächsten Tage etwas ruhiger werden da ich vermute wenn ich zuviel lese und die Gedanken zu sehr ums Rauchen geht für mich nicht so dolle ist.
Trotzdem liest man sich
Lg Nadine
Guten Morgen zusammen!
Es läuft recht gut momentan. Allerdings ist gerade Wochenende und ich weiß nicht dieser endlose Kampf mit dem Kind hier und dann werde ich nervös. Kampf gegen diese Sucht in diesen Situationen ganz besonders.
Ich lass ihm ja Freiheit aber manchmal sollte er schon hören.
Am Wochenende will er nicht raus. Warum auch immer? Ich muss aber raus vorallem gerade.
Ich bin es leid da zu diskutieren und das stresst mich besonders.
Hab dafür leider noch keine Lösung gefunden.
Also knallt das dann auch extrem.
Ich weiß das Kinder nicht einfach sind und sonst hab ich ja um zu vergesssen und auch meine Ruhe zu haben immer zur Zigarette gegriffen.
Ich hab ihm auch heute gesagt wir fahren später Fahrrad. Wir besuchen den Opa und fertig!
Und doch weiß ich das gleich gegen Nachmittag wieder dagegen gefahren wird.
Das wichtigste ist dennoch nicht zu rauchen in den Momenten.
Na das wäre heute auch erstmal alles!
Allen einen schönen Tag
Hallo Adriane!
Er ist jetzt 6 und natürlich hat er jetzt seinen eigenen Kopf und will das durchsetzen.
Meist gehen wir ja auch Kompromisse ein.
Ich kann ihn schonmal alleine lassen soweit ist er schon aber er meint ja er kann Stunden Zuhause alleine bleiben.
Geht natürlich nicht und er diskutiert.
Nee Zigarette macht nix besser und anderen gerade aus der Kita haben ähnliche Probleme 
Nur ich als Ex Raucher hab natürlich das Problem jetzt mich rauszunehmen. Allerdings bin ich heute ohne Zigaretten mal auf den Balkon gegangen und hab den toben lassen.
Dann haben wir ja zusätzlich das Problem mit seinem Vater der nur alle 3 Wochen kommt die Entwicklung nicht mitbekommt und mein Sohn natürlich auch da guckt ah wo Krieg ich das jetzt was ich möchte
Mittlerweile knallt es da auch und wir sind ja da eh schon beim Jugendamt weil mein Ex meint ich würde ihm das Kind streitig machen. Was so natürlich nicht gewesen ist und mittlerweile das auch andere so sehen.
Der macht mir natürlich auch die Hölle heiß. Jetzt geht's wieder aufm Besuchstermin hin und ich Krieg schon die flatter wieder.
Alleine schon diese Gespräche sind anstrengend.
Kinder sind wie sie sind und es sind auch ab und zu einfach Phasen die wieder vorüber gehen.
Es ist halt schwierig jetzt Stress anders zu bewältigen und auch da Strategien zu entwickeln.
In Kursen oder so werden diese ja angesprochen im Beruf Zuhause aber irgendwie nie was macht man mit Kindern, welche Strategien könnte man anwenden wenn man gerade voll am Ende ist und dann nicht zur Zigarette greift
Jetzt lach ich mal bewusst drüber bis jetzt hab ich das geschafft aber es ist nicht so einfach.
Da gibt es glaube ich keine Strategien da muss man durch.
LG Nadine
Guten Morgen!
Es läuft bei mir
Mal gut mal schlecht!
Ich habe jetzt das Buch mit allen Carr durchgelesen! Ich weiß nicht was ich davon halten soll es macht mir Druck das alles eigentlich leicht laufen sollte.
Tut es bei mir nicht und die Tage hab ich mich mit nem Kumpel unterhalten und dem geht's ähnlich.
Er sagte er hört auf das geht total leicht und dann hat er wieder Zeiten wo er raucht. Das ging mir auch ne ganze Zeit so bevor ich sagte es ist entgültig Schluss.
Mein Sohn ist auch wieder krank.
Ich habe mir jetzt extra ne Laufjacke bestellt und ne neue Hose.
