Auf ein besseres Leben ohne Qualm
Hallo liebe Monika!
Dich mit deiner quirligen Art kennen wir ja schon mehr als ein ganzes Jahr. Du hast
hier ja schon ein paar peinliche Auftritte als "DarkLady" und "CatLady" gehabt.
Sag einmal, willst du eigentlich wirklich mit dem Rauchen aufhören, oder brauchst du
eventuell bloß ein klein wenig Aufmerksamkeit?
Mach dir doch mal über die Feiertage ein paar Gedanken darüber!
[quote="Mona4455"]
Mein Termin steht fest !!![/quote]
Da hast du ja sicher Recht, Monika.
Aber wie oft denn noch???
Also erstens kann dir das doch egal sein Feenbäumchen. Wenn es ihr hilft sich hier mit ihrer Sucht auseinanderzusetzen lass sie doch. Du musst doch nicht mit lesen.
Ausserdem trollst du heute in mehreren Themen rum. Dabei ist ja dezent merkwürdig das der Account heute erstellt wurde aber du "Monika" schon länger kennst. Traut sich wohl nicht frei raus das Feenbäumchen seine Meinung zu sagen und muss sich scheinbar nen Fakeaccount zulegen....
[quote="Mona4455"]
War kurz davor mich zu löschen[/quote]
Ist klar. Da kennst du dich ja gut aus.
Aber die Frage steht immer noch: Wie oft willst du eigentlich noch umkippen?
Wenn du dir vielleicht mal ein gutes Beispiel an deinem Kumpel Rudolf nehmen würdest?
Der zieht die Sache diesmal wenigstens durch, und das schon seit Monaten.
Wäre jedenfalls besser, als wenn du nochmal 400 Beiträge pro Monat planlos hier ins
Forum pupst. Nur meine Meinung.
Liebe Mona,
Zieh durch! Deine Nichtraucher-Karriere ist nun also ein Christkind, prima!
Lass Dich von niemanden beirren, weder im Real Life noch hier.
Schöne Feiertage Dir
Hallo Mona...
auch Du schaffst das. 
Setz Dich mal hin und schreibe die positiven Eigenschaften des Nichtrauchens auf. Und immer wenn der doofe 
kommt, nimmst Du dir diesen Zettel und liest Dir deine Sätze laut vor.
Wenn es Dir an Ablenkung fehlt, dann kann ich empfehlen Aufgaben auf Zettel zu schreiben. Diese tust Du in ein Gefäß und immer wenn die Schmachter kommen, dann nimmst Du einen Zettel und erledigst diese Aufgabe.
Die Aufgaben können z.B. Fenster putzen oder auch Belohnungen sein.
Ich weiß nicht ob du das Buch bereits kennst. Dieses kannst Du dir kostenlos runterladen. DIeses Buch haben hier schon einigen geolfen ;)
NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug!
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
GGLG Manu und gib nicht auf
Liebe Mona,
wünsche dir schöne rauchfreie Weihnachtstage :-)
Für uns sind das Tage wie immer. Kind erwachsen und aus dem Haus, meine Frau muss heute und morgen arbeiten.
LG Ralf
Hallo Mona,
Bald ist der erste Tag geschafft. Du machst das ganz großartig-weiter so!
....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel
"ICH WILL" und "ICH KANN"
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien 1. Feiertag und schicke dir eine Unterstützung 
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
♥* _██_*。*./ ♥
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* *(…•’.*)*☃☃
Elli
Huhu Mona
Ablenkung spielt eine ganz wichtige Rolle
Du schaffst das ;) Glaub an Dich
Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken
Sehr gut
GGLG Manu
