Der Januar-Zug. Rauchfrei ins Jahr 2021
Hallo,
ich bin auch auf den Januarzug aufgesprungen, habe mich vorher informiert was alles auf einen zukommt, ich bin aber auch multiviert aufzuhören, damit meine Atmung wieder besser wird, keiner in meinem Umfeld raucht noch, man kommt sich manchmal doof vor.
Hallo Mitfahrende,
freut mich, dass ihr ebenfalls auf dem Zug mit dabei seid! Habe gestern Nachmittag die letzte geraucht, also bald hab ich den ersten Tag geschafft!
Hoffe ihr habt gut gefeiert gestern!
Wie geht es euch? Muss sagen es ist schon bisschen nervig grad, aber ich ziehe das durch! Ist halt doof, wenn man gleichzeitig auch verkatert ist haha
Macht euch noch einen schönen, rauchfreien Nachmittag! Wir packen das!
Ich brauche glaube ich Unterstützung sonst sitz ich heute Abend wieder qualmend auf der Terrasse.
Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
Und falls es hart wird, kann ich nur dazu raten, die Beratung anzufrufen.
Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung steht Ihnen
montags bis donnerstags von 10 bis 22 Uhr
freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr
unter 0 800 8 31 31 31 * zur Verfügung.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/unterstuetzung-beim-rauchstopp/telefonberatung/
Ich habe mich auch hier im Forum sehr oft aufgehalten und geschrieben. So mußte ich meinen Mann nicht voll Texten...
@Dimida: Schreibe Dir doch die positiven Vorteile auf, warum Du aufhören möchtest zu rauchen ;)
und dann vielleicht ist das Buch NEEZ (link ist in der vorigen Post) etwas für Dich.
Habe Angst es nicht zu schaffen.
Du brauchst keine Angst haben. Was hast Du zu verlieren? Wir sind alle für Dich/Euch da
GGLG Manu
Liebe Manu
Vielen Dank.
Tut jetzt schon gut das Gefühl gehört zu werden. Danke.
So werde den Tag heute schaffen. Bei mir kommt immer erst abends die Schmacht.
Rauche seit 10 Jahren tagsüber gar nicht mehr. Aber abends rauche ich dafür umso mehr.
Hoffe das jetzt auch noch hinzubekommen. Liebe Grüße an alle im Januar-Zug!!
Hallo Lagom,
lass uns das zusammen schaffen.
Möchte auch mal was wagen.
Eine Veränderung
Liebe Grüße
Da der Körper erholt sich das ist super
[quote="Camina"]
Gut.
Ich atme.
Ich beobachte mein Verlangen.
Ich lenke mich ab, ohhhhh, besser noch, ich geh durch, durch das Verlangen.
Oder?
He Leute, wie gehts Euch?
Seid ihr noch dabei?
Hab gerade gemerkt, dass es mir schon mal hilft, wenn ich hier schreibe.
Hilft Euch das auch?
Ich glaub ich geh jetzt einfach früh zu Bett.
Habt ihr den genialen Film gesehen über Schweinsteiger?
Heute im ARD.
Das war für mich Motivation pur.
Viele Grüße.
Finde es schon dass es hilft hier zu schreiben
