Ab Morgen gehts los 26.07.19
Guten Abend zusammen,
hm.. irgendwie füllt sich das komisch an mit Fremden darüber zureden, aber ich bin voller Hoffnung 
Ich bin 25 Jahre alt und rauche seid ca. 10 Jahren.
Seid ca. 7 Jahren gehört es zu meinem Alttag, Anfangen in der Schule, Ausbildung bis heute im Beruf.
Tatsächlich ist es oft einfach nur Gewohnheit, z. B.: Morgens, dann im Geschäft mit Arbeitskollegen, Mittags nach dem Essen und über den Tag verteilt halt. Ich habe sogar oft das "Problem" das Kunden die ich oft besuche auch rauchen, dass ist dann so, dass der Kunde sagt, komm wir gehen eine rauchen..
Nun ist aber Schluss damit, ich will damit aufhören!
Ich habe mir selber ein paar Punkte überlegt mit denen ich mich Motivieren will:
1. Gesundheit (bin Allergiker und habe (entweder durch die Allergien oder das Rauchen) auch Atemprobleme)
2. Geld
3. Freundin (sie ist zum Glück nicht-Raucherin)
4. Lebensfreude - Müdigkeit - Lustlosigkeit..
5. Gestank (bestes Beispiel, jemand den ich kenne, nicht stark nach Rauch und hat komplett Gelbe Zeigefinger)
6. Ein Ziel das ich erreichen will = NICHT-RAUCHER werden (Ich bin ehrgeizig)
7. habe eine Wette mit meiner Freundin, dass wenn ich bis Ende des Jahres nicht aufgehört habe, bezahle ich den nächsten Urlaub..
Ich glaube daran das ich es schaffen werde - und erhoffe mir auch durch dieses Programm ein wenig Unterstützung zu bekommen - und meine Erfahrung und auch Fragen mit euch teilen zu dürfen.
Ich werde Heute Abend vor dem Schlafen gehen meine letzte Zigarette rauchen.
Einen schönen Abend euch und wenn das jemand gelesen hat, freut es mich sehr
[quote="w.fisch"]
Moin Alessio,
ich hab dich gelesen 
Herzlich Willkommen hier bei uns, das war schon einmal ein richtig guter Schritt, hier ist immer jemand, der dir zuhört, du kannst jammern, wenn du magst und fragen, alles erlaubt.
Ich finde deinen 7 Punkte Plan sehr gut - du hast dir Gedanken gemacht, das ist die halbe Miete, die andere ist: du "musst" es wirklich wirklich wollen. Das es schwer sein kann/ist, weißt du, sonst hättest du schon lange aufgehört.
Ich drücke dir für morgen die Daumen. Hast du schon unter Aufhören rumgelesen? Da gibt es viele Tipps. Mir hat das Buch NWEEZ sehr geholfen, gib es ein im Netz, dann kannst du es dir runterladen, ist wirklich sehr hilfreich.
Viele Grüße
Ines
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Hallo Ines,
vielen Dank für deinen Kommentar und Danke für den Tipp
Grüße
Hallo Alessio,
dann sind wir ja Nichtraucher-Zwillinge!
Bei mir gibt es auch heute Abend vor dem zu Bett gehen die letzte!
Freu mich darauf mit dir gemeinsam unsere Erfolge zu feiern
LG
Marina
[quote="Marina_86"]
Hallo Alessio,
dann sind wir ja Nichtraucher-Zwillinge!
Bei mir gibt es auch heute Abend vor dem zu Bett gehen die letzte!
Freu mich darauf mit dir gemeinsam unsere Erfolge zu feiern
LG
Marina
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Hi Marina,
dann wünsche ich dir viel Erfolg, wir halten uns auf dem neusten Stand
LG
Hallo Alessio,
ja das machen wir. Und wir feiern dann gemeinsam unsere Meilensteine.
LG
Marina
Hallo Alessio....
Auch von mir ein herzliches Willkommen hier in der netten 
Ich bin begeistert von deinem Plan und deinem Ehrgeiz 
Dann noch hier gelandet wo immer jemand da ist ...wenn es einem gut geht oder schlecht ...wenn man mal jammern oder meckern will ....alles ist erlaubt 
e:
Zusammen ist alles einfacher ....ich wünsche dir einen guten Start....
Morgen Rauchen wir nicht!!!!!
Lg Melanie
Hallo Alessio,
wie war dein erster Tag?
Ist es dir leicht oder schwer gefallen, gab es besondere Momente?
Bin gespannt was du berichtest.
LG
Marina
Guten Morgen Alessio, Tag 5 läuft? Klappt alles nach Wunsch?
Lass doch mal wieder von Dir hören, wie die Tage bei so waren. Vielleicht können wir Dir mit weiteren Tipps helfen.
Viele Grüße
Andreas
