Ab 25.07.17 Rauchstopp - der 4. Anlauf
Der 3. Tag hat begonnen und es ist nach wie vor schwierig.
Der blöde 
en: schaut aus jeder Ecke. Ich lass mich jetzt jedoch nicht provizieren, sondern nutze alle Tipps aus der Community.
@ heuserm - vielen Dank , dass Du mir Kraft wünschst
@ KlabauterAki - vielen Dank für die Tipps - viele kenne ich ja schon und musste bzw. habe diese umgesetzt, da auch diesmal der gewünschte Rauchstopp am 25.07.17 nicht sofort klappte und am 26.07.17 der Rückfall mit 5 Zigaretten war (für mich war es kein Ausrutscher und somit wurde mein Zähler sofort auf NULL gestellt), aber Dein Tipp 7 ist super, gerade wenn die Langeweile einsetzt und der Schmach ruft - ich werde den Tipp Zug um Zug einführen, indem ich Zettel schreibe
Ich bin so froh, dass ich hier in der Community nicht so allein bin.
Vielen Dank an Alle!
Hallo Adria,
ich habe heute sehr viel im Forum herumgelesen. Irgendwo fand ich Deinen Namen; bin auf Dein Profil und von dort direkt in Dein Wohnzimmer gesprungen.
Du hast jetzt schon fast drei Tage geschafft. 
Wahrscheinlich hat jeder hier so seine eigenen Tricks zur Bekämpfung des en:
Ich bewahre Zigaretten, Feuerzeug und Aschenbecher an drei versciedenen und weit voneinander entfernten Orten auf. In allen Zimmern liegen, leicht erreichbar, Nikotinkaugummis.
Drücke Dir die Daumen, damit Du weiter tapfer den Versuchungen widerstehst.
Gruß
Karl-Heinz
Hallo Adria 
Schön, dass du mich besuchst.
ICH habe die Nichtraucher-Bachblütenmischung
genommen. Als Globuli. Leider gibt es die sehr selten in Deutschland, sondern Österreich.
Ich habe mir dann von meinem Apotheker die gleiche Mischung in Tropfen herstellen lassen.
Du brauchst halt jemanden, der sich auskennt.
Aber auch wenn du im Netz Nichtraucher-Globuli eingibst, kommen einige Tipps
Das ist aber alles nur zur Entspannung.
Habe ich die ersten 8- 10 Tage ständig genommen. Jetzt ist es schon besser-aber wollen muss man schon.
Aber du schaffst das!
Ich konnte mir auch nicht vorstellen, dass ich freiwillig 11 Tage nicht rauche.
Langsam macht es manchmal schon richtig Spaß stark und STUR zu sein.
So long Pamina 
blassen:
Guten Morgen Adria
ich wünsche dir einen
Sonntag an dem der 
dich möglichst viel in Ruhe lässt.
LG
Michael
Guten Morgen an Alle,
der 4. Tag als Nichtraucher hat gut begonnen.
Ich hatte nach dem Aufstehen keinen Schmach nach einer Zigarette. Somit schmeckt der Tee auch besser. Kaffee trinke ich zur Zeit überhaupt nicht, denn da habe ich Angst, dass sofort der en: ruft. Nee, nee, so schnell lass ich mich nicht überlisten.
@ Pamina85 - vielen Dank - Leider kenne ich keine Apotheker, der mir so eine Mischung macht.
@ karl63 - Danke, dass Du mein Wohnzimmer besucht hast
Gruß
Adria
Der 4. Tag als Nichtraucher ist nun fast geschafft.
Es ist wirklich sehr schwierig, denn immer wieder taucht die Zigarette im Kopf auf. 
Ich weiß: viel Trinken, Pusteübungen und auch der Strohhalm helfen bei mir
Mein Lebenspartner nimmt auch sehr viel Rücksicht, obwohl er kaum darüber spricht, raucht er in der äußersten Ecke und "versteckt den Aschenbecher".
Bei der Abendrunde mit dem Hund ist mir gerade ein Raucher entgegengekommen. Der Geruch eckelig 
Ich bin seit 17 Jahren "trockener" Alkoholiker. Auch hier habe ich ohne Entgiftung von einem zum anderen Tag mit Trinken aufgehört. Heute habe ich überhaupt keinen Appetit auf Bier oder Schnaps mehr. Ich habe kein Verlangen.
... ob das auch einmal mit dem Rauchen so wird??? Es ist so schwer und ich muss mich immer wieder ablenken.
Hey, du bist stark! und du bist auf dem richtigen Weg!
Du hast dich heute ca. 30mal GEGEN eine Zigarette entschieden.
Leider habe ich auch nach 12 Tagen noch immer diesen plötzlichen Gedanken im Kopf *jetzt ne Kippe*
Aber ich glaube es wird tatsächlich weniger
Boah...und ich glaub mein Teppich unterm Eßtisch stinkt nach rauch...hab die ganze Zeit nen *Gschäckle* in der Nase
Guten Morgen Adria,
gestern war sch.... und ich muss den Zähler wieder auf null stellen.
Werde aber nicht aufgeben sondern stattdessen gleich mal in die Apotheke fahren und mir Ersatz kaufen. Kaugummi oder Lutschtablette weiß ich noch nicht.
Ich hoffe bei läuft es besser und es geht dir einigermaßen gut.
Viel Erfolg heute.
LG
Michael
Hallo zuse,
ich habe heute versucht Dein Wohnzimmer zu finden und hatte hoffentlich Glück.
Du bist ja schon sehr weit und 13 Tage ist eine stolze Leistung. Bis dahin ist für mich noch ein sehr weiter und steiniger Weg.
Hallo heuserm (Michael),
ich habe Dir etwas in Deinem Wohnzimmer hinterlassen.
Auf keinem Fall den Kopf hängen lassen, sondern mit neuen Zielen durchstarten.
Gruß
Adria
Hallo Adria,
sorry, dass ich mich erst mit größerer Verspätung melde.
Ich habe nicht aufgegeben, sondern mir Pflaster besorgt.
Gestern habe ich damit angefangen und muss sagen, dass es mir bis jetzt sehr hilft.
Ich komme deutlich besser klar. Auch wenn die Angewohnheiten nach wie vor da sind.
Aber damit kann ich mich im Moment besser auseinandersetzen, da ich nicht so heftige Entzugserscheinungen habe.
Mal schauen wie es weitergeht, für den Moment ist das aber auf jeden Fall die bessere Variante.
Ich hatte heute wieder die ersten schulischen Termine und das hat ganz gut funktioniert. Es war aber auch kein Raucher dabei.
Aber schritt für Schritt. Im Moment bin ich mal verhalten optimistisch.
Wie läuft es denn bei dir so???
LG
Michael
P.S. Auf Kaffee kann ich nicht verzichten, aber das läuft von Anfang an auch zum Glück recht problemlos. 