Eher gesagt 2 jacken muss gucken welche besser ist. Eine bei Regen die andere Thermo. Muss ich nur nacher von der Packstation abholen da gestern die Post hier nicht geklingelt hat.
Mich lenkt das Lesen ab und hab mir tatsächlich nen e book von Goethe geholt. Ich habe so etwas nie gelesen aber die Zitate sind echt schön. Hätte ich echt nicht gedacht.
Ja und laufen will ich auch vorallem im Winter hab ich nie so die Klamotten für aber die kommen ja jetzt nach und nach.
Im Sommer reicht ja nen T-Shirt im Frühjahr nen Pulli mit Jacke aber im Winter mit Mantel geht ja nicht und zig Sachen drunter sind ungemütlich.
Eigentlich will ich gar nicht soviel Geld ausgeben aber wenn ich an Zigaretten denke mind. 200 Eur im Monat ist auch Mist.
So nun wünsche ich euch allen schöne rauchfreie Tage.
Im Januar Zug lese ich nur noch da ist soviel los das hier gerade besser ist zu schreiben.
Liebe Grüße
Nadine
Hallo Nadine
Ich musste gerade laut lachen. Wie schön es ist. Da hört Mensch auf zu rauchen und entdeckt die deutsche Sprache neu. Toll! Goethe war ja bis vpor kurzem unser Volksdichter, der inzwischen aus den Regalen der Schulbüchereien verbannt wurde. Leider muss ich sagen, da auch ich seine Sprache sehr mag.
Was Allan Carr angeht, habe ich das nicht gelesen.
Aber eins weiß ich sicher:
Einfach ist der Nikotin Entzug nur für Nicht - Süchtige.
Für Süchtige ist es schwer.
Ganz sicher!!!!
Gruß Klaus
Der Titel ist gut!!!
Ich wünsche euch viel Erfolg.
Der Entzug ist das härteste was ich durchgemacht habe, es war mein Wille ja zu sagen zum Leben.. und ihr schafft es alle auch.
Ablenkung ist das große Zauberwort!!!
Duschen hilft!!!
Leistet euch ein exklusives Duschgel und genießt den Duft....
Viel Spaß.
Und lesen lenkt gut ab.
Ihr macht es richtig.
Und plant Belohnung.
Guten Morgen!
Goethe ist toll. Meine Meinung. Lese gerade die Leiden des jungen Werthers. Was ich auch so toll finde Goethe hatte nen händchen die Natur zu beschreiben und alles drumherum interessant zu machen.
Ich habe immer schon viel gelesen. Bin jetzt aber um geschwungen auf E-Book weil ich nicht den Platz hab für all die Bücher.
Ob es jetzt dem nicht rauchen schuldig ist weiß ich nicht.
Hab aber definitiv mehr Zeit. Ruhe auch eher in mir. Nur morgens hab ich noch echt extrem schmacht immer aber heute morgen war es auch schon besser wie ich finde.
Einen schönen rauchfreien Tag
LG Nadine
Guten Morgen!
Ich war heute morgen sehr erstaunt darüber das ich Aufstand und so überhaupt keine Lust auf eine Zigarette hatte, was sonst eigentlich der Fall war. Hat mich ja erst gefreut.
Bringe ich das Kind erstmal zur Kita sogar schon um acht, ansonsten sind wir da auch später.
Dann denke ich, wo ich nach Hause lief, obwohl ich mit Fahrrad war aber Bewegung brauchte an meine To do Liste.
Ich habe heute wieder ein Gespräch mit meinem Ex 
Ja kam sofort ich brauche eine Zigarette. Zweifel stiegen auf weiter zu machen. Ja, Nein, ja
Das hielt sich hartnäckig. Ich habe mir dann gesagt ist das Gefühl bis Zuhause nicht gleich verschwunden nimmst du das Spray.
Ab dem Zeitpunkt war das Gefühl weg ich brauchte kein Spray und bin erstmal glücklich. Jetzt muss ich nur das Gespräch überwinden heute.
Drückt mir die Daumen
LG Nadine
