es ist so schwer

Hey du liebe Katkot,

ich denke auch an dich - toll dass du dich nicht unterkriegen last

Schicke dir ganz viel Ablenkung und Inspiration. Hilft das was, dir vorzustellen wie blöd die letzte Ziggi geschmeckt hat? Mir hat das geholfen ....

Ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen auch xxx

LG

Lix

blassen:

Hey cool, hab ein gutes Gefühl liebe katkot so viele Gründe mehr zu rauchen ....

Ja liebe katkot ich glaube hier wird oft was missverstanden und bisserl Angst verbreitet darüber wann es nun einfacher wird. Ich glaub ja sooooo unterschiedlich sind wir alle nicht. Bei mir gings halt bisserl einfacher, weil ich acht Tage ausgeknockt war aber klar, das Teufelchen hat auf mich gewartet und ich glaube schon auch dass es ab und zu in der Zukunft vorbeischauen mag - aber das ist ein Witz, verglichen mit den ersten Tagen!! So wird es nie wieder!

Auch bei dir nicht, versprochen. Wiesel dich durch die erste fiese Zeit und machs dir so leicht wie möglich, glaub ja du warst schon fast so weit letztes mal.

Würde dir gerne das Buch vorbei beamen, es bestärkt einen einfach sooooooo sehr ....

Drück dich, wünsche ganz doll dass es einfach wird - durchatmen xxx

Lix

Na du bist ja prima unterwegs. Wenn man bei Dir liest das du jetzt auch noch eine Diät machen möchtest. Das finde ich echt toll. Genau dann bist du etwas von den Gedanken des Rauchens abgelenkt.

Und Tag 3 ja auch fast geschafft. Klasse

Weiter schön viel Sturheit und ich bin schon mächtig gespannt was du von Deiner Diät erzählen kannst.

Liebe Grüße sendet Ute.

Hey liebe katkot,

Yayyyyy, drei Tage rum, wie toll

Gut gemacht!!



Hey ich bin auch so eine , die nebenbei auch noch aufs Gewicht schaut und finde das sehr motivierend - darf es halt für mich selber nicht übertreiben, denn wer bin ich denn, dass ich mir selber Vorschriften machen könnte

Anyway - macht Spaß und fühlt sich mit Detox-Tee und anderen gesunden Sachen toll und gesund an

Hast du einen Schrittezähler oder ein Fitnessarmband? Die Dinger bauen mich z.B. mega auf, du siehst da deine Leistung jeden Tag und siehst was du gemacht hast - die Dinger gibts schon für 7 € im [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] zur Zeit!!

Lese ja immer wieder AC mit seinem Buch "Für immer NR" und muss da öfter an dich denken - er beschreibt eben sehr genau, wie unglaublich anstrengend es ist, durch reine Willenskraft aufzuhören - hier noch eine



für dich ... und wieviel einfacher man es sich machen kann dadurch dass man sich die Zigarette immer wieder an den richtigen Platz im Kopf zurückholt - als etwas ekelhaftes, was uns nur anlügt.

Drück dich und wünsche dir ganz viel Kraft und Energie und Freude

xxx
Lix

Hey liebe katkot,

das klingt ja toll, diese guten Momente warden jetzt immer öfter kommen, das freut mich so!!

Ich hatte gestern mega Stress und hab schon öfters das Gefühl gehabt, es fehlt was - kann es aber auch nur wieder ganz laut sagen - das ist nix, absolut nix im Vergleich zu dem Gefühl am Anfang, und ratz fatz wieder weg.

Überhaupt nicht schlimm sondern so cool wenn man sieht wie schnell das wieder weggeht

Wünsche dir auch ganz doll dass du schon ganz bewusst wahrnehmen kannst, wie es besser wird und darauf deine Aufmerksamkeit lenkst.

Ganz lieben Gruß + noch einen schönen Sonnentag

die Lix