Das Nikotinmonster
Hy ihr,
Am Montag der 13.08.2018 ist mein Stichtag.
Ich will das Nikotinmonster wieder besiegen.
2016 war ich für ca. 3 Monate rauchfrei und ich sehne mich nach dieser Zeit.
Ich habe Angst das ich mich stark genug bin.
Könnt ihr mir helfen.
Lieben Gruß
Hey! Wieso der 13.08.? Wieso nicht jetzt? Wenn du wirklich aufhören willst, dann tu es jetzt!!! Man brauch keinen Stichtag oder sowas, höre einfach JETZT (!) auf. So habe ich es geschafft. Gruß, Daniel.
Weil Samstag eine Familienfeier ist und ich Angst habe mich direkt so einen Druck auszusetzen.
Kannst du das verstehen?
Hallo D. R. ,
herzlich willkommen, hier im Nichtraucherforum. Im Idealfall hilft es denen, die ihren Ausstieg aus der Nikotin-Abhängigkeit planen und für die, die den Absprung bereits geschafft haben.
Wir begleiten einander, versuchen, uns gegenseitig Hilfestellung zu geben und Unterstützung in jeglicher Form.
Schön, dass du deinen Rauchstopp bereits erfolgreich vollzogen hast. Offenbar hast du deinen Weg aus der Abhängigkeit schon gefunden. Berücksichtige bitte, dass "DEIN" Weg nicht unbedingt bei jedem funktioniert. Letztendlich macht die Vielzahl an unterschiedlichen Wegen auch den Erfolg dieses Forums aus.
Wobei können wir DICH unterstützen? Was war deine Motivation, NichtMehrRaucher zu werden?
Viele Grüße
Meikel
Vor meinem ersten Rauchstop war der Auslöser ein Gespräch mit Kollegen wo mir klar würde wie Xtrem mein Rauchverhalten geworden war. Außerdem fing ich zu joggen an und kam an meine körperlichen Grenzen.
Jetzt will ich einfach diese kurze aber schöne Zeit zurück.
Hallo superNaus,
Ich heisse dich hier im Forum herzlich Willkommen. Ich bin gerade im Urlaub und zur Zeit seltenerer hier. Toller Entschluss den du da gefasst hast. Auch, das du dich noch vorbereiten möchtest, ist vollkommen Richtig.
Sag was sind deine Motivations Gründe? Was treibt dich an?
LG Bine
Ich möchte nicht mehr so stinken.
Außerdem will ich gerne auch wieder fit werden und regelmäßig laufen, das brauche ich um den Kopf richtig frei zubekommen aber meine Lunge hält so nicht genug aus.
Eigentlich will ich dauerhaft das Lebensgefühl was ich bereits kurz genießen könnte.
Ich fühlte mich so frei. Mein Körper und Seele könnte ich durch das Laufen in Einklang bringen zu letzt schaffte ich ohne Mühe 12 km in 30 Minuten. Ein schöner Erfolg war das.
Ich will da wieder hin.
Durch Mobbing und gesundheitlich Einschränkungen konnte ich erst kein Sport mehr machen und dann rauchte ich wieder mehr und mehr.
Jetzt muss ich von vorne anfangen. Das ich schon da war wo ich hin will macht es jedoch nicht leichter. Der Druck ist dadurch eher größer.
DANKE FÜR DIE AUFBAUENDE UNTERSTÜTZUNG.
Was waren oder sind deine Strategien?
Hallo superNaus,
Fertige doch mal eine Tabelle an. In der schreibst du jeder Zigarette die du in den kommenden Tagen mit Datumind Uhrzeit rauchst auf.
1. Warum rauche ich gerade diese Zigarette?
2. Was bewirkt die Zigarette in mir?
3. Was könnte ich abstelle der Zigarette machen?
LG Bine
