April-Zug 2021• Panoramafahrt • in ein rauchfreies Leben

An alle unsere Aprilistas und Aprilistos

Es ist wirklich ruhiger geworden in unserer kleinen, feinen Schicksalsgemeinschaft. Ich hoffe, es geht euch gut, so gut das es eben geht, wenn Niko uns dann und wann auf Schritt und Tritt verfolgt, lieblich ins Ohr säuselt oder auch mal brachial an die Tür klopft. Machen wir also einfach Schritt um Schritt weiter.



Liebe Elatina Dir herzlichen Glückwunsch dir zu deinem ersten rauchfreien Tag
Hast dir hoffentlich selber schon auf die Schulter geklopft

Guten Morgen April-Zuggäste ;)

Ich bin jetzt 11 Tage ganz gut durchgekommen, mit einzelnen kleinen Attacken, dafür führe ich jetzt Selbstgespräche Ich rede mir nicht den Verlust ein, so wie früher, sondern den Gewinn. Wenn ich an einer Raucherecke vorbeikomme, da sage ich mir, "Gut das du das nicht mehr brauchst und wenn du möchtest, kannst du trotzdem mit den Raucher*innen zusammenstehen, auch wenn es stinkt", oder ich sehe einen Raucher*innen auf der Straße, dann denke ich " Oh, das tut mir echt leid für diesen Menschen, er/sie ist so süchtig, das sie sogar beim Laufen rauchen müssen". Es wird also und mein Gehirn denkt so langsam um und das ist gut so.

Ich wünsche euch einen schlachtfreien Tag
Lieben Gruß
Sireli

Moin an alle,
Tja, wie geht es mir, hm, gestern nicht gut, abends unruhig bis
mein Mann mich auf nen Spaziergang geschleift hat

Guten Morgen an Alle,

April, April, der macht was er will....

Ich habe aktuell den Wellness Bereich erst mal verlassen und sitze nun mit den Glücksmomenten, die ich mir auch immer noch vor Augen führe und auch - trotz allem - immer noch so empfinde, im Gepäckwaggon.

Ich habe die letzten 2 Tage festgestellt, dass ich mehr im Gepäck dabei habe, als mir bewusst war.
Es ist ja in der Tat nicht nur „ein-nicht-Rauchen“ , Verlinkung an bestimmte Momente oder Situationen, angelerntes Verhalten sowie ein reiner Suchtdruck. Die Gründe sind NOCH komplexer und wenn ich es mir eingestehe, auch nicht sehr trivial. Ich habe in der Tat Dinge „weggeraucht“, als ob der Rauch die Augen vor etwas verschließt. Ausweichmanöver....Ersatz...
Seelen-Strip gehört für mich nicht hierher. Die Gründe werde ich für mich weiter erörtern...

Ich sage dies nur, weil es manch anderem vielleicht genauso geht und das nicht-rauchen gefühlsmäßig fast eine verwundbare Nacktheit entblößt. Die Defizite bzw. das Dilemma liegen also noch ganz woanders.
Das macht es gerade besonders schwer. Die Psyche ist doch schwer belastet, mich überkommt eine Lust- und Kraftlosigkeit (Motivationsloch) und mit Ablenkung wird leider die eigentliche „Problematik“ nicht gelöst sondern nur aufgeschoben. Und durch das nicht-rauchen wird das empfundene Loch größer gerissen. Beides zusammen lässt sich aktuell aber nicht lösen bzw „bearbeiten“. Die Pandemie macht es auch nicht leichter, für mehr Vielfalt sorgen zu können.
Die Erkenntnis belastet mich und ließ meine Stimmung sinken. So zumindest mein aktuelles Empfinden.
Deshalb sitze ich erst mal im Gepäckwagen, sortiere und beschrifte meine Pakete und beruhige meine Nerven. Die weitere Strategie für die Pakete kommt hoffentlich noch....

Ich freue mich darüber, dass noch weitere Fahrgäste eingestiegen sind ! Ein extra-Hallo an Euch.

Gemeinsam können wir das hier schaffen, auch wenn jeder sein Päckchen zu tragen hat.
Glaube verleiht Flügel !
Und wir sollten fest an uns glauben.

Jeder weitere Tag ist für uns ein Gewinn!
Wenn ich mich entspannt zurück lehne und mal an nichts anderes denke... dann kann ich diesen Gewinn aus dem Chaos herausfühlen. Ein Gewinn, der sich gut anfühlt, den ich mir verdient habe und auf den ich stolz bin.
Ich werde auch heute nicht rauchen. Und gewinne wieder einen Tag!

Die Sonne kommt. Genießt es.
Yoyo

Hallo Ihr Reisenden,

Yoyo, ich sehe Dich vor meinen Augen, wie Du da zwischen Deinen Kisten hockst.....
Und kann mich in Teilen wieder finden.
Meine Situation mit "Päckchen und Paketen" zu vergleichen, wäre mir so gar nicht eingefallen, aber ich verstehe gut, wie Du es meinst.
Und Ihr habt recht, Yoyo undEllaz, auch Problembewältigung ist ein Thema bei der Rauchentwöhnung. Die Wahrnehmung ohne Nebel und Dunst ist schon erstmal eine völlig andere. Diese eine (vermeintliche) Krücke ist nicht mehr da.
Und weil wir uns in den meisten Fällen ja gar nicht als nichtrauchende Erwachsene kennen, kommen da mehrere "Lerneinheiten" auf uns zu... Es bleibt also sicher erstmal spannend.
Mein lieber Kollege Meikel schreibt oft, dass die Arbeit an sich selbst die härteste ist. Ich würde ihm da voll zustimmen. Und ergänzen wollen, dass man da auch sehr gestärkt raus gehen kann....

Ich fand es erstaunlich, mit welcher Wucht das Nichtrauchen den Alltag umkrempelt. Das hat mich echt herausgefordert. Oder anders formuliert- welche Macht Zigaretten in meinem Leben hatten. Wieso stand das Rauchen soooo hoch oben auf der Prioritätenliste? Es hat einfach so wahnsinnig viel Platz im Leben eingenommen, und andersherum- auch so viel Wichtiges und Wertvolles verdrängt.
Nach dem Essen noch zusammen gemütlich in der Küche sitzen und quatschen? Nee, ich musste ja erst eben nach draußen.
In der Frühstückspause schnell essen, damit man es auch schafft, möglichst zwei Zigaretten zu rauchen.
Hat der Film im Kino eine Pause? Kann ich raus zwischendurch?
Mit Nicht- (oderEx-) Rauchern essen gehen? Das geht, aber man lässt sie doch mal kurz alleine sitzen. Man muss ja raus. Auch wenn`s regnet....

Leo9, drei Tage hast Du schon wieder auf der Haben- Seite. Sehr gut!
Vielleicht würde Dir auch ein Blick auf die Momente helfen, die immer gut geklappt haben in Deinen ersten Versuchen in den letzten 365 Tagen. Da hast Du ja sicher auch mal Situationen erlebt, in denen Du erfolgreich widerstanden hast. Da kannst Du sicher auch was mitnehmen.....

Ich wünsche Euch allen hier einen erfolgreichen Tag und freue mich, auch von den anderen wieder zu hören!

Liebe Grüße, Silke