50 Tage
Hallo Fee,
bist du noch da?
Ganz Liebe Knuddel Grüße,
Peter
Hallo Peter,
waren gestern unterwegs und abends bei Freunden eingeladen,das war so genial ohne Zigis, für uns Beide 
, er durfte sich natürlich etwas kaufen zur Belohnung ( Poloshirt)und zum Ansporn.
Heute hat er sich Kartoffelpuffer gewünscht, da muss ich auf meine Finger aufpassen .
Ich wünsche Dir noch nen schönen Nachmittag, Robert
Hallo Peter,
Licht aus ja, aber schlafen nein.
Geht eben nur mit Hilfsmitteln - also Tabletten und das manchmal nicht. Ich wollte reduzieren, aber es klappt nicht. Bin ganz traurig darüber, aber in meinem Kopf sind so viele Gedanken, die mich nicht schlafen lassen.
GLKG Marion
OK.
Dann geb ich dir mal nen Tip ausm Yoga.
Lege dich ins Bett - so bequem wie möglich. Und dann konzentriere dich auf deinen Atem. Atem ganz langsam und ganz tief ein halt den Atem 2 Sekunden an und atme laaaaaaaaaaaaaaangsaaaaaaaaaaaaaam wieder aus. Halte dann wieder zwei Sekunden inne und wieder langsam tief einatmen.
Das hilft probiere es aus. Vielleicht nicht ganz einfach am Anfang, aber mit der Zeit geht das ganz gut.
Hast du schon was von Karin gehört?
GLKG
Peter
Hallo ihr lieben,
ja, Prellungen dauern lange - tun noch weh, aber geht. Scjillere grade in den tollsten Regenbogenfaren - könnte aöls der Cameleon-Mann auftreten - Farben ändern sich täglich. In zwei, drei Tagen isset wech.
Wünsche euch noch einen schönen rauchfreien Abend,
GLKG
Peter
Hallo Peter,
ja ich soll Dich herzlich grüßen. Sie kann im Moment nicht ins Forum, sie ist aber noch dabei.
Wenn es ihr wieder möglich ist, meldet sie sichbei uns.
Keine Sorgen machen. Ist ok.
ABer sie fehlt uns!
Danke für den Tipp - ich werde es mal versuchen:
1. Tief einatmen (2 Sekunden anhalten), dann langsam ausatmen, 2 Sekunden anhalten
und dann wieder Punkt 1.
OK???
LKG Marion
Was mach ich aber mit den doofen Gedanken im Kopf - die machen sich immer selbständig!!!????
Hallo Peter --das hab ich im Fernsehn auch gesehen mit der Paris---super beknackt die gute.Glaube auch das die hier im Forum liest 
Müssen und dringend was neues für dat Huhn ausdenken.
Hab im Moment nur den Kopf mit Windrichtungen,Knotenvariaten und Segel voll ,wollen den Surfgrundschein machen,vielleicht morgen.
Liebe Grüße Karin
Hallo mArion,
ja, die Reihenfolge ist o.k. und das Spielchen so lnage bis du einschläfst. Die Gedanken besiegst du dadurch, dass du dich ganz auf deinen Atem konzentrieren musst, sonst kriegst du das nicht hin. Es ist gar nicht so leicht langsam und gleichmäßig tief einzuatmen und dann genauso auch wieder raus und immer 2 Sekunden Pause. Da musst du dich schon drauf konzentrieren.
LKG
Peter
Hallo Mausezahn,
wann kommst denn wieder? Hab langsam schon sehnsucht 
- Will di doe Rückkerhr etwas versüßen 
Ja Surfschein - toll! Drücke dir die Daumen!
Viel Spaß noch und gute Erholung !!!!
Liebe Grüße,
Peter
