Cappu auf dem Weg zu mehr frische Luft!
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/001.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/038.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/039.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/070.gif[/img][/url] [color=red]Tage Rauchfreies Leben[/color]
Biggi und Mophie, Danke für eure Glückwünsche!
Gestern konnte ich leider nicht sporteln!
Das Tagewerk war erst gegen 20 Uhr geschafft!
Heute wird wohl auch nix aus sporteln, wir wollen nach [vom rauchfrei-Team gelöscht] zum 10km langen Trödelmarkt [vom rauchfrei-Team gelöscht]!
[Der Link wurde vom rauchfrei-Team entfernt: Sorry, liebe Cappu, doch Empfehlungen von bestimmten Veranstaltungen sind hier leider auch nicht erlaubt. Danke für Ihr Verständnis!]
Hoffe nur das Weter hält sich°
Heute gab es ein kleines Lächeln von meiner besten Freundin:
[IMG]http://i1125.photobucket.com/albums/l587/gif-mania/album120/x_3c758f61.gif[/IMG]
[color=red]Bewegungstagebuch:[/color]
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/sportlich/g040.gif[/img][/url]
13.05. -> 60 Minuten
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/sportlich/f022.gif[/img][/url]
13.05. -> 120 Minuten
14.05. -> 60 Minuten
15.05. -> 85 MInuten
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Gestern vor dem Frühstück bin ich doch noch 1 Stunde geradelt!
Nach dem Frühstück gings zum Flohmarkt, 5 km von dem 10 km Flohmarkt sind
wir abgelaufen, mehr ging nicht!
Meine beste Freundin hatte also bei der Masse an Bewegung ein breites Lächeln für mich!
Allerdings hätte ich gestern einigemal den Leuten auf dem Flohmarkt die Zigaretten klauen können! ;) Habe ich aber nicht!
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[color=red]Bewegungstagebuch:[/color]
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/sportlich/g040.gif[/img][/url]
13.05. -> 60 Minuten
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13.05. -> 120 Minuten
14.05. -> 60 Minuten
15.05. -> 85 Minuten
17.05. -> 60 Minuten
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[img]http://i1125.photobucket.com/albums/l587/gif-mania/album117/x_3c677905.gif[/img]
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Gestern zusammen mit dem Senior 40 Minuten geradelt!
Hätte noch länger gewollt, aber Herrn Cappu zog es Richtung Heimat!
[color=red]Bewegungstagebuch:[/color]
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/sportlich/g040.gif[/img][/url]
13.05. -> 60 Minuten
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13.05. -> 120 Minuten
14.05. -> 60 Minuten
15.05. -> 85 Minuten
17.05. -> 60 Minuten
18.05. -> 40 Minuten
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Gestern 90 Minuten geradelt, es war einfach traumhaft!
Wollte heute morgen wieder zum schwimmen,
aber meine Nase hat sich über Nacht in einen Rotzkocher verwandelt!
[color=red]Bewegungstagebuch:[/color]
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/sportlich/g040.gif[/img][/url]
13.05. -> 60 Minuten
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/sportlich/f022.gif[/img][/url]
13.05. -> 120 Minuten
14.05. -> 60 Minuten
15.05. -> 85 Minuten
17.05. -> 60 Minuten
18.05. -> 40 Minuten
19.05. -> 90 Minuten
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[img]http://i1125.photobucket.com/albums/l587/gif-mania/album117/x_3c677905.gif[/img]
Danke für eure Glückwünsche!
So eben wird mir klar, dass 70 Tag ja 10 Wochen entsprechen!
10 Wochen Rauchfreies Leben! 
Genial!
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Hallo liebe Cappu
Ich hab hier was für dein Näschen 
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[img]http://img25.dreamies.de/img/943/b/rjrnq7bs2y6.gif[/img]
[color=green]Hallo Cappu,[/color]
[url=http://www.dreamies.de][img]http://img12.dreamies.de/img/341/b/i80f6go22b1.gif[/img][/url]
[color=green]zu 10 Wochen Rauchfreiheit.[/color] [url=http://www.dreamies.de][img]http://img1.dreamies.de/img/399/b/ibrri6eu02l.gif[/img][/url]
Ich wünsche Dir
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Liebe Grüße Renate
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/001.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/039.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/035.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/070.gif[/img][/url] [color=red]Tage Rauchfreies Leben[/color]
Danke für eure lieben und netten Genesungswünsche!
Trotz extrem Husten, gestern 90 Minuten geradelt!
[color=red]Bewegungstagebuch:[/color]
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/sportlich/g040.gif[/img][/url]
13.05. -> 60 Minuten
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/sportlich/f022.gif[/img][/url]
13.05. -> 120 Minuten
14.05. -> 60 Minuten
15.05. -> 85 Minuten
17.05. -> 60 Minuten
18.05. -> 40 Minuten
19.05. -> 90 Minuten
22.05. -> 90 Minuten
[IMG]http://i1125.photobucket.com/albums/l587/gif-mania/album117/x_3c68f26f.gif[/IMG]
[img]http://i1125.photobucket.com/albums/l587/gif-mania/album117/x_3c677905.gif[/img]
Hallo Cappu
[img]http://gbpics.to/gbpics/pfingsten34.jpg[/img]
[img]http://img25.dreamies.de/img/943/b/rjrnq7bs2y6.gif[/img]
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/001.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/039.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/041.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/070.gif[/img][/url] [color=red]Tage Rauchfreies Leben[/color]
So nun mein Antiraucherbähnlein auf dem neusten Stand gebracht
und ebenso mein Bewwegungstagebuch!
Mein Gewicht habe ich übrigens gehalten, obwohl eine Abnahme schöner wäre,
so bin ich durchaus zufrieden mit dem Stillstand!
Über dfie Feietage konnt eich mich leider nicht melden, da mein PC während ich lieben
Besuch hatte einfach ausgeblieben ist, doch nun bin ich wieder da! ;)
[color=red]Bewegungstagebuch:[/color]
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/sportlich/g040.gif[/img][/url]
13.05. -> 60 Minuten
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/sportlich/f022.gif[/img][/url]
13.05. -> 120 Minuten
14.05. -> 60 Minuten
15.05. -> 85 Minuten
17.05. -> 60 Minuten
18.05. -> 40 Minuten
19.05. -> 90 Minuten
22.05. -> 90 Minuten
24.05. -> 60 Minuten
25.05. -> 60 Minuten
26.05. -> 90 Minuten
28.05. -> 60 Minuten
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-75633.png[/img]
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